انجام تمرینات پیلاتس (به وسیله توپ بزرگ جیمبال)

انتشارات حتمی منتشر کرد:
هدف قرار گرفتن مرحله به مرحله بر روی توپ بزرگ طراحی شده و ضمن به‌کارگیری نقاط مهم و کلیدی بدن، مجموعه‏ای از حرکات متنوع را ارائه داده و مکمل ویدئوی مربوط به توپ بزرگ است. کتاب انجام تمرینات پبلاتس به وسیله توپ بزرگ با (جیمبال) ، با هدف قرار گرفتن مرحله به مرحله بر روی توپ بزرگ طراحی شده و ضمن به‌کارگیری نقاط مهم و کلیدی بدن، مجموعه‏ای از حرکات متنوع را ارائه داده و مکمل ویدئوی مربوط به توپ بزرگ است.
همچنین در این کتابچه، نگاهی گذرا به تاریخچة ورزش پیلاتس و توپ بزرگ (جیمبال) خواهیم داشت و به دلایل مفید بودن این تکنیک‏ ها (تمرینات) بر سلامت روحی و ذهنی پی خواهید برد. ژوزف پیلاتس آلمانی در اوایل سال 1880 متولد شد. او اعتقاد داشت که امکان بهبود وضعیت، قدرت، انعطاف و سلامت جسمی از راه هماهنگی جسم و ذهن در مقیاس شایان توجهی وجود دارد که در عین حال این امر موجب افزایش خودآگاهی جامع انسان بر قدرت عملکرد خود می‏ شود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک