• نمایشگاه کتاب مجازی

مدیریت اضطراب با مراقبه

500,000ریال

450,000 ریال

دفعات مشاهده کتاب
73
علاقه مندان به این کتاب
4
می‌خواهند کتاب را بخوانند
0
کسانی که پیشنهاد می کنند
0
کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0
  • نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

انتشارات آوند دانش منتشر کرد:
نفس عمیقی بکشید و زندگی‌تان را احیا کنید
برای شکستن چرخه‌ی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکننده‌ی اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه‌ی انجام این کار را نشان می‌دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی‌ها و به‌حداقل‌رساندن اضطراب خواهید یافت. این روش‌های ثابت‌شده‌ی مراقبه می‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگرانی‌های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبین‌بردن اضطراب به شما کمک کند.
کتاب را باز کنید و ببینید:
• دلایل رایج اضطراب
• فواید بی‌شمار مراقبه
• مدیتیشن‌ها و تمرین‌های تنفسی
• تأثیر یادداشت‌برداری در تقویت تمرین مراقبه‌
• دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک
• اهمیت تمرین آگاهی از لحظه‌ی حال
• ده تمرین ساده‌ی مراقبه برای مدیریت اضطراب
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران