اول عاشق خودت باش
انتشارات یوشیتا منتشر کرد:
یک اتاق را در نظر بگیرید که درون آن عشق، ثروت، شادی، قدرت، موفقیت، آرامش، خلاقیت و صداقت وجود دارد. کلید این اتاق، عزت نفس است. شما با داشتن کلید عزت نفس می توانید به تمام مسائل درون اتاق دست پیدا کنید. این کتاب ویژگی های درونی تان را به شما نشان می دهد. مسائل کلیدی مربوط به عزت نفس را بیان می کند. تمرینات مؤثری برای افزایش عزت نفس ارائه می دهد و شما بعد از اتمام کتاب شاهد تحولات بزرگی خواهید بود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
معرفی کتاب اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو
کتاب اول عاشق خودت باش نوشته مارک رکلاو برای اولین بار در سال 2018 منتشر شد. مارک رکلاو در این کتاب راههای غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتمادبهنفس را توضیح داده است.
آیا از زمین و زمان شکایت دارید؟ اگر جواب شما بله است باید همین الان جلوی خود را بگیرید چون این تفکر همیشه به ضرر شما تمام خواهد شد. داشتن عزت نفس سالم یعنی خوشحال بودن و باور به اینکه ما نیز مانند هر فرد دیگری بر روی زمین سزاوار لذت بردن از چیزهای خوب زندگی هستیم.
کمبود عزت نفس میتواند مشکلات زیادی برای انسان ایجاد کند و در واقع یکی از مشکلات رفتاری محسوب میشود. مقایسۀ افراطی خودتان با دیگران، حساسیت بیش از حد به رفتار و گفتار دیگران، احساس دوست داشتنی نبودن و بدبینی تنها چند نشانه از عزت نفس پایین است.
عزت نفس بر هر بخش زندگی ما مثل اعتماد به نفس، روابطمان با دیگران، شریک یا شغلی که انتخاب میکنیم، آرامش درونی و حتی موفقیت شخصی و حرفهای ما تأثیر میگذارد. نویسنده در کتاب اول عاشق خودت باش به روشی بسیار ساده و سرگرمکننده به شما نشان میدهد که چگونه با انجام برخی تمرینهای کوچک، عزت نفس خود را بالا ببرید. با کتاب اول عاشق خودت باش میتوانید عادتها و زندگیتان را تغییر دهید.
در کتاب اول عاشق خودت باش چه میخوانیم؟
با کمک مارک رکلاو و کتاب اول عاشق خودت باش میتوانید طی 30 روز عزتنفس خود را افزایش دهید و در راستای آن زندگیتان را تغییر دهید. رکلاو در این کتاب به شما یاد میدهد که چگونه دست از تحقیر خود بردارید و در زندگی ثابت قدم شوید. او به شما راههایی را نشان میدهد که پس از هر اشتباه خودتان را سرزنش نکنید و احساس گناه نداشته باشید تا بتوانید از لحظههای خوب زندگی لذت ببرید.
مارک رکلاو در کتاب اول عاشق خودت باش به شما کمک میکند تا روابط اجتماعی حرفهای و بهتری ایجاد کنید و بتوانید جسورانه آنچه نیاز دارید را مطرح کنید. او به شما یاد میدهد که افکارتان را آزادانه بیان کنید و با داستانها و حکایتهای کتاب ارزشهای واقعی را در زندگی خود پیدا کنید.
فهرست مطالب بخش اول کتاب اول عاشق خودت باش
مقدمه
بخش اول: شما صاحب اختیار هستید
۱. مسئولیت کامل زندگیتان را برعهده بگیرید.
۲. دست از شکایت بردارید.
۳. خودتان در مورد زندگیتان تصمیم بگیرید.
۴. شایعهپراکنی نکنید.
۵. به تصمیمات درست زندگیتان افتخار کنید.
۶. به خودتان باور داشته باشید.
۷. دیگران را مقصر مشکلاتتان ندانید.
۸. از دیگران انتقاد نکنید.
۹. قضاوت نکنید.
۱۰. احساس گناه نداشته باشید.
۱۱. به حرف منتقد درونیتان گوش ندهید.
12. رقابت نکنید.
۱۳. به قولتان عمل کنید.
۱۴. اقدام کنید تا اتفاق بیفتد.
۱۵. حرف نزنید، عمل کنید.
۱۶. در رسیدن به اهداف تعلل نکنید.
بریدههایی از کتاب اول عاشق خودت باش
«به نظر شما عجیب نیست که چطور بعضی از افراد همیشه دقیقاً میدانند شما در هر شرایط باید چه اقدامی انجام دهید؟ آنها همیشه آمادۀ مشاوره دادن به شما هستند، حتی اگر شما از آنها نخواهید که احتمالاً بیشتر اوقات همینطور است. این مسئله زمانی بدتر میشود که حرفهایشان با زندگیشان تناسبی ندارد. برای مثال، فرد چاقی در مورد تغذیه سالم به شما توصیه کند، یک فرد ورشکسته در حیطه مالی به شما مشاوره دهد یا شخصی که زندگی خانوادگیاش آشفته و درهم است در خصوص چگونگی داشتن یک زندگی خانوادگی عالی به شما مشاوره دهد. از میان نصیحتهای افرادی که طبق صحبتهایشان عمل نمیکنند فقط این را میپذیرم: «برعکس آنچه من انجام میدهم عمل کن.»
«در مسیر عزتنفس سالمتر، بدیهی است که باید عادت سمی شایعهپراکنی را کنار بگذارید. در حالی که ابتدا، ممکن است شنیدن آخرین شایعات در مورد شخصی وسوسهانگیز باشد، ولی اینجا باید از خودتان بپرسید شخصی که این شایعات را پخش میکند، هنگام نبود شما در موردتان چه میگوید. وقتی اتفاقات جزئی ناخوشایند را پخش میکنید، همین اتفاق برای شما هم میافتد و طرف مقابل شما ممکن است از خودش بپرسد که پشت سرشان درباره آنها چه میگویید.»
خواندن کتاب اول عاشق خودت باش را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
درباره نویسنده کتاب اول عاشق خودت باش
امتیازات
تحلیل سی بوک از کتاب اول عاشق خودت باش
اول عاشق خودت باش کتابچهای راهنما برای شماست تا بتوانید عادتهای خود و بالطبع زندگی خود را تغییر دهید. مارک رکلاو در کتاب اول عاشق خودت باش راه نجاتی برای شما یافته است تا با آن بتوانید به سمت اهداف بزرگ پیش بروید.
اگر از کتاب اول عاشق خودت باش خوشتان آمده، این کتابها را از دست ندهید
شاید بپسندید
از این نویسنده
