مدیریت استرس

استرس بخش گريزناپذيري از زندگي كاري است. اما چگونه مي‌توانيد ميزان استرس را تحت كنترل درآوريد؟ كتاب حاضر به ارائه راه‌كارهاي مفيد و عملي كوتاه‌مدت و بلندمدت براي مديريت استرس در محيط كار مي‌پردازد و حاوي ابزارهاي ساده، خودآزمون‌ها و نمونه‌هايي از زندگي واقعي است كه به شما كمك مي‌كند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسيد و مهارت‌هاي مهم را فرا گيريد.