کتاب عادت های خرد اثر بی جی فاگ - میلکان | با تخفیف | 30بوک
به سایت 30 بوک خوش آمدید | ورود به سایت | ثبت نام
عادت های خرد

عادت های خرد

میلکان

قیمت اصلی: 570,000 ریال

مقدار تخفیف: 57,000 ریال

قیمت نهایی خرید شما: 513,000 ریال


اﻓﺰودن ﺑﻪ ﺳﺒﺪ ﺧﺮﯾﺪ

توضیحات:

انتشارات میلکان منتشر کرد:

پروفسور بی‌جِی فاگ استاد دانشگاه استنفرد، مؤسس مرکز تحقیقات عادت‌های خُرد و متخصص پیشگام در زمینه‌ی ایجاد عادت‌ها به شما نشان می‌دهد چطور زندگی‌ای شادتر و سالم‌تر داشته باشید: با شروعی کوچک.
وقتی صحبت از تغییر می‌شود، "خُرد" قدرتمند است. به جای این‌که کارتان را با یک تمرین دوساعته آغاز کنید، با دو حرکت شنا شروع کنید. یا به جای این‌که هر روز صبح یک ساعت مدیتیشن کنید، پنج نفسِ عمیق بکشید.
بعد از مربیگری برای بیش از چهل‌هزار نفر، حالا پروفسور بی‎جِی فاگ تجربه‎ی خود را در کتاب عادت‌های خُرد با ما در میان می‌گذارد تا به ما در کاهش وزن، از‎میان‎برداشتنِ استرس، بهتر‎خوابیدن یا دستیابی به هر هدف دیگری کمک کند.
این سیستم ـ که پروفسور فاگ نامش را «طراحی رفتار» گذاشته است ـ برخلاف تمام روش‌هایی که تا‎به‎حال مطرح شده‌اند، مشکل ایجاد عادت‌ها را یک بار برای همیشه حل می‌کند. تنها چیزی‎که نیاز دارید، فرمولِ رفتاریِ فاگ است: آسان‎اش کن، کاری کن تا در زندگی‌ات جای بگیرد و به خودت پاداش بده.
وقتی سوار ماشین‌تان می‌شوید، یک تمرین تنفسی یوگا انجام دهید و لبخند بزنید. هر وقت روی تخت‎تان می‌روید، گوشی‌تان را خاموش و به خود افتخار کنید.
این کتاب مطالبی کاربردی دارد، می‌توانید بلافاصله آن‌ها را روی مشکلات خود به کار بگیرید و مهم‌تر از همه، این مطالب چیزهایی نیستند که قبلاً جایی مشابه‌شان را خوانده باشید! عادت‌های خُرد خلاصه‌ای از روش‌های فعلیِ موجود نیست. در هر فصل، اطلاعاتی تأثیرگذار با شما در میان گذاشته می‌شود؛ همچنین گام‌هایی ساده که می‌توانید برای بهبود زندگی‌تان دنبال کنید. تمامی این مراحل بر‎اساس تحقیقات نوین پروفسور فاگ در طراحیِ رفتار مطرح شده‌اند.
تغییر می‌تواند آسان باشد؛ و شروع که شد، رشد کند. اجازه دهید پروفسور فاگ این‎را به شما نشان دهد.

فروشگاه اینترنتی 30بوک

موضوعات:

کتاب عمومی روانشناسی عمومی


شابک 9786222540111
دسته بندی کتاب عمومی
موضوع اصلی روانشناسی
موضوع فرعی عمومی
نویسنده بی جی فاگ
مترجم مهسا صمدی، مهدیه مدنی
ناشر میلکان
سال انتشار 1399

نوبت چاپ 1
زبان کتاب فارسی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 400 صفحه
وزن 340 گرم

پیشنهاد به دیگران

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب: 498 بار


دفعاتی که پیشنهاد شده: 2 بار


دفعاتی که پیشنهاد نشده: 1 بار


تعداد کسانی که این کتاب را خوانده اند: 0 بار


تعداد کسانی که می خواهند این کتاب را بخوانند: 8 بار


نظرات کاربران
بریده کتاب

تماس با ما

تلفن تماس

66494109 (۰۲۱) ۹۸+

ایمیل

[email protected]

دسته بندی موضوعی