%15
تصاویر کالا
دل بستگی
0٫0
(0)
0 نظر
مترجم:
قیمت:
505٬750 تومان
595٬000
دفعات مشاهده کتاب
2629
علاقهمندان به این کتاب
34
میخواهند کتاب را بخوانند.
5
کتاب را پیشنهاد میکنند
1
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات ميلکان منتشر کرد:
نگاهی علمی به موضوع عشق که مسائل بسیاری را روشن میکند.
دل بستگی نظریهای جامع درباره پیوندها و وابستگی های عاطفی است. به کمک این نظریه می توان برنامه ای کاربردی برای تمام مراحل زندگی عاطفی در اختیار داشت. این کتاب برای کسانی که تازه رابطه ای را آغاز کرده اند یا در رابطه ای طولانی مدت به مشکل برخورده اند یا می خواهند به رابطه ای پایان دهند یا در حال کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزی هستند، راهکارهای علمی مفیدی ارائه می دهد.
پیام اصلی کتاب این است که نباید روابط را مبتنی بر شانس بدانیم، بلکه باید از دیدگاه علمی و با بررسی فرمول های دقیقی که این علم پیش روی ما می گذارد، در این راه قدم بگذاریم.
این کتاب حاصل وارد کردن پژوهش های ما در حوزه ی عمل است. امیدواریم شما مانند بسیاری از دوستان همکاران و بیماران مان از مطالب این کتاب برای تصمیم گیری بهتر در زندگی شخصی خود استفاده کنید. کتاب دل بستگی کمک می کند با روش هایی که رفتارها و نگرش های شما را در شرایط عاطفی تعیین می کند بیش تر آشنا شوید. شکست های گذشته را این بار از زاویه ای دیگر ببینید و انگیزه های خودتان و دیگران برایتان شفاف تر و واضح تر شود. خواهید آموخت که نیازهای تان چیست و برای داشتن رابطه ای شاد و مقبول باید با چه کسی همراه شوید.
اگر در حال حاضر با فردی رابطه دارید که سبک دلبستگی اش با شما متفاوت است، به شناختی دست خواهید یافت که نشان می دهد چرا هر دو این گونه فکر و عمل می کنید و راهبردهایی را می آموزید که میزان رضایت مندی تان در رابطه را افزایش می دهد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
مترجم
نشر
شابک
9786222545581
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
236 صفحه
نوبت چاپ
5
وزن
212 گرم
سال انتشار
1404
کتاب «دل بستگی» (Attached) اثر امیر لوین (Amir Levine) روانپزشک و عصبپژوه و ریچل هلر (Rachel S. F. Heller) رواندرمانگر و یکی از شناختهشدهترین کتابهای حوزهٔ روانشناسی روابط است. این کتاب در سال ۲۰۱۰ برای اولینبار منتشر شد. در این کتاب نویسندگان به شما کمک میکنند تا سه سبک دلبستگی در روابط را درک کنید، سبک خود و دیگران را بشناسید تا بتوانید شرکای سازگار با خود را پیدا کنید و رابطههای خود را بهبود ببخشید. کتاب «دل بستگی» نقشه راه شما برای پیدا کردن یک جفت ایدهآل و عشق پایدار است.
اگر به دنبال اثری کاربردی برای درک بهتر روابط عاطفی، شناخت سبکهای دلبستگی و تصمیمگیری آگاهانهتر در انتخاب شریک عاطفی هستید، کتاب دل بستگی میتواند یکی از بهترین گزینهها برای مطالعه باشد. در ادامه با ما همراه شوید تا بیشتر با این اثر ارزشمند آشنا شویم.
دربارهٔ کتاب
در بخش نخست کتاب «دل بستگی»، نویسندگان توضیح میدهند که چگونه نظریهٔ دلبستگی، که ابتدا برای بررسی رابطه کودک و مراقب او مطرح شده بود، در روابط عاطفی بزرگسالان نیز کاربرد دارد. آنها سه سبک اصلی دلبستگی را معرفی میکنند: افراد ایمن که در رابطه احساس آرامش و اعتماد بیشتری دارند، افراد مضطرب که نیاز بیشتری به اطمینان و نزدیکی را احساس میکنند، و افراد اجتنابی که اغلب از وابستگی بیش از حد فاصله میگیرند و استقلال خود را در اولویت قرار میدهند. این تقسیمبندی، پایه اصلی فهم محتوای کتاب است.
در ادامه، نویسندگان در کتاب «دل بستگی» به این مسئله میپردازند که چگونه ترکیب سبکهای دلبستگی میتواند رابطهای سالم یا تنشزا ایجاد کند. بهویژه رابطه میان افراد مضطرب و اجتنابی بهعنوان یکی از چالشبرانگیزترین الگوها بررسی میشود؛ الگویی که در آن یک نفر دائماً به دنبال نزدیکی بیشتر است و نفر دیگر از صمیمیت عقبنشینی میکند. نویسندگان با مثالهای ملموس نشان میدهند که بسیاری از سوءتفاهمهای عاطفی، نه از کمارزشی افراد، بلکه از تفاوت در سبکهای دلبستگی ناشی میشود.
در بخشهای پایانی، کتاب از مرحله شناخت فراتر میرود و وارد حوزهٔ تغییر و انتخاب آگاهانه میشود. نویسندگان توضیح میدهند که چگونه میتوان با شناخت بهتر نیازهای عاطفی، برقراری ارتباط شفافتر، و انتخاب شریک مناسبتر، رابطهای باثباتتر و سالمتر ساخت. همین جنبهٔ عملی باعث شده است که این اثر به راهنمایی واقعی برای هدایت و پیشبُرد زندگی عاطفی تبدیل شود.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«دل بستگی» اثری است که علم روانشناسی را با نیازهای واقعی زندگی روزمره پیوند میزند. این کتاب با زبانی روشن، ساختاری منظم و مثالهایی قابلدرک، به خواننده نشان میدهد که بسیاری از رفتارهای عاطفی او تصادفی نیستند و ریشه در الگوهای دلبستگی دارند. از همین رو، این کتاب هم برای مخاطب عمومی جذاب است و هم برای کسانی که به مطالعهٔ عمیقتر در حوزه روابط علاقه دارند، اثری ارزشمند محسوب میشود. ویژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- بیان ساده مفاهیم پیچیده روانشناسی: یکی از برجستهترین ویژگیهای این کتاب، توانایی نویسندگان در سادهسازی یک نظریه علمی مهم است. مفاهیمی که ممکن است در مقالات دانشگاهی دشوار و تخصصی به نظر برسند، در این اثر با زبانی روشن و قابلفهم توضیح داده شدهاند.
- کاربردی بودن محتوا در زندگی واقعی: خواننده میتواند بهسرعت محتوای این کتاب را با تجربههای شخصی خود در روابط تطبیق دهد و از راهکارهای مطرحشده برای تصمیمگیری بهتر استفاده کند.
- کمک به خودشناسی عاطفی: بسیاری از افراد بدون آنکه علت رفتارهای خود را بدانند، بارها الگوهای تکراری را در رابطه تجربه میکنند. کتاب «دل بستگی» کمک میکند این الگوها شناسایی شوند و فرد درک دقیقتری از نیازهای هیجانی خود پیدا کند.
- افزایش توان تحلیل روابط: پس از مطالعه این اثر، خواننده فقط خود را بهتر نمیشناسد؛ بلکه میتواند رفتار شریک عاطفی یا افراد مهم زندگیاش را نیز عمیقتر تحلیل کند و از سوءبرداشتهای رایج فاصله بگیرد.
- مثالهای ملموس و قابل درک: وجود نمونهها و موقعیتهای واقعی یا نزدیک به واقعیت، باعث شده تا کتاب برای خواننده قابل استفاده و باورپذیرتر باشد و بتواند بهتر با مطالب کتاب ارتباط برقرار کند.
بازخوردها به کتاب «دل بستگی»
- بیش از یک دهه پس از انتشار این کتاب، تنها کتابی است که در مورد ملاقات با دیگران، مردم را کاملاً مجذوب خود کرده است. نیویورک تایمز (The New York Times)
- کتابی پیشگامانه که معنای رابطه را از نو تعریف میکند. دکتر جان گری، نویسندهٔ کتاب «مردان مریخی، زنان ونوسی» (John Gray, PhD., bestselling author of Men Are from Mars, Women Are from Venus)
- این کتاب سرشار از نکات، پرسشنامهها و مطالعات موردی است، رویکردی کاملاً تحقیقشده و جذاب به آزمونهای همیشگی جستوجوی عشق در مکانهای مناسب و بهبود روابط دارد. پابلیشرز ویکلی (Publishers Weekly)
- کتاب «دل بستگی» راهنمایی کاربردی و لذتبخش برای ایجاد روابط عاشقانه و رضایتبخش است. نقدهای کایرکاس (Kirkus Reviews)
- امیر لوین و ریچل هلر کتابی بسیار هوشمندانه نوشتهاند: کتابی واضح، آسان برای خواندن و آموزنده. چه تازه وارد رابطهای با شریک جدید شده باشید و چه مانند من حتی پس از ۲۱ سال ازدواج فکر کنید همه چیز را در مورد همسرتان میدانید، این کتاب ابزاری ارزشمند است. ساینتیفیک امریکن (Scientific American)
- هر کسی که با آن سؤال قدیمی مشکل چیست؟ دستوپنجه نرم کرده است، میتواند از مطالب کتاب «دل بستگی» لذت ببرند. مجلهٔ اِل (Elle)
- این کتاب هم جذاب و هم سرگرمکننده است. ضمیمهٔ آن به هر خوانندهای کمک میکند تا بفهمد چه کسی به عنوان شریک زندگی جذب میشود، چرا و چه کاری میتواند انجام دهد تا به رضایت در عشق برسد. من از هر لحظهاش لذت بردم. دکتر جانت کلوسکو (Janet Klosko, PhD)
- این کتاب براساس بیستوپنج سال تحقیق، همراه با مثالهای واضح و آموزنده و غنی شده و تمرینهای جالب، بینشهای عمیق و مهارتهای ارزشمندی را به همراه داشته که برای هر خوانندهای مفید است. دکتر فیلیپ آر. شیور، استاد برجستهٔ روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا (Phillip R. Shaver, PhD, Distinguished Professor of Psychology, University of California)
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
اگر بارها در رابطه با الگوهای تکراری، وابستگی بیش از حد، ترس از صمیمیت، سوءتفاهمهای عاطفی یا انتخابهای اشتباه روبهرو شدهاید، این کتاب میتواند برایتان بسیار راهگشا باشد. کتاب دل بستگی برای افرادی مناسب است که میخواهند روابط عاطفی را عمیقتر، آگاهانهتر و واقعبینانهتر درک کنند. همچنین کسانی که به روانشناسی کاربردی علاقه دارند و دوست دارند از مفاهیم علمی برای بهبود کیفیت زندگی شخصی خود استفاده کنند، از مطالعه این اثر لذت خواهند برد. این کتاب برای افراد مجرد، کسانی که در رابطه هستند، و حتی افرادی که پس از پایان یک رابطه به دنبال شناخت بهتر خود هستند، انتخابی هوشمندانه است.
چرا کتاب «دل بستگی» را بخوانیم؟
- برای شناخت دقیقتر الگوهای رفتاری در روابط: بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند چرا، درگیر رابطههایی مشابه با نتایجی مشابه میشوند، بنابراین یکی از مهمترین دلایل برای مطالعه کتاب «دل بستگی» میتواند این باشد که به شما کمک میکند رفتارهای تکرارشونده خود را در روابط تشخیص دهید. این کتاب ریشه چنین تکرارهایی را روشن میکند و باعث میشود فرد بتواند از حالت واکنشی و ناآگاهانه خارج شود.
- برای تقویت توانایی در انتخاب یک شریک عاطفی مناسب: نویسندگان در کتاب نشان میدهند که تنها جذابیت اولیه یا هیجان آغازین برای ساختن یک رابطه سالم کافی نیست. خواننده یاد میگیرد که به نشانههای عمیقتر توجه کند؛ نشانههایی مانند ظرفیت صمیمیت، امنیت عاطفی و توانایی پاسخگویی هیجانی که میتوانند در آیندهٔ رابطه بسیار تأثیرگذار باشند. این مسئله میتواند در بلندمدت از بسیاری از آسیبهای عاطفی جلوگیری کند.
- برای کاهش احساس سردرگمی و خودسرزنشی: بسیاری از افراد پس از شکست عاطفی یا تنش در رابطه، خود را بیش از حد سرزنش میکنند. کتاب «دل بستگی» بسیار مناسب چنین افرادی است چون به آنها کمک میکند بفهمند بخشی از مشکلات رابطه ممکن است ناشی از تفاوت الگوهای دلبستگی باشد و شاید نقص شخصیتی یا بیارزشی نقشی در این رابطه نداشته باشد. همین درک، آرامش روانی بیشتری به همراه میآورد.
- برای یادگیری مهارتهای ارتباطی بهتر: این کتاب فقط به شما نمیگوید که چه هستید؛ بلکه نشان میدهد چگونه میتوانید هم با خودتان و هم با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنید. از بیان روشن نیازها گرفته تا تشخیص نشانههای ناسازگاری، محتوای کتاب در عمل میتواند کیفیت گفتوگوهای عاطفی را بهبود دهد و جلوی رخ دادن بسیاری از سوءتفاهمها را بگیرد.
کتاب «دل بستگی» از آن دسته آثاری است که میتواند نگاه ما را به عشق، صمیمیت و امنیت عاطفی بهطور اساسی تغییر دهد. اهمیت این کتاب در آن است که بهجای ارائه توصیههای کلی و تکراری درباره روابط، به سراغ ریشههای رفتاری ما میرود و توضیح میدهد چرا در رابطهها به شیوهای خاص واکنش نشان میدهیم. این کتاب به خواننده کمک میکند میان احساسات خود، نیازهای عاطفیاش و انتخابهایی که انجام میدهد، پیوندی روشنتر ببیند. به همین دلیل، مطالعه آن فقط به دانش شما نمیافزاید؛ بلکه میتواند آغاز یک تغییر واقعی در کیفیت روابط و تصمیمهای عاطفی باشد.
دربارهٔ نویسندگان
دکتر امیر لوین، دانشیار روانپزشکی و مدیر SecureLab در دانشگاه کلمبیا است. او روانپزشک بزرگسالان، کودکان و نوجوانان و متخصص علوم اعصاب است که در مطب خصوصی خود، به درمانگرانی، درمانهای نوین مبتنی بر علوم اعصاب دلبستگی نظارت و آموزش میدهد که هدف آنها کمک به افراد برای احساس امنیت بیشتر است. او افراد، زوجها و خانوادهها را برای مشاوره و درمان ویزیت میکند.
ریچل هلر با مدرک کارشناسی ارشد، روانشناس ناظر است که هم در بخش دولتی و هم در مطب خصوصی کار میکند. او مدرک کارشناسی ارشد خود را از دانشگاه کلمبیا دریافت کرده است. هلر در کار خود، اصول مبتنی بر دلبستگی را با درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و رویکردهای مبتنی بر تجربه برای کمک به کودکان و بزرگسالان ادغام میکند.
معرفی کتابهای مشابه
اگر از مطالعه کتاب دل بستگی لذت بردید و به کتابهایی با همین سبک علاقهمند شدید، بهتر است در انتخاب آثار بعدی به سراغ کتابهایی بروید که بر پایهٔ نظریهها و پژوهشهای معتبر روانشناسی نوشته شده باشند. کتابهایی که زبان روشن، کاربردی و قابلفهم دارند تا بتوانید آموزههایشان را در روابط و زندگی روزمره به کار ببرید نیز گزینههایی مناسب هستند. کتابهایی را انتخاب کنید که به خودشناسی، روابط سالم، مرزبندی عاطفی، تنظیم هیجان و مهارت ارتباطی بپردازند. بنابراین اگر از مطالعهٔ این اثر لذت بردید، خواندن آثار زیر را نیز به شما پیشنهاد میکنیم:
- هشت قرار عاشقانه اثر جان و جولی شوارتز گاتمن
کتاب «هشت قرار عاشقانه» اثر دیگری از نویسندگان کتاب «درست حسابی دعوا کنید» است که میتواند مانند همین کتاب برایتان جذاب باشد. این اثر بر پایه سالها پژوهش درباره روابط زوجها نوشته شده و به خوانندگان کمک میکند از طریق گفتوگوهای عمیقتر و آگاهانهتر، کیفیت رابطه خود را بهبود دهند. نقطه قوت این کتاب در آن است که همانند کتاب دل بستگی تنها به تحلیل مشکل بسنده نمیکند، بلکه ابزارهایی روشن برای تقویت پیوند عاطفی در اختیار خواننده قرار میدهد.
شباهتها با کتاب دل بستگی:
- هر دو کتاب به بهبود کیفیت روابط عاطفی کمک میکنند.
- هر دو بر پایه دانش روانشناسی و پژوهشهای معتبر نوشته شدهاند.
- هر دو به خواننده کمک میکنند رابطه را آگاهانهتر و عمیقتر درک کند.
- هر دو رویکردی عملی و کاربردی دارند.
خواننده از مطالعه این کتاب لذت میبرد چون مانند کتاب دل بستگی فقط مسئله را توضیح نمیدهد، بلکه مسیر گفتوگو و اصلاح رابطه را هم نشان میدهد.
- زندگی مشترک و حد و مرزهایش اثر هنری کلود و جان تاونسند
کتاب «زندگی مشترک و حد و مرزهایش» یکی از مناسبترین کتابها برای تغییر و بهبود روابط است. این کتاب یکی دیگر از کتابهای مناسب برای علاقهمندان به کتاب دل بستگی است. این اثر بر اهمیت تعیین حدود سالم در روابط، مسئولیتپذیری هیجانی و حفظ تعادل میان صمیمیت و استقلال تمرکز دارد. اگر در کتاب دل بستگی با مفهوم نیازهای عاطفی و سبکهای ارتباطی آشنا شدهاید، این کتاب قدم خوبی برای تبدیل آن شناخت به رفتارهای سالمتر است.
شباهتها با کتاب دل بستگی:
- هر دو کتاب به ساختن رابطهای سالمتر و کمتنشتر کمک میکنند.
- هر دو بر مسئولیتپذیری عاطفی و خودآگاهی تأکید دارند.
- هر دو کتاب برای استفاده در زندگی واقعی بسیار کاربردیاند.
- هر دو به خواننده کمک میکنند در رابطه مرزهای روشنتر و سالمتری داشته باشد.
مخاطب از مطالعه این اثر لذت میبرد، زیرا مانند کتاب دل بستگی احساس میکند ابزارهایی واقعی برای بهبود زندگی عاطفی خود به دست آورده است.
سخن پایانی
کتاب «دل بستگی» یکی از مهمترین کتابهایی است که در سالهای اخیر دربارهٔ روابط عاطفی و شناخت الگوهای دلبستگی نوشته شده است. این کتاب با زبانی روشن و مبتنی بر دانش روانشناسی، به خواننده کمک میکند تا رفتارهای خود و دیگران را در رابطه بهتر بفهمد و بهجای قضاوتهای سطحی، به ریشههای عمیقتر تعاملات عاطفی توجه کند. همین ویژگی، آن را به اثری متمایز و بسیار کاربردی تبدیل کرده است.
از مهمترین نقاط قوت این کتاب میتوان به سادگی بیان، مثالهای واقعی، ساختار منظم و راهکارهای عملی آن اشاره کرد. خواننده پس از مطالعهٔ این اثر معمولاً درک شفافتری از نیازهای هیجانی خود پیدا میکند، در انتخاب شریک عاطفی دقیقتر میشود و توان بیشتری برای مدیریت تعارضها و برقراری ارتباط سالمتر به دست میآورد. به همین دلیل، خرید کتاب دل بستگی برای افرادی که به رشد فردی و بهبود روابط خود اهمیت میدهند، تصمیمی ارزشمند و منطقی است.
در نهایت، اگر به دنبال کتابی هستید که هم آموزنده باشد، هم کاربردی، و هم بتواند نگاه شما را به عشق و صمیمیت عمیقتر کند، کتاب «دل بستگی» انتخابی بسیار مناسب خواهد بود. این اثر درواقع برای بازاندیشی در رابطهها، تصمیمها و الگوهای عاطفیمان نوشته شده است. مطالعهٔ آن میتواند آغاز مسیری تازه برای ساختن روابطی سالمتر، امنتر و رضایتبخشتر باشد.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
چند سال پیش، یک مستند مسابقهٔ تلویزیونی به نمایش درآمد که در آن زوجهایی را نشان میداد که از سراسر دنیا با یکدیگر رقابت میکردند و کارهای چالشبرانگیز و دشواری انجام میدادند. کارن و تیم زوج رؤیایی این برنامه بودند: زیبا، باهوش و موفق. جزئیات صمیمیت رابطهٔ آنها در رویارویی با چالشهای مختلف مشخص شد: کارن قصد ازدواج داشت، اما تیم مایل به این کار نبود. او برای استقلال خود ارزش قائل بود و کارن میخواست به او نزدیکتر باشد.
تیم و کارن داشتند تا آخر آن مسابقه را پیش میبردند و نزدیک بود که جایزهٔ نقدی بزرگی را هم ببرند، اما در خط پایان باختند. وقتی از آنها برای فصل پایانی مسابقات مصاحبه به عمل آمد و پرسیده شد که اگر به گذشته برمیگشتید چه کار متفاوتی انجام میدادید، کارن گفت: «ما باختیم، چون من خیلی محتاج و وابسته بودم. وقتی به گذشته نگاه میکنم، میبینم که رفتار من غیرقابل قبول بود. نمیدونم چرا این مسئله اینقدر برام اهمیت داشت، اما دیگه ازش درس گرفتم و تصمیم دارم که دیگه اینطوری نباشم. چرا اینقدر میخواستم دستش رو بگیرم؟ مسخره است! باید بینیاز به این کارش آرامش رو حفظ میکردم.»
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این نویسندهها
از این مترجم
505٬750 تومان
595٬000
%15