تنفس در یوگا (پرانایام)

انتشارات بهجت منتشر کرد: کسي که تمرينات تنفسي يوگا را انجام مي­دهد بايد به تغذيه خود نيز توجه کند که از نوع ساتويک يا سبک و تازه باشند. زيرا پرانا فقط بدني که عاري از سموم و باقيمانده­هاي غذايي باشد قابل کنترل و انبساط است. همچنين، احساسات منفي مانند خشم و ترس و زير شاخه­هاي آن­ها در مقابل تمرينات تنفسي يوگا، دو فضاي کاملا متضاد مي­باشند، زايرا وجود هريک تاثير ديگري را خنثي مي­کند... فروشگاه اينترنتي 30بوک