کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

انتشارات حتمی منتشر کرد :
موفقيت ورزشکاران در رشته‫ هاي انفرادي وزني تا حد زيادي به روند آماده ‫سازي‫شان گره خورده است. يکي از نگراني‫ هاي مربيان و ورزشکاران در راه آماده ‫سازي، کنترل وزن است. اين موضوع يکي از عوامل دست‫يابي به موفقيت به شمار مي‫ رود. بنابراين دست‫يابي به وزن مطلوب به منظور بهبود عملکرد ورزشي همواره مورد توجه مربيان قرارگرفته است. بسياري از ورزشکاران براي نمايش بهتر، بهبود اجرا و افزايش شانس موفقيت خود در مسابقه، اقدام به کاهش وزن مي‫ کنند. در بسياري از رشته ‫هاي ورزشي، از جمله کشتي، تکواندو، کاراته، بوکس و جودو که با توجه به وزن بدن دسته‫ بندي مي‫ شود، توانايي ورزشکار براي عملکرد مناسب، تا حدودي به داشتن ميزان مناسب از چربي بدن وابسته است. از اين رو، به نظر مي ‫رسد کنترل وزن تردستي ظريفي باشد، زيرا ورزشکار قصد دارد چند کيلوگرم از وزن خود را کم کند و در عين حال، توانايي‫ هاي عملکردي خويش را ثابت نگه دارد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
فروشگاه اینترنتی 30بوک