تمرینات پلایومتریک

انتشارات حتمی منتشر کرد:
سیر تکاملی پیشرفت در اجرای ورزشکاران امروزی واقعا شگفت آور است. از زمانی که کتاب پرش به سمت پلایومتریک برای اولین بار در سال 1992 منتشر شد، یک انفجار در تعداد مربیان و تمرین دهندگان که تمرینات پلایومتریک را به عنوان بخشی از برنامه تمرینی، برای توسعه توانایی ‏های ورزشکاران خود قرار می‏ دادند بوجود آمد.
این سیستم تمرینی از دو و میدانی نشات گرفت و به صورت شگف انگیزی در همه‌ ی جهان توسعه یافت. دانش این سبک تمرین نیز به طور قابل توجهی در دنیای ورزش گسترش پیدا کرد. در ورزش ‏هایی مانند شنای هماهنگ ، تمرینات پلایومتریک جدای از مفهوم توان می‏ تواند سبب افزایش سطح اجرا نیز شود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک