راهنمای درمان افسردگی

(0)

700,000ریال

630,000 ریال

دفعات مشاهده کتاب
137

علاقه مندان به این کتاب
3

می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که پیشنهاد می کنند
0

کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب راهنمای درمان افسردگی

انتشارات پیکان منتشر کرد:
این کتاب شما را یاری می دهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونه
مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید
از جدول ها برای ریشه یابی و مهار روحیه تان استفاده کنید
یاریگران سودمند را بیابید
نظام حمایت دو جانبه ای را بنا سازید
عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید
از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش برای تثبیت روحیه تان بهره بگیرید
از موقعیت هایی که مشکل شما را تشدید می کند دوری گزینید
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

عیدی