گرم کردن در فوتبال (کد 6360)

انتشارات حتمی منتشر کرد :
برای اینکه هر جلسه تمرین و مسابقه فوتبال سبب بهبود عملکرد ورزشکار شود و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهد باید با گرم کردن شروع شود. گرم کردن در فوتبال شواهد و نظرات علمی در مورد تأثیرات‌اش در فعالیت را اثبات میکند و توضیح می دهد که چگونه عملکرد ورزشکار با دمای عضله ارتباطی نزدیک دارد. همچنین این کتاب توضیح می دهد که چگونه گرم کردن صحیح و مناسب قبل از مسابقه و در بین دو نیمه، می تواند نتیجه پایانی را در فوتبال تغییر دهد. این کتاب، درکی درست از ارزش گرم کردن بدن را به شما ارائه می دهد و تعداد قابل توجهی از برنامه‌های تمرینی مناسب گرم کردن را به شما تقدیم می کند که میتوان از آنها در همه سطوح و رده‌های سنی استفاده کرد. این برنامه ها و تمرینات گرم کردن برای موقعیت‌های مختلف مسابقه و در داخل و خارج از زمین طراحی شده است. نکات برجسته کتاب عبارتند از:
روش‌های جدید، الهام بخش و موثر گرم کردن برای تمرین.
راه‌های گرم کردن قبل از مسابقه.
برنامه های گرم کردن برای بهبود عملکرد در شروع نیمه دوم
خواندن این کتاب برای همه کسانی که به مربیگری و فیزیولوژی فوتبال علاقه دارند حیاتی است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک