%15
تصاویر کالا
ضد گلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان
3٫0
(1)
1 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
157٬250 تومان
185٬000
دفعات مشاهده کتاب
3590
علاقهمندان به این کتاب
20
میخواهند کتاب را بخوانند.
6
کتاب را پیشنهاد میکنند
2
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات کتاب چار منتشر کرد :
شاید تا به حال هرگز به قدرت افکار و باورهایت فکر نکرده باشی. شاید همین حالا هم باور نکنی که چه نیروی شگفت آوری در اختیار داری و خودت از آن بی خبری با این کتاب قرار است باورهایت را عوض کنی و باورهای تازه ای خلق کنی تا قدرتشان را در دگرگون کردن زندگی ات ببینی نویسنده به تو قول داده که با خواندن این کتاب و کمی تلاش خود واقعیات را کشف خواهی کرد و تا پایان عمر از این کشف هیجان انگیز لذت خواهی برد بعد از این میدانی که موتور ذهنت چطور روشن می شود و چطور می توانی با بیشترین سرعت در مسیر رشد و پیشرفت حرکت کنی، تصمیم های سنجیده بگیری از تجربه های تازه استقبال کنی و در آخر به بهترین نسخه ی خودت تبدیل شوی این کتاب به تو یاد می دهد جسور و شجاع باشی و اجازه ندهی هیچ مانعی سر راه تو و اهدافت سبز شود. تو قدرتش را داری که فهرست بلندبالای آرزوهایت را به اتفاقهای رخ داده ی واقعی تبدیل کنی!
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجم
نشر
شابک
9786222546120
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
152 صفحه
نوبت چاپ
1
وزن
155 گرم
سال انتشار
1403
نوجوان شما نیازی به اعتماد به نفس بیشتر ندارد. او باید اعتماد به نفسی را که از قبل در خود دارد، کشف کند. کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» (Building Unstoppable Self-Confidence for Teens) اثر درک تی فریمن (Derek T Freeman) نویسندهٔ کتابهای نوجوانان است و اولینبار در سال ۲۰۲۲ منتشر شد.
این کتاب برای نوجوانان است اما به آنها یاد نمیدهد که چطور تبدیل به فرد دیگری شوند؛ بلکه به آنها کمک میکند تا اعتمادبهنفس، نقاط قوت و فردیتی که از دیرباز در او وجود داشته را کشف کند. از طریق داستانهای قابل درک، مثالهای بهیادماندنی و تغییرات ساده در طرز فکر، نوجوانان یاد میگیرند که چگونه از مقایسهٔ خود با دیگران دست بردارند و زندگی متفاوتی برای خود بسازند.
دربارهٔ کتاب
کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» با این ایدهٔ محوری آغاز میشود که اعتمادبهنفس واقعی از شناخت خود شکل میگیرد. نوجوانی دورهای است که فرد بیش از هر زمان دیگری ممکن است خودش را با دیگران مقایسه کند و براساس قضاوت اطرافیان درباره خودش تصمیم بگیرد. تغییر مدرسه، قرار گرفتن در جمعی تازه، تجربه طرد شدن یا تلاش برای پذیرفته شدن میتواند باعث شود نوجوان تصویری نادرست از خودش پیدا کند. درک تی. فریمن با تکیه بر تجربههای شخصی و مثالهای ملموس، نشان میدهد که برچسبهایی مانند محبوب، درسخوان، تنها، ورزشکار یا غیرعادی نمیتوانند تمام هویت یک نوجوان را تعریف کنند. هرکدام از این ویژگیها فقط بخشی از شخصیت فرد هستند و شناخت مجموعه تواناییها، علایق و ارزشهای شخصی است که میتواند پایه اعتمادبهنفس پایدار را بسازد.
بخش مهم دیگری از کتاب به باورهایی مربوط میشود که نوجوان درباره خودش شکل میدهد. گاهی یک تجربه ناخوشایند، یک حرف تحقیرآمیز یا مقایسه مداوم با دیگران به باور منفی و تکرارشوندهای تبدیل میشود؛ برای مثال، نوجوان ممکن است بعد از چند تجربه ناموفق تصور کند که به اندازه کافی خوب نیست. فریمن تلاش میکند خواننده را متوجه این فرایند کند و نشان دهد که میان یک اتفاق و برداشتی که از آن اتفاق داریم تفاوت وجود دارد. او در این اثر همچنین به دام مقایسه توجه میکند؛ وضعیتی که در آن فرد دائماً زندگی، ظاهر، محبوبیت یا موفقیت خودش را با دیگران میسنجد و در نتیجه احساس ارزشمندیاش به تأیید بیرونی وابسته میشود.
در ادامه، کتاب به مسائل اجتماعی و روزمرهای میپردازد که میتوانند اعتمادبهنفس نوجوان را تضعیف کنند؛ از قلدری و تصویر بدنی گرفته تا روابط دوستانه، فشار اجتماعی و تأثیر شبکههای اجتماعی در این کتاب بررسی شده است. یکی از نقاط قوت رویکرد فریمن این است که تلاش میکند نوجوان را به سمت شناخت بهتر خودش بکشاند. تمرینهای خوداندیشی و پیشنهادهای عملی در بخشهای مختلف کتاب به خواننده فرصت میدهند مطالب را به تجربههای شخصی خود ارتباط دهد. پیام کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» این است که اعتمادبهنفس پایدار زمانی شکل میگیرد که فرد بهجای زندگی کردن براساس مقایسه و انتظار دیگران، خودش را بشناسد، تفاوتهایش را بپذیرد و برای ساختن زندگی موردنظرش قدم بردارد.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» اثری در حوزه خودیاری و رشد فردی نوجوانان است که تلاش میکند مسئله اعتمادبهنفس را از زاویهای کاربردی بررسی کند. این اثر با تمرکز بر خودشناسی، پذیرش تفاوتهای فردی و مقابله با مقایسه، به نوجوان کمک میکند تصویری واقعبینانهتر از خودش داشته باشد. ویژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- تمرکز بر خودشناسی: فریمن اعتمادبهنفس را جدا از شناخت شخصیت نمیبیند. از نگاه کتاب، نوجوان ابتدا باید بفهمد چه ویژگیهایی دارد، چه چیزهایی برایش اهمیت دارند و چه تصویری از خودش ساخته است.
- توجه به فشار اجتماعی و مقایسه: مقایسه با دیگران یکی از مسائل رایج دوران نوجوانی است و شبکههای اجتماعی نیز میتوانند این مسئله را تشدید کنند. این کتاب تلاش میکند نوجوان را از مقایسه دائمی با دیگران دور کند و به سمت شناخت مسیر شخصی خودش ببرد.
- پرداختن به قلدری و طردشدگی: تجربه قلدری و پذیرفته نشدن میتواند تأثیر عمیقی بر تصویر فرد از خودش داشته باشد. نویسنده که خودش در نوجوانی تجربههایی از انزوا و آزار را پشت سر گذاشته، این موضوع را از زاویهای نزدیک به تجربه نوجوانان بررسی میکند.
- توجه به تصویر بدنی: ظاهر یکی از موضوعاتی است که میتواند در سالهای نوجوانی به منبع نگرانی و مقایسه تبدیل شود. کتاب به مسئله شرم از بدن و پذیرش خود توجه دارد و تلاش میکند ارزش فرد را از معیارهای ظاهری جدا کند.
- استفاده از تمرین و مثال: نمونهها و تمرینهایی که در بخشهای مختلف مطرح میشوند، به نوجوان فرصت میدهند درباره باورهای خود فکر کند و مفاهیم مطرحشده را با زندگی روزمره ارتباط دهد.
- لحن مناسب برای نوجوانان: یکی دیگر از ویژگیهای اثر، تلاش برای صحبت مستقیم با نوجوان درباره مشکلاتی است که واقعاً ممکن است با آنها روبهرو شود. به همین دلیل، موضوعاتی مانند دوستیابی، محبوبیت، قلدری، شبکههای اجتماعی و پیدا کردن هویت در کنار مباحث مربوط به اعتمادبهنفس قرار گرفتهاند.
افتخارات و جوایز
از زمان انتشار «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» در سال ۲۰۲۲، این اثر با استقبال چشمگیری از سوی خوانندگان و منتقدان مواجه شده است. برخی از افتخارات و جوایز آن عبارتاند از:
- پرفروشترین کتاب بخش آثار غیرداستانی نوجوانان آمازون
بازخوردها به کتاب ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان
- کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» یک راهنمای صریح و محاورهای برای گذر از دوران نوجوانی است که از خردی سخت به دست آمده و شفقتی عمیق سرچشمه میگیرد. درک تی. فریمن استراتژیهای عملی برای غلبه بر تفکر منفی، یافتن هدف و پذیرش فرصتهای رشد را در این کتاب توضیی داده و نمونههایی از مبارزات خود (قلدری، شرم از بدن، مشکل در جا افتادن در جمع و غیره) را به اشتراک میگذارد تا نشان دهد که او نیز در این شرایط بوده است و آن را درک میکند. دردهای رشد اجتنابناپذیرند، اما ما هرگز آنقدر که احساس میکنیم تنها نیستیم. باز کردن این کتاب مانند ورود به یک فضای امن است؛ هیچ قضاوت یا فشاری وجود ندارد و نویسنده مربی، محرم اسرار و بزرگترین طرفدار شماست. آن را برخرید ... و توانمند شوید!» — جان بی. والری، نویسنده، منتقد کتاب و مجری (John B. Valeri, Author, Book Critic & Host of the web series Central Booking)
- فریمن تفاوت بین عزت نفس (احساس شما نسبت به خودتان) و اعتماد به نفس (باور شما به تواناییهایتان) را از تصویر بدن گرفته تا قلدرها، ذهن آگاهی، فهرستهای خودشناسی، سلامت، بهداشت، ایمنی، محبوبیت، رسانههای اجتماعی/تأثیرات و موارد دیگر، بررسی میکند. هر بخش مملو از مکالمات و ترفندهایی برای بهترین بودن در خود است - ذهن آگاهی، دفترچههای سپاسگزاری، فهرستها و موارد دیگر. «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» یک گفتگوی گرم و حمایتی از یک مربی/دوست/برادر بزرگ/عمو/پدر برای پسران و دختران و والدین آنها (که ممکن است فراموش کرده باشند که این چگونه است) است. لسلی ای. لیندسی، خالق و مجری مجموعه مصاحبه با نویسندگان برنده جایزه «همیشه با یک کتاب» (Leslie A. Lindsay, Creator & Host of the award-winning author interview series Always with a Book)
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب مناسب نوجوانانی است که مشکل اعتمادبهنفس دارند یا دائماً خود را با دیگران مقایسه میکنند. همچنین نوجوانانی که بیش از آنچه باید به نظر دیگران اهمیت میدهند یا سعی دارند بفهمند چه کسی هستند از مطالعهٔ این کتاب لذت خواهند بُرد. این کتاب همچنین مناسب آموزگاران، والدین، مشاوران و کسانی است که با نوجوانان سروکار دارند. نوجوانان به راحتی میتوانند ایدههای این کتاب را بهخاطر بسپارند و آنها را تا بزرگسالی با خود داشته باشند. این کتاب همچنین مناسب نوجوانان است تا آنها را تشویق کند برای خودشان فکر کنند، اعتمادبهنفسی پایدار در خود ایجاد کنند و با خودشان راحت باشند.
چرا کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» را بخوانیم؟
- برای شناخت بهتر خود: یکی از مهمترین دلایل مطالعه این کتاب، توجه جدی آن به خودشناسی است. نوجوانی زمانی است که فرد ممکن است برای پذیرفته شدن، بخشی از شخصیت واقعی خود را پنهان کند یا رفتاری را انتخاب کند که با خواستههای درونیاش هماهنگ نیست. این کتاب کمک میکند خواننده از خودش بپرسد واقعاً چه کسی است، چه ویژگیهایی دارد و کدام باورها از درون خودش سرچشمه میگیرند و کدامیک حاصل فشار اطرافیان هستند. چنین پرسشهایی میتوانند نقطه شروع مهمی برای ساختن اعتمادبهنفس باشند.
- برای اینکه خود را با دیگران مقایسه نکنید: مقایسه دائمی میتواند باعث شود نوجوان حتی زمانی که عملکرد خوبی دارد، باز هم احساس کند کافی نیست. این مسئله بهویژه در دورهای که ظاهر، محبوبیت و سبک زندگی دیگران از طریق شبکههای اجتماعی دائماً قابل مشاهده است، اهمیت بیشتری پیدا میکند. فریمن در کتاب خود مفهوم دام مقایسه را مطرح میکند و خواننده را به سمت زندگی براساس هویت و ارزشهای شخصی هدایت میکند.
- برای تقویت توانایی مواجهه با قلدری و طردشدگی: قلدری فقط یک اتفاق ناخوشایند در مدرسه نیست؛ اگر فرد نتواند آن را بهدرستی مدیریت کند، ممکن است بر تصویری که از خودش دارد اثر بگذارد. نویسنده به دلیل تجربه شخصیاش با این مسئله، توجه ویژهای به آن دارد و در کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» راهکارهایی برای مقابله با رفتارهای آزاردهنده مطرح میکند. در معرفی رسمی این اثر نیز به شش راه مؤثر برای متوقف کردن قلدری اشاره دارد.
- برای پذیرش تفاوتهای فردی: نوجوانان گاهی تصور میکنند برای داشتن اعتمادبهنفس باید شبیه افراد محبوب یا موفق اطراف خود باشند. کتاب این تصور را به چالش میکشد و یادآوری میکند که یک برچسب یا ویژگی نمیتواند تمام شخصیت یک فرد را توضیح دهد. از نظر نویسنده متفاوت بودن نقطه ضعف نیست و باید ما با دیگری فرق داشته باشیم و میتواند بخشی از هویت منحصربهفرد فرد باشد.در این اثر نیز تمرینها و پرسشهای تأملبرانگیز در کنار مطالب اصلی قرار گرفتهاند و به نوجوان فرصت میدهند بیشتر در مورد مطالب کتاب فکر کنند و آنها را وارد زندگی روزمرهشان کنند.
کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» میتواند انتخاب مناسبی برای نوجوانانی باشد که درگیر مقایسه، کمبود اعتمادبهنفس، ترس از قضاوت، احساس متفاوت بودن یا سردرگمی درباره هویت خود هستند. اهمیت کتاب در این است که اعتمادبهنفس را یک ویژگی ثابت و مادرزادی در نظر نمیگیرد، بلکه آن را با خودشناسی، نوع نگاه فرد به خودش و انتخابهای روزمره مرتبط میکند. فریمن همچنین از تجربههای شخصی خود در نوجوانی استفاده کرده است؛ بنابراین بسیاری از موضوعات کتاب شعار یا توصیه نیستند، بلکه به تجربههایی واقعی از قلدری، انزوا و تلاش برای پذیرفته شدن ارتباط دارند.
دربارهٔ نویسنده
درک تی. فریمن نویسندهٔ کتابهای «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» (Building Unstoppable Self-Confidence for Teens) و «۸۸ ترفند تغییردهندهٔ زندگی برای دبیرستان» (88 Life-Changing High School Hacks) است. او در آثار خود تلاش میکند با ارائه محتوای انگیزشی، به کودکان، نوجوانان، والدین و خانوادهها کمک کند سالهای پرچالش رشد و فرزندپروری را با آگاهی و آمادگی بیشتری پشت سر بگذارند. فریمن در نوجوانی با مشکلاتی مانند کمبود اعتمادبهنفس، قلدری و دشواری در پذیرفته شدن از سوی دیگران روبهرو بود. تغییر مدرسه در ۱۳سالگی او را وارد دورهای از انزوا و آزار و اذیت کرد و تأثیر زیادی بر اعتمادبهنفسش گذاشت. همین تجربهها بعدها باعث شد با بزرگتر شدن فرزندانش، بیش از پیش به اهمیت توانمندسازی نوجوانان و خانوادهها برای مواجهه با چالشهای دوران نوجوانی پی ببرد.
فریمن در ابتدا بهعنوان موسیقیدان فعالیت میکرد و پس از پایان دبیرستان، به مدت ۹ سال در سراسر آمریکا به اجرای موسیقی پرداخت و پیش از تولد نخستین فرزندش، شش آلبوم منتشر کرد. او پس از آن وارد حوزهٔ رستورانداری شد و بیش از یک دهه مدیریت یک تیم کوچک را بر عهده داشت. فریمن که در نیویورک به دنیا آمده و بزرگ شده است، در حال حاضر همراه همسرش، سه فرزندشان و سه گربه در ایالت کنتیکت زندگی میکند. داشتن دو دختر ۱۳ و ۱۵ ساله و یک پسر ۱۶ ساله نیز باعث شده ارتباط نزدیکتری با دغدغهها و چالشهای نوجوانان داشته باشد و تجربههای شخصی و خانوادگی خود را در مسیر نوشتن و کمک به نسل جوان به کار بگیرد.
معرفی کتابهای مشابه
اگر از مطالعهٔ «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» لذت بردهاید و به دنبال آثار مشابه میگردید، بهتر است هنگام انتخاب کتاب بعدی به موضوع و مخاطب آن توجه کنید. کتابهایی را در اولویت قرار دهید که مشخصاً برای نوجوانان نوشته شدهاند و در کنار اعتمادبهنفس، موضوعاتی مانند عزتنفس، خودشناسی، مهارتهای اجتماعی، مدیریت فشار همسالان، مقابله با قلدری، تصویر بدنی و رشد فردی را بررسی میکنند. همچنین بهتر است آثاری را انتخاب کنید که تمرین، مثال واقعی یا راهکارهای قابل اجرا داشته باشند. اگر هدف شما خرید کتاب برای نوجوان است، توجه به سن مخاطب، لحن نویسنده و میزان کاربردی بودن تمرینها نیز اهمیت زیادی دارد؛ زیرا کتابی که برای یک نوجوان ۱۲ ساله مناسب است، لزوماً همان تأثیر را بر یک نوجوان ۱۷ ساله نخواهد داشت. در ادامه چند کتاب مناسب به شما معرفی کردهایم.
- اعتمادبهنفس برتر اثر گیل لیندن فیلد
کتاب «اعتمادبهنفس برتر» (Super Confidence) از گیل لیندنفیلد، اثری در حوزه خودیاری و تقویت اعتمادبهنفس است که به خواننده کمک میکند ریشههای کمبود اعتمادبهنفس را بهتر بشناسد و با تمرین و خودارزیابی، برای تقویت خودباوری قدم بردارد. این کتاب برخلاف رویکردهای سریع و انگیزشی، بر یک فرایند تدریجی تأکید دارد و از خواننده میخواهد درباره تجربههای شخصی خود فکر کند و مفاهیم کتاب را با زندگی روزمرهاش ارتباط دهد. از این نظر، اعتمادبهنفس برتر شباهت قابلتوجهی با کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» دارد؛ هر دو اثر اعتمادبهنفس را مهارتی قابل تقویت میدانند و بر خودشناسی، غلبه بر باورهای محدودکننده و شکل دادن به نگرشی سالمتر نسبت به خود تأکید دارند.
شباهتها با کتاب ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان:
- تقویت اعتمادبهنفس و خودباوری
- خودشناسی و شناخت تواناییهای فردی
- شناسایی و غلبه بر باورهای محدودکننده
- کاهش وابستگی به قضاوت و تأیید دیگران
- استفاده از تمرینها و رویکرد کاربردی
- تمرکز بر ایجاد تغییر تدریجی و پایدار
از مطالعهٔ این کتاب نیز به اندازهٔ «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» لذت خواهید بُرد، چون هر دو اثر با زبانی کاربردی و رویکردی آموزشی، به شما کمک میکنند اعتمادبهنفس خود را بهتر بشناسید، موانع آن را شناسایی کنید و قدمبهقدم برای تقویت خودباوری و داشتن زندگی رضایتبخشتر تلاش کنید.
- عزتنفس برای نوجوانان اثر لیزا شاپ
کتاب «عزتنفس برای نوجوانان» (The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals) از لیزا ام. شاب، کتابی کاربردی برای نوجوانانی است که میخواهند عزتنفس و اعتمادبهنفس خود را تقویت کنند و شناخت واقعبینانهتری از خود داشته باشند. شاب در این کتاب با استفاده از تمرینها، داستانهای مربوط به نوجوانان و فعالیتهای خودارزیابی، موضوعاتی مانند خودپذیری، تصویر بدنی، مقایسه با دیگران، فشار همسالان، مدیریت افکار منفی و مواجهه با شکستها را بررسی میکند. از این نظر، عزتنفس برای نوجوانان شباهت زیادی به «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» دارد؛ هر دو کتاب نوجوان را به شناخت بهتر خودش، پذیرش ویژگیهای فردی و فاصله گرفتن از قضاوت و تأیید دیگران تشویق میکنند و اعتمادبهنفس را مهارتی قابل رشد میدانند.
شباهتها با کتاب ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان:
- تقویت عزتنفس و اعتمادبهنفس نوجوانان
- خودشناسی و پذیرش خود
- مقابله با مقایسه و فشار همسالان
- توجه به تصویر بدنی و نگاه سالمتر به خود
- مدیریت افکار منفی و تردید نسبت به خود
- استفاده از تمرینها و فعالیتهای عملی برای ایجاد تغییر
- تمرکز بر شناخت ارزشمندی درونی و هویت واقعی
از مطالعهٔ این کتاب نیز به اندازهٔ «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» لذت خواهید بُرد، چون هر دو اثر با تمرکز بر دغدغههای واقعی دوران نوجوانی، زبانی قابلفهم و رویکردی کاربردی، مسیر شناخت خود، تقویت عزتنفس و ساختن اعتمادبهنفسی پایدارتر را برای خواننده هموار میکنند.
سخن پایانی
نوجوانی فقط دورهای میان کودکی و بزرگسالی نیست؛ مرحلهای است که در آن بسیاری از باورهای فرد درباره خودش، تواناییهایش و جایگاهش در میان دیگران شکل میگیرد. در این سالها، مقایسه با همسالان، ترس از قضاوت شدن، فشار برای پذیرفته شدن، تغییرات ظاهری و عاطفی و دغدغه پیدا کردن هویت میتواند اعتمادبهنفس نوجوان را تحتتأثیر قرار دهد. کتاب «ضدگلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» اثر درک تی. فریمن دقیقاً به همین دغدغهها میپردازد و نوجوان را تشویق میکند بهجای تلاش برای شبیه شدن به دیگران، خودش را بهتر بشناسد و هویت واقعیاش را بپذیرد. عنوان فرعی کتاب نیز فرمول بیخطر برای یافتن خود، غلبه بر محدودیتها و ایجاد بهترین زندگی از درون است و همین عبارت، محور اصلی کتاب را بهخوبی نشان میدهد.
فریمن در این اثر به موضوعاتی مانند خودشناسی، اعتمادبهنفس، عزتنفس، مقایسه با دیگران، فشار اجتماعی، قلدری، تصویر بدنی، شبکههای اجتماعی و شکلگیری باورهای منفی درباره خود میپردازد و در کنار توضیح مفاهیم، مثالها و تمرینهایی را مطرح میکند تا نوجوان بتواند درباره تجربهها و باورهای خودش فکر کند. این کتاب را میتوان اثری درباره پیدا کردن هویت، پذیرش خود و ساختن اعتمادبهنفس از درون دانست. یکی از امتیازهای مهم اثر، پیوند میان تجربه شخصی نویسنده و موضوع کتاب است.
فریمن خودش در دوران نوجوانی با مشکلاتی مانند کمبود اعتمادبهنفس، قلدری، انزوا و دشواری در پذیرفته شدن مواجه بوده و بعدها با بزرگتر شدن فرزندانش بیشتر به اهمیت حمایت از نوجوانان پی برده است. همین پیشینه به کتاب وجهی شخصی و همدلانه میدهد و باعث شده تا توصیههای آن از دغدغههای واقعی دوران نوجوانی فاصله نگیرد. در نهایت، این اثر میتواند برای نوجوانانی که میخواهند خودشان را بهتر بشناسند، کمتر تحتتأثیر قضاوت دیگران قرار بگیرند و اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کنند، انتخابی قابلتوجه باشد.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
نوجوانی برای خیلیها دوران خجالت کشیدن و نداشتن اعتمادبهنفس است، چون نوجوان در این دوره سعی میکند بفهمد کیست و جایگاه مناسبش کجاست. از طرفی، مدام به نوجوان فشار میآورند که با بقیه هماهنگ باشد و انتظارات آنها را برآورده کند. همینها گذر از مرحله نوجوانی را دشوارتر میکند. داستان اولیویا بهخوبی نشان میدهد چرا قدم اول در خلق اعتمادبهنفس واقعی و گرفتن بهترین تصمیمها این است که خودت را پیدا کنی. متأسفانه، خیلی از نوجوانان جستوجوی هویت را در مراحل اولیه کنار میگذارند، فقط چون مسیرش زیادی سخت یا ترسناک به نظر میرسد. ادامه ندادن این مسیر اشتباه بزرگی است، چون اگر به شناخت درستی از خود نرسیم، دستیابی به هدفهای دیگر واقعاً دشوار میشود.
به زبان سادهتر، تا خودت را نشناسی، امکان ندارد بتوانی خودِ واقعیات باشی. مدام میخواهی طوری زندگی کنی که بهجای برآورده کردن انتظارات خودت، انتظارات دیگران را برآورده کنی و این دقیقاً مسیری است که به ناامیدی، غم و افسردگی میرسد.
به حرفهایم فکر کن. چطور میتوانی راضی و خوشحال باشی وقتی همیشه نگران هستی که دیگران دربارهٔ تو چه فکری میکنند؟ چطور میشود بهترینِ خودت باشی وقتی مدام سعی میکنی آدم دیگری باشی؟ وقتی میدانی چه کسی هستی و چه میخواهی، کمکم بهترین تصمیمها را میگیری و بهجای اینکه وانمود کنی کسی هستی که به خودت شباهتی ندارد، اصیل و واقعی میشوی.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
حنانه یحیی نژاد
04 مرداد 1405
والا نوجوون ها همین الانم به شدت اعتماد به نفس دارن دیگه نمیدونم چیو میخوان ضد گلوله کنن؟ نسل قبلشون که ما میشدیم باید میخوندیم
0
3
نظرها (1)
حنانه یحیی نژاد
04 مرداد 1405
والا نوجوون ها همین الانم به شدت اعتماد به نفس دارن دیگه نمیدونم چیو میخوان ضد گلوله کنن؟ نسل قبلشون که ما میشدیم باید میخوندیم
0
3
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این مترجم
157٬250 تومان
185٬000
%15