خلق زمان

کتاب «خلق زمان» (Make Time) پاسخی به بحران مشترک انسان معاصر به شمار می‌رود، مشکلی که در آن احساس می‌شود زمان به‌ سرعت از دست می‌رود، روزها پُر از فعالیت‌های سطحی و بی‌هدف می‌گذرد و تمرکز بر امور اصلی زندگی روزبه‌روز دشوارتر می‌شود. 

نویسندگان کتاب، با تکیه بر تجربیات حرفه‌ای خود در شرکت‌هایی چون گوگل و یوتیوب، رویکردی نوین برای بازپس‌گیری زمان و توجه فردی پیشنهاد می‌کنند. «خلق زمان» نه تنها یک کتاب راهنما، بلکه طرحی کاربردی برای بازسازی سبک زندگی و اولویت‌بندی هدفمند فعالیت‌هاست.

درباره‌ی کتاب 

«خلق زمان» کتابی در حوزه‌ی مدیریت توجه و بهره‌وری فردی است که به جای تمرکز بر انجام هرچه بیشتر کارها، بر انتخاب آگاهانه یک هدف اصلی در هر روز تأکید می‌ورزد. این هدف که در کتاب از آن با عنوان برجسته‌سازی (Highlight) یاد می‌شود، فعالیتی است که انجام آن بیشترین ارزش و رضایت را برای فرد به همراه دارد. 

نویسندگان با معرفی چندین تکنیک قابل ‌اجرا، به مخاطب می‌آموزند چگونه زمان لازم برای انجام کارهای مهم را از دل روزهای شلوغ و پرحواس‌پرتی بیرون بکشد. این روش‌ها شامل طراحی روتین روزانه، کنترل استفاده از فناوری، برنامه‌ریزی انرژی ذهنی و بازنگری روزانه در عملکرد فردی هستند.

نکات مهم کتاب 

• تمرکز بر یک نقطه‌ی کانونی در روز به جای فهرست طولانی از کارها 
• کاهش حواس‌پرتی‌های دیجیتال و ورود به حالت تمرکز عمیق  
• بازنگری روزانه برای ارزیابی و اصلاح برنامه‌ریزی 
• مراقبت از انرژی ذهنی و جسمی به عنوان زیرساخت عملکرد موثر

این کتاب مناسب چه کسانی است؟ 

• افرادی که درگیر چندوظیفگی، بی‌نظمی و عدم تمرکز هستند 
• کارمندان، مدیران و دانشجویان در محیط‌های پرتنش 
• علاقه‌مندان به توسعه‌ی فردی و بهینه‌سازی زمان و انرژی 
• کسانی که به دنبال روشی پایدار برای برنامه‌ریزی هدفمند روزانه هستند

درباره‌ی نویسندگان 

جیک نپ (Jake Knapp) طراح باتجربه‌ای است که در شرکت گوگل فعالیت داشته و از خالقان روش Design Sprint به شمار می‌رود. 
جان زراتسکی (John Zeratsky) نیز با سابقه‌ای درخشان در شرکت‌هایی همچون یوتیوب و تایم، در حوزه طراحی و مدیریت محصول فعالیت داشته است. 
این دو نویسنده با بهره‌گیری از تجربه‌ی حرفه‌ای خود در دنیای تکنولوژی، الگوی ساده و منعطفی برای تمرکز بیشتر، کاهش حواس‌پرتی و افزایش رضایت روزانه ارائه کرده‌اند.

تحسین از کتاب 

• اگر می‌خواهید به دستاوردهای بیشتری برسید (بدون اینکه از شدت فشار دیوانه شوید)، این کتاب را بخوانید. چارلز دوهیگ (Charles Duhigg)، نویسنده‌ی کتاب قدرت عادت (The Power of Habit) 
  
• در دنیای پرشتاب و اشباع‌شده از فناوری امروز، خوانندگان حتماً از این کتاب قدرتمند بینش‌های مفیدی خواهند گرفت. بوک لیست (Booklist) 
  
• اگر این کتاب را بخوانید و ایده‌هایی که شما را خوشحال‌تر یا در مسیر رسیدن به اهداف‌تان موثرتر می‌کند با خود نبرید، متعجب خواهم شد. کتابی هوشمند، سرگرم‌کننده و سرشار از بینش‌های آزموده‌شده در میدان واقعی است. دن هیث (Dan Heath) 
  
• «خلق زمان» کتابی عملی و خواندنی است که نکاتی از طراحی روزانه گرفته تا مزایای کنار گذاشتن اخبار کابلی و چشم‌پوشی از وای‌فای هواپیما برای استراحت واقعی را مطرح می‌کند. برای من، بخش راهنمایی درباره‌ی ایمیل بسیار مفید بود. معلوم شد که پاسخ‌دادن کند، راهی فوق‌العاده برای در دست گرفتن کنترل زمان است. (با عرض پوزش از همکاران!) نشریه‌ی هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review)

معرفی کتاب‌های مشابه 

عادت اتمی (Atomic Habits) نوشته‌ی جیمز کلیر (James Clear) 

کتاب «عادت اتمی» اثری برجسته در حوزه‌ی تغییر رفتار و شکل‌دهی به عادت‌های مفید است. جیمز کلیر در این کتاب به مخاطب نشان می‌دهد چگونه با ایجاد تغییرات بسیار کوچک اما پیوسته، می‌توان به نتایج چشمگیری در بلندمدت دست یافت. 

وی مدل چهارمرحله‌ای «نشانه - اشتیاق - پاسخ - پاداش» را معرفی کرده و نشان می‌دهد که چگونه تغییر محیط، شناسایی موانع ذهنی و پیگیری پیشرفت، می‌تواند به تثبیت رفتارهای مثبت منجر شود. 

این کتاب به ‌ویژه برای کسانی که در پی ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی، عادات مطالعه یا عملکرد شغلی هستند، بسیار سودمند است. ترکیب محتوای «عادت اتمی» با رویکرد «خلق زمان» می‌تواند بنیانی برای رشد فردی و حرفه‌ای عمیق‌تر فراهم آورد. 

کار عمیق (Deep Work) نوشته‌ی کال نیوپورت (Cal Newport) 

کار عمیق کتابی در ستایش تمرکز و تفکر عمیق در دنیای پر از حواس‌پرتی امروز محسوب می‌شود. کال نیوپورت در این اثر به ‌روشنی تفاوت میان «کار سطحی» و «کار عمیق» را بیان می‌کند و نشان می‌دهد که تنها با تمرکز بالا و زمان‌های بدون مزاحمت است که می‌توان ارزش واقعی خلق کرد. 
نیوپورت، ضمن ارائه‌ی استراتژی‌هایی برای ایجاد محیط تمرکز، از تکنیک‌هایی مانند زمان‌بندی بلوک‌های کاری، محدودیت در استفاده از شبکه‌های اجتماعی و تعریف اهداف روشن استفاده می‌کند. 
این کتاب مکملی ارزشمند برای «خلق زمان» به شمار می‌رود، چراکه اگر فرد بتواند زمان را برای خود خلق کند، نیاز خواهد داشت آن را با تمرکز بالا و اثربخش سپری کند.

سخن پایانی 

کتاب «خلق زمان» تلاشی آگاهانه برای بازگرداندن اختیار زمان به دست انسان مدرن است. در جهانی که همگان از سرعت، حواس‌پرتی و پراکندگی در رنج‌اند، این کتاب با زبانی ساده اما ساختاری علمی، راهکاری عملی برای بازآفرینی روزمرگی‌ها و اولویت‌بندی معناگرایانه ارائه می‌دهد. 

با بهره‌گیری از ترکیب روش‌های این کتاب با آگاهی از اصول رفتارشناسی (مانند آنچه در «عادت اتمی» آمده) و تمرکز عمیق (در کتاب «کار عمیق»)، می‌توان به تعادلی میان بهره‌وری و رضایت شخصی دست یافت. 

«خلق زمان» کتابی است برای کسانی که نمی‌خواهند فقط زنده باشند، بلکه می‌خواهند آگاهانه زندگی کنند.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم: 

اولین گام در خلق زمان این است که تصمیم بگیرید می‌خواهید برای چه کاری زمان خلق کنید. هر روز، فقط یک فعالیت را در اولویت قرار می‌دهید و در سررسید خود یادداشت می‌کنید. این اوج می‌تواند هدف مهم کاری، مثل تکمیل مطالب یک ارائه، باشد. می‌توانید یکی از کارهای منزل، مثل پختن شام یا رسیدگی به باغچه را انتخاب کنید. 

اوج شما می‌تواند چیزی باشد که لزوماً مجبور به انجامش نباشید و فقط دوستش داشته باشید، مثل بازی کردن با بچه‌هایتان یا خواندن کتاب. اوج شما می‌تواند چندین مرحله داشته باشد؛ مثلاً تکمیل مطالب ارائه می‌تواند شامل نوشتن نظرات پایانی، کامل کردن تصاویر و تمرین کردن باشد. با انتخاب «اتمام ارائه»، به عنوان اوجتان، متعهد می‌شوید که تمام مراحل لازمش را هم انجام بدهید.