%10
تصاویر کالا
تو مادرت نیستی
0٫0
(0)
0 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
572٬400 تومان
636٬000
دفعات مشاهده کتاب
2071
علاقه‌مندان به این کتاب
27
می‌خواهند کتاب را بخوانند.
4
کتاب را پیشنهاد می‌کنند
0
کتاب را پیشنهاد نمی‌کنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات بینش نو منتشر کرد:
«تو مادرت نیستی» کتابی است که با زبانی قاطع و در عین حال مهربان، به بررسی تجارب عمیق ترومای نسلی و شرمی می‌پردازد که از رابطه مادر و فرزند به نسل‌های بعد منتقل می‌شود. در این اثر، نویسنده با استفاده از قصه‌گویی و تمرین‌های عملی، خواننده را ترغیب می‌کند تا از طریق درک و آگاهی به ریشه‌های شرم، بتواند آن را متحول و به ابزاری قدرتمند برای رشد فردی تبدیل کند. کتاب با نگاهی نوین به تجربه‌های شخصی و تجارب مشترک، چرایی انتقال شرم از مادر به فرزند را تحلیل می‌کند و راهکارهایی برای بازآفرینی خود و بهبود روابط عاطفی ارائه میدهد. از روی فراز و نشیب‌های زندگی، کارن سی. ال. اندرسن به معرفی روش‌هایی می‌پردازد که به خواننده کمک می‌کند تا با پذیرش و عشق به ذات واقعی خود، از محدودیت‌های ناشی از شرم رهایی یابد. این کتاب به عنوان یک راهنمای کاربردی در مسیر خودشناسی، فرصتی برای بازنگری در تاریخچه عاطفی زندگی و ایجاد تغییرات مثبت فراهم می‌کند. همچنین، در این اثر از ترکیب رویکرد درمانی، تجربیات ملموس و تمرین‌های خلاقانه بهره گرفته شده تا در نهایت فرد به شناخت عمیق‌تری از خود و رهایی از زنجیر شرم برسد.
فروشگاه اینترنتی ۳۰بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجم
نشر
شابک
9786006454887
زبان کتاب
فارسی
جلد کتاب
شومیز
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحه
232 صفحه
نوبت چاپ
2
وزن
210 گرم
سال انتشار
1404
رابطهٔ شما با شرم چیست؟ چگونه می‌توانید بر آن غلبه کنید و زندگی آگاهانه‌ای داشته باشید؟ کتاب «تو مادرت نیستی» (You Are Not Your Mother) اثر کارن اندرسن (Karen C.L. Anderson) نویسنده و مشاور برجستهٔ حوزهٔ روانشناسی و خودشناسی است و اولین‌بار در سال ۲۰۲۳ منتشر شد.
اندرسن در این کتاب از تجربه‌هایی صحبت می‌کند که ممکن است در خانواده‌ها از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند؛ تجربه‌هایی مانند شرم، احساس ناکافی‌بودن، ترس، خودانتقادی و الگوهای خاصی از برخورد با خود و دیگران. با این راهنمای زنان، پذیرش درونی و تاب‌آوری خود را افزایش دهید. این کتاب مملو از نکات مراقبه‌ای است که به شما در کشف رابطه‌تان با شرم کمک می‌کند. کتاب «تو مادر خودت نیستی» به خواسته‌های درونی شما برای دیده شدن، شنیده شدن و شناخته شدن پاسخ میدهد. آسیب‌های نسلی سمی و روابط ناسالم با شما متوقف می‌شوند!
دربارهٔ کتاب
در کتاب «تو مادرت نیستی» کارن اندرسن متخصص ارشد در زمینهٔ بهبودی از بزرگ‌شدن در خانواده‌های سمی، از داستان شرم خود، رابطه‌اش با مادر خودشیفته‌اش و شیوه‌های ساده برای کاهش احساس گناه ناشی از روابط ناسالم می‌گوید. این کتاب راهنمایی در مورد چگونگی شناسایی شرمی است که ممکن است نسل به نسل به از مادر به فرزند منتقل شود و چگونگی پذیرش زندگی عاری از آن است. منظور از انتقال بین‌نسلی مجموعه‌ای از باورها، واکنش‌های عاطفی و شیوه‌های تربیتی است که می‌تواند در طول نسل‌ها باقی بماند. کودکی که در چنین محیطی رشد می‌کند، ممکن است بسیاری از این الگوها را بدون آنکه آگاهانه انتخابشان کرده باشد، با خود به بزرگسالی ببرد.
یکی از محورهای مهم اثر، مفهوم شرم است. شرم می‌تواند به شکل‌های مختلفی از احساس کافی نبودن و ترس از قضاوت گرفته تا سرزنش دائمی خود و تلاش برای جلب تأیید دیگران ظاهر شود. اندرسن توضیح میدهد که بسیاری از این احساسات لزوماً از یک انتخاب آگاهانه سرچشمه نمی‌گیرند و ممکن است ریشه در تجربه‌های خانوادگی یا اجتماعی داشته باشند. به همین دلیل، نویسنده خواننده را تشویق می‌کند به جای اینکه برای تمام مشکلات خود را مقصر بداند، با کنجکاوی بیشتری به گذشته و الگوهایی که آموخته است نگاه کند. این نگاه می‌تواند به ایجاد فاصله‌ای سالم میان فرد و باورهای محدودکننده کمک کند.
در انتها، کتاب «تو مادرت نیستی» بر امکان تغییر تأکید کرده و نشان میدهد که شناخت گذشته به معنای سرزنش والدین یا انکار دشواری‌های زندگی خانوادگی نیست؛ بلکه هدف، تشخیص الگوهایی است که دیگر برای زندگی امروز فرد مفید نیستند. خواننده با بررسی داستان‌ها و تجربه‌های شخصی، فرصت پیدا می‌کند میان هویت خود و نقش‌هایی که در خانواده آموخته است تفاوت بگذارد. در این کتاب داستان کارن در مورد برخورد با یک مادر خودشیفته و چگونگی غلبهٔ او بر شرم را خواهید خواند و می‌توانید با کمک یادداشت‌های روزانه، تمرین‌های ذهن و بدن و تمرین‌های ساده از شرم و عادت‌های سمی خود رها شوید.
ویژگی‌های برجستهٔ کتاب
«تو مادرت نیستی» اثری در حوزهٔ خودشناسی و رشد فردی است که موضوعاتی مانند تروماهای بین‌نسلی، شرم، الگوهای خانوادگی، خودپذیری و بازتعریف هویت را در مرکز توجه قرار میدهد. ویژگی مهم کتاب این است که از خواننده می‌خواهد ببیند تجربه‌های گذشته چگونه در زندگی امروز او حضور دارند و آیا همچنان می‌خواهند این الگوها را ادامه دهند یا خیر. اندرسن با ترکیب روایت شخصی، تأمل و پیشنهادهای کاربردی، موضوعی نسبتاً پیچیده را به شکلی نزدیک به تجربهٔ روزمرهٔ خواننده مطرح می‌کند. ویژگی‌های برجستهٔ این کتاب عبارت‌اند از:
- تمرکز بر تروماهای بین‌نسلی: یکی از موضوعات اصلی اثر، توضیحِ تأثیر تجربه‌های دشوار یک نسل بر نسل‌های بعدی است. کتاب به خواننده کمک می‌کند متوجه شود برخی واکنش‌ها و باورهای ریشه‌دار ممکن است تنها حاصل انتخاب‌های شخصی نباشند و در بستری خانوادگی شکل گرفته باشند.
- بررسی نقش شرم در زندگی: شرم از مفاهیم کلیدی کتاب است. اندرسن نشان میدهد که شرم چگونه می‌تواند تصویر فرد از خودش را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود شخص خود را با معیارهایی سخت‌گیرانه ارزیابی کند.
- تأکید بر جدایی هویت فرد از خانواده: عنوان کتاب خود بیانگر یکی از پیام‌های اصلی آن است. فرد می‌تواند از یک خانواده تأثیر بگیرد، اما مجبور نیست تمام باورها، ترس‌ها یا الگوهای آن خانواده را بخشی از هویت خود بداند.
- لحن همدلانه و درعین‌حال صریح: نویسنده در برخورد با موضوعات دشوار، از لحنی استفاده می‌کند که هم صریح است و هم تلاش می‌کند خواننده را سرزنش نکند. همین ویژگی باعث شده تا مطالب کتاب برای افرادی که با احساس گناه، شرم یا خودانتقادی درگیرند، مفیدتر باشد.
- پیوند خودشناسی با تغییر: هدف کتاب شناخت است؛ اندرسن شناخت را مقدمه‌ای برای تغییر می‌داند؛ یعنی خواننده ابتدا الگوهای آموخته‌شده را تشخیص دهد و سپس دربارهٔ ادامه‌دادن یا کنارگذاشتن آن‌ها تصمیم بگیرد.
- بازتعریف رابطه با خود: در بخش‌های مختلف کتاب نویسنده خواننده را هدایت می‌کند تا به‌جایِ سرزنش خود برای آنچه از گذشته به ارث برده، به سوی پذیرش و آگاهی بیشتر پیش برود و با گذشتهٔ خود روبه‌رو شود.
بازخوردها به کتاب تو مادرت نیستی
- کتاب «تو مادرت نیستی: رهایی از ترومای بین‌نسلی و شرم»، با اتکا به قدرت قصه‌گویی، مستقیماً با بخش‌هایی از ذهنتان صحبت می‌کند که بیش از همه نیازمند شنیدن این پیام‌ها هستند. وقتی ما انسان‌ها با بخش‌های منطقی وجودمان عمیقاً مشغول یادگیری روش‌هایی هستیم که شرم را در ما کاهش دهند، بخش‌های آسیب‌پذیرتر ما این فرصت را می‌یابند تا دوباره همان‌گونه که هستند، دوست داشته شوند. سمونا ویوی اچ.، بنیان‌گذار مرکز بازآموزی مادری‌کردن و وب‌سایت remothering.org
- خانم کارن سی. ال. اندرسن در کتاب «تو مادرت نیستی»، قلمرو پیچیده و مرموز شرم را واکاوی می‌کند و نشان میدهد که این پدیده، درصورتی‌که مستقیماً با آن مواجه نشوید، چطور می‌تواند بر کل زندگی شما سایه افکند و مانع پیشرفتتان شود. کودکی شما ممکن است بسیار دشوار و سرشار از آسیب، تروما و شرم باشد؛ چه در مدرسه و چه در خانواده با والدین سخت‌گیرتان. شجاعت روشنگرانهٔ خانم اندرسن در به‌اشتراک‌گذاری مسیر التیام‌یافتنش الهام‌بخش دیگران است و مسیر رسیدن به سلامت روان و لذت حاصل از بازپس‌گیری زندگی‌تان را به شما ارائه می‌کند. بکا اندرسن، نویسندهٔ کتاب خودتأییدی‌های خفن (Becca Anderson, author of Badass Affirmations)
- «تو مادرت نیستی» کتابی است با لحنی قاطع و درعین‌حال مشفقانه که با نگاهی متفاوت به این موضوع می‌پردازد که شرم چگونه با انتقال از مادر به فرزند، به نسل‌های بعد منتقل می‌شود و اینکه زنان و آن‌هایی که به‌عنوان زن در جامعه تربیت می‌شوند، چطور می‌توانند تجربهٔ ذهنی/جسمی شرم را که اغلب تجربه‌ای توان‌فرساست، مدیریت کنند. کارا لوونتییل، مجری پادکست «مغزت را گندزدایی کن» (Cara Lowentheil, host of the podcast UnFck Your Brain)
- این کتاب شما را به‌سوی آگاهی فرامی‌خواند. همان اندازه که رهبر ارکستر به نت‌نوشت موسیقی نیاز دارد، شما هم نیازمند این آگاهی هستید. گروه ارکستر بدون این نت‌نوشت، اجرای ضعیفی خواهد داشت و موسیقی گوش‌نوازی به گوش نخواهد رسید. شما هم بدون آگاهی، بارها و بارها زمین خواهید خورد، دردتان ماندگار خواهد شد، هرگز احساس کاملاً خوبی نخواهید داشت و تجربهٔ تاریخی به ما نشان داده است که به نسل بعدی هم آسیب خواهید زد. اگر می‌خواهید مثل مادرتان نباشید، بهتر است چشمانتان را باز کنید. این کتاب به‌آرامی چشمانتان را باز خواهد کرد. اریک مایزل، نویسندهٔ کتاب پرفروش «چرا افراد باهوش آسیب می‌بینند» (Eric Maisel, author of the bestselling book Why Smart People Hurt)
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب می‌تواند برای افرادی مناسب باشد که به خودشناسی، رشد فردی، سلامت عاطفی، الگوهای خانوادگی، شرم و تروماهای بین‌نسلی علاقه دارند. به‌ویژه کسانی که متوجه شده‌اند برخی رفتارها، باورها یا واکنش‌های عاطفی در خانواده‌شان تکرار می‌شوند، احتمالاً ارتباط بیشتری با موضوعات کتاب برقرار خواهند کرد. افرادی که در تلاش‌اند شناخت دقیق‌تری از خود داشته باشند یا می‌خواهند میان هویت شخصی و انتظارات خانوادگی تمایز ایجاد کنند نیز می‌توانند از مطالعهٔ آن لذت ببرند. همچنین اگر به کتاب‌هایی دربارهٔ خودپذیری و رهایی از باورهای محدودکننده علاقه دارید، این اثر می‌تواند انتخاب مناسبی برای مطالعه باشد.
چرا کتاب «تو مادرت نیستی» را بخوانیم؟
- برای شناخت الگوهایی که از خانواده به ارث می‌رسند: یکی از مهم‌ترین دلایل مطالعهٔ این اثر، آشنایی با مفهوم الگوهای بین‌نسلی است. گاهی رفتارها و باورهایی که کاملاً شخصی به نظر می‌رسند، در واقع بخشی از الگوهایی هستند که فرد از محیط خانوادگی خود آموخته است. در نتیجه این کتاب کمک می‌کند این الگوها را دقیق‌تر ببینیم و دربارهٔ تأثیر آن‌ها بر تصمیم‌ها، روابط و نگاه‌مان به خود فکر کنیم. چنین شناختی می‌تواند نقطهٔ شروعی برای ایجاد تغییرهای آگاهانه باشد.
- برای درک بهتر احساس شرم: شرم می‌تواند بر شیوه‌ای که فرد خودش را ارزیابی می‌کند تأثیر بگذارد و گاهی به بخشی ثابت از گفت‌وگوی درونی او تبدیل شود. اندرسن تلاش می‌کند این احساس را از زاویه‌ای متفاوت بررسی کند و نشان دهد که همیشه نباید هر احساس منفی دربارهٔ خود را حقیقتی قطعی دانست. مطالعهٔ این بخش‌ها می‌تواند به خواننده کمک کند میان واقعیت و قضاوت‌های سخت‌گیرانه‌ای که دربارهٔ خودش دارد، فاصله بگذارد.
- برای نگاه متفاوت به گذشته: بررسی گذشته لزوماً به معنای ماندن در گذشته نیست. این کتاب تلاش می‌کند گذشته را به‌عنوان منبعی برای شناخت بهتر الگوهای امروز بررسی کند. چون‌که وقتی فرد بتواند ریشهٔ برخی واکنش‌ها و باورهای خود را بهتر بشناسد، ممکن است بتواند با فاصله و آگاهی بیشتری دربارهٔ آن‌ها تصمیم بگیرد. این نگاه، گذشته را از یک سرنوشت تغییرناپذیر به بخشی از داستان زندگی تبدیل می‌کند که می‌توان آن را بهتر فهمید.
- برای حرکت به سوی خودپذیری بیشتر: نویسنده در کتاب «تو مادرت نیستی» خواننده را به پذیرش خود و کاهش خودسرزنشی دعوت می‌کند. شناخت ریشه‌های برخی احساسات دشوار می‌تواند کمک کند فرد با خودش مهربانانه‌تر برخورد کند و مسئولیت زندگی امروز را از احساس گناه دربارهٔ گذشته جدا کند. برای علاقه‌مندان به کتاب‌های خودشناسی، این تأکید بر خودپذیری و انتخاب آگاهانه می‌تواند یکی از جذاب‌ترین جنبه‌های اثر باشد.
کتاب «تو مادرت نیستی» را بخوانید چون فرصتی فراهم می‌کند تا خواننده به الگوهایی نگاه کند که شاید سال‌ها بدون پرسش آن‌ها را پذیرفته است. این اثر یادآوری می‌کند که گذشتهٔ خانوادگی بخشی از داستان زندگی ماست، اما لزوماً تمام آن را تعیین نمی‌کند. آشنایی با مفهوم تروماهای بین‌نسلی و نقش شرم می‌تواند به فرد کمک کند برخی احساسات و واکنش‌های خود را با دیدی متفاوت بررسی کند و میان آنچه انتخاب کرده و آنچه در طول زندگی آموخته است، تفاوت بگذارد. اگر به دنبال کتابی هستید که در کنار طرح موضوعات جدی، شما را به تأمل دربارهٔ هویت و انتخاب‌های شخصی دعوت کند، اثر کارن اندرسن می‌تواند گزینه‌ای مناسب و خواندنی برایتان باشد.
دربارهٔ نویسنده
کارن سی. ال. اندرسن نویسنده و مشاوری برجسته در حوزه روانشناسی و خودشناسی است. کارن نویسندهٔ کتاب پرفروش «مادران دشوار، دختران بزرگسال» (Difficult Mothers, Adult Daughters) است که بیش از ۱۵۰ هزار نسخه از آن به فروش رفته و در این کتاب ابزارهایی برای پردازش، درک و عبور از آسیب‌های کودکی در اختیار خوانندگان قرار میدهد. او با رویکردی نوآورانه و بهره‌گیری از تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، داستان‌هایی تأمل‌برانگیز درباره ترومای نسلی و شرم به خوانندگان عرضه می‌کند. آثار ایشان به عنوان منبع الهام‌بخش برای افرادی که در جستجوی بهبود روابط عاطفی و رشد فردی هستند، شناخته می‌شوند. اندرسن با ارائه تمرین‌های عملی و شعارهای امیدوارکننده، راهنمایی می‌کند تا خوانندگان بتوانند از محدودیت‌های وارده بر ذات واقعی خود رهایی یابند.
معرفی کتاب‌های مشابه
اگر از مطالعهٔ «تو مادرت نیستی» لذت برده‌اید و به دنبال آثار مشابه می‌گردید، بهتر است هنگام انتخاب کتاب بعدی به رویکرد نویسنده نیز دقت داشته باشید. کتاب‌هایی دربارهٔ خودشناسی، تروماهای بین‌نسلی، الگوهای خانوادگی، شرم، خودپذیری، مرزهای خانوادگی و رشد فردی می‌توانند انتخاب‌های مناسبی باشند. اگر بخش روایت‌محور این کتاب برایتان جذاب بوده، آثاری را انتخاب کنید که از تجربه‌های شخصی و داستان برای توضیح مفاهیم استفاده می‌کنند؛ اما اگر بخش آموزشی و تحلیلی آن را بیشتر پسندیده‌اید، سراغ کتاب‌های تخصصی‌تر در زمینهٔ روانشناسی خانواده و خودشناسی بروید. در ادامه چند اثر مشابه به شما معرفی کرده‌ایم که می‌توانید در ادامهٔ این کتاب آن‌ها را مطالعه کنید.
- از نفس افتاده اثر جنیس وب
کتاب «از نفس افتاده» (Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect) اثر جنیس وب به موضوع غفلت عاطفی در دوران کودکی و تأثیر آن بر احساسات، روابط و زندگی بزرگسالی می‌پردازد. این اثر از جهات مختلف با «تو مادرت نیستی» شباهت دارد؛ هر دو کتاب به تأثیر تجربه‌های دوران کودکی و خانواده بر زندگی امروز، نقش الگوهای خانوادگی در شکل‌گیری احساسات و رفتارها، و ضرورت شناخت و بازنگری در این الگوها توجه دارند.
شباهت‌ها با کتاب تو مادرت نیستی:
- بررسی تأثیر تجربه‌های کودکی بر زندگی بزرگسالی
- توجه به نقش والدین و خانواده در شکل‌گیری الگوهای عاطفی
- بررسی شرم، خودسرزنشی و احساس ناکافی‌بودن
- شناخت الگوهای عاطفی آموخته‌شده در دوران کودکی
- تأکید بر خودشناسی و آگاهی از احساسات
- کمک به ایجاد تغییر در الگوهای ناکارآمد گذشته
از مطالعهٔ این کتاب نیز به اندازهٔ «تو مادرت نیستی» لذت خواهید برد، چون با زبانی قابل‌فهم به موضوعاتی می‌پردازد که ممکن است ریشهٔ بسیاری از احساسات و تجربه‌های امروزی را در دوران کودکی جست‌وجو کنند؛ بنابراین اگر از کتاب کارن اندرسن به دلیل نگاه آن به خانواده، تجربه‌های کودکی و الگوهای عاطفی لذت برده‌اید، «از نفس افتاده» نیز می‌تواند مطالعه‌ای تأمل‌برانگیز و مکمل برای شما باشد.
- میراث والدین نابالغ عاطفی اثر لینزی سی گیبسن
کتاب «میراث والدین نابالغ عاطفی» (Adult Children of Emotionally Immature Parents) اثر لینزی سی. گیبسن کتابی در حوزهٔ روانشناسی و خودشناسی است که به تأثیر والدین نابالغ عاطفی بر فرزندان و پیامدهای این تجربه‌ها در بزرگسالی می‌پردازد. گیبسن با بررسی موضوعاتی مانند غفلت عاطفی، احساس تنهایی، الگوهای رفتاری ناسالم و زخم‌های عاطفی دوران کودکی، به خواننده کمک می‌کند رابطهٔ میان تجربه‌های گذشته و زندگی امروز خود را بهتر درک کند. این موضوعات با «تو مادرت نیستی» هم‌پوشانی زیادی دارند؛ زیرا هر دو کتاب به تأثیر تجربه‌های خانوادگی و دوران کودکی، شرم و احساسات شکل‌گرفته در خانواده و امکان شناخت و تغییر الگوهای به‌جامانده از گذشته توجه می‌کنند.
شباهت‌ها با کتاب تو مادرت نیستی:
- بررسی تأثیر والدین و خانواده بر زندگی بزرگسالی
- بررسی تجربه‌های عاطفی دوران کودکی
- آگاهی از غفلت و نابالغی عاطفی والدین
- توضیحِ احساس شرم، تنهایی و ناکافی‌بودن
- شناخت الگوهای رفتاری ناسالم
- التیام زخم‌های عاطفی و خودشناسی
از مطالعهٔ این کتاب نیز به اندازهٔ «تو مادرت نیستی» لذت خواهید برد، چون «میراث والدین نابالغ عاطفی» نیز شما را به شناخت تأثیر گذشته بر زندگی امروز دعوت می‌کند و با تمرکز بر زخم‌های عاطفی دوران کودکی و الگوهای شکل‌گرفته در خانواده، می‌تواند مکمل مناسبی برای مطالعهٔ اثر کارن اندرسن باشد.
سخن پایانی
گاهی آنچه سال‌ها به‌عنوان بخشی از شخصیت خود می‌شناسیم، در واقع چیزی است که از نسل‌های پیش به ما رسیده است؛ ترس‌هایی که دلیلشان را نمی‌دانیم، احساس شرمی که منشأ مشخصی ندارد، عادت‌هایی که بارها تکرارشان می‌کنیم و حتی تصویری که از ارزش و شایستگی خود داریم. در کتاب «تو مادرت نیستی»، کارن سی. ال. اندرسن، نویسنده و مربی حوزهٔ رشد فردی، به سراغ همین الگوهای به‌ظاهر نامرئی می‌رود و دربارهٔ تأثیر تجربه‌های خانوادگی، شرم و تروماهای بین‌نسلی بر زندگی افراد صحبت می‌کند.
ایدهٔ مرکزی این کتاب بر یک تمایز مهم استوار است: فرزند یک خانواده بودن به این معنا نیست که فرد مجبور باشد تمام الگوهای فکری و رفتاری نسل‌های پیش از خود را ادامه دهد. اندرسن تلاش می‌کند به خواننده کمک کند میان آنچه واقعاً متعلق به اوست و آنچه از محیط خانوادگی و فرهنگی آموخته شده است، تفاوت بگذارد. از نگاه نویسنده، شناخت این الگوها می‌تواند نخستین قدم برای ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود و گذشته باشد.نویسنده در این اثر بر موضوعاتی مانند شرم، تروماهای بین‌نسلی، خودپذیری و هویت شخصی تمرکز دارد و تلاش می‌کند به خواننده نشان دهد که شناخت این الگوها می‌تواند به انتخاب‌های آگاهانه‌تر منجر شود.
این اثر به‌ویژه برای کسانی جذاب است که در مسیر خودشناسی قرار دارند و می‌خواهند دربارهٔ تأثیر خانواده بر باورها و رفتارهای خود بیشتر بدانند. اندرسن به خواننده یادآوری می‌کند که شناخت گذشته با سرزنش والدین یا گرفتارشدن در خاطرات دشوار تفاوت دارد. می‌توان گذشته را دید، اثر آن را شناخت و در عین حال برای ساختن مسیر متفاوتی در زندگی امروز تلاش کرد. در مجموع، اگر به کتاب‌های حوزهٔ رشد فردی، خودشناسی، سلامت عاطفی و الگوهای خانوادگی علاقه دارید، خواندن این اثر می‌تواند تجربه‌ای تأمل‌برانگیز برای شما باشد. مطالعهٔ این کتاب می‌تواند فرصتی برای شناخت بهتر خود، بازنگری در باورهای قدیمی و حرکت به سوی انتخاب‌های آگاهانه‌تر باشد.
در بخشی از کتاب می‌خوانیم:
کف حمام دراز کشیده‌ام.
بااینکه چند لحظه پیش بالا آوردم، ولی مریض نیستم. علتش بیماری معده نیست.
مسمومیت غذایی هم نیست.
این استفراغ نوعی پاک‌سازی است. نوعی تخلیه. نوعی رهاکردن.
هم‌زمان که آنجا دراز کشیده‌ام، تصویری به ذهنم خطور می‌کند.
زنانی که کنار هم ایستاده‌اند و صفشان تا بی‌نهایت ادامه دارد.
یکی از زنان جعبه‌ای را به دیگری میدهد و او هم آن را بدون بررسی داخلش، با یک دست می‌گیرد و وارد قلب خود می‌کند. سپس، با دست دیگرش جعبه را از قلبش خارج می‌کند و به زن بعدی میدهد؛ و این زن هم همین کار را انجام میدهد و جعبه را به زن بعدی میدهد؛ و این روند ادامه دارد.
هر بار که جعبه دست‌به‌دست می‌شود، ظاهراً کمی تغییر می‌کند، اما داخل آن... پیام‌های داخلش یکی است: حالم خوب نیست. بی‌ارزشم. ایرادی دارم. من آدم بدی هستم.
من در گوششان نجوا می‌کنم: «این جعبه مال شما نیست.»
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقه‌ات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این نویسنده
از این مترجم
572٬400 تومان
636٬000
%10