من استرس دارم اما آن را کنترل میکنم

انتشارات بهارسبز منتشر کرد:
دنیا هیچ وقت بدون استرس نخواهد بود!
مگر اینکه هیچ تحریک کننده ی بیرونی وجود نداشته باشد و این امر زمانی اتفاق می افتد که فرد مرده باشد!
در واقع استرس واکنش ما انسان ها به اتفاقات مختلفی است که در زندگیمان روی می دهد این واکنش شامل علائمی در رفتار ،جسم ،ذهن و عواطف ما می شود بنابراین هدف ما از مدیریت استرس از بین بردن آن نیست زیرا نمی توان آن را حذف کرد ولی می توان استرس مخرب را به استرس سازنده تبدیل کرد امیدواریم افرادی که از استرس رنج می برند با خواندن این کتاب و یادگیری مهارت های ارائه شده بتوانند استرس خود را مهار کنند
فروشگاه اینترنتی 30بوک