فهرست کارهای انجام ندادنی

زندگی امروزی پیچیده‌تر و پرشتاب‌تر از همیشه است. ما روزانه با هزاران انتخاب، تصمیم و چالش روبه‌رو می‌شویم که مسیر رشد و موفقیت ما را تعیین می‌کنند. در این میان، تمرکز صرف بر انجام دادن بیشتر کارها و تلاش برای پیشرفت می‌تواند منجر به خستگی، سردرگمی و حتی شکست شود. رولف دوبلی (Rolf Dobelli) در کتاب «فهرست کارهای انجام ندادنی» (The Not To Do List) دیدگاهی متفاوت و کاربردی ارائه می‌دهد: موفقیت و رضایت در زندگی، به مراتب بیشتر از انجام دادن، به «کنار گذاشتن» عادت‌ها و رفتارهای نادرست وابسته است.

درباره‌ی کتاب

شاید بزرگ‌ترین راز موفقیت و رضایت در زندگی، نه انجام کارهای بیشتر، بلکه ترک عادت‌هایی باشد که مسیر رشد ما را سد می‌کنند. کتاب «فهرست کارهای انجام ندادنی» دقیقاً به همین موضوع می‌پردازد و ۵۲ عادت و رفتار رایج را معرفی می‌کند که بدون اینکه متوجه باشیم، به مسیر شغلی، روابط و آرامش ذهنی ما ضربه می‌زنند؛ از «بله» گفتن‌های بی‌مورد گرفته تا تلاش بی‌فایده برای تغییر دیگران و اعتماد بی‌جا به غرایز.

رولف دوبلی با زبانی طنزآمیز و تکنیک هوشمندانه‌ی وارونگی، نشان می‌دهد چگونه اجتناب از این دام‌های ذهنی می‌تواند ما را به شفاف‌تر اندیشیدن، تصمیم‌گیری‌های بهتر و زندگی‌ای شادتر برساند. این کتاب به جای نصیحت‌های معمول درباره‌ی دوری از ولخرجی، عصبانیت یا سطحی‌نگری، با معرفی ۵۲ رفتار نادرست، تصویری واضح و ملموس از وضعیت ناخوشایند حاصل از انجام آن‌ها به ما می‌دهد.
اثر دوبلی، با نگاه تیزبین و رویکردی خلاقانه، در میان کتاب‌های خودیاری جایگاهی ویژه دارد و برای هر کسی که می‌خواهد از چرخه‌ی تکرار اشتباهات بیرون بیاید و زندگی هوشمندانه‌تری بسازد، به مثابه راهنمایی ضروری است.
در پس این کتاب، پرسشی مهم نهفته است: «آیا قوانین قطعی و قابل پیروی وجود دارد که ما را به زندگی خوب برساند؟»
در قرون وسطی و در میان صومعه‌داران، قوانینی مانند «قانون بندیکت» وجود داشت که سعی می‌کرد زندگی را سازمان دهد، اما حتی آن‌جا هم مشکلات و درگیری‌های فراوانی بود؛ از نزاع میان راهبان تا بحران‌های مالی و معنوی. پس می‌توان با اطمینان گفت که هیچ چک‌لیستی کامل و بی‌نقص حتی در ساده‌ترین جوامع هم وجود نداشته است، چه برسد به دنیای پر از گزینه‌های ما امروز.

خلاصه اینکه هیچ نظریه‌ی جامعی برای سامان دادن زندگی وجود ندارد و نمی‌تواند وجود داشته باشد، اما چیزی که می‌تواند مفید باشد، اصل وارونگی است: یعنی دوری از کارهایی که مطمئناً زندگی خوب را نابود می‌کنند و حالا ما مهم‌ترین این موارد را می‌شناسیم.
نکته‌ی دیگری که در تحلیل اشتباهات زندگی جلب توجه می‌کند، این است که انسان‌ها ناگهان گرفتار فلاکت نمی‌شوند. فلاکت، نتیجه‌ی انباشته شدن تصمیمات کوچک و احمقانه است؛ یک اشتباه کوچک، سپس دومی و سومی… تا آنجا که ناگهان مثل بهمنی زندگی را فرو می‌بلعد. پس اصلاح به‌ موقع و هوشمندانه بسیار حیاتی است.
اما شاید مهم‌تر از همه این باشد که هنر زندگی، یکی از معدود حوزه‌هایی است که نیازی به نوآوری ندارد. بسیاری از «نوآوری‌ها» مانند روابط آزاد، کوچ‌نشینی دیجیتال و سرپیچی از هنجارهای رایج، نتیجه‌بخش نیستند. 

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• افرادی که می‌خواهند با دوری از عادت‌های مخرب، زندگی بهتری بسازند
• کسانی که به روانشناسی کاربردی و شناخت سوگیری‌های ذهنی علاقه‌مندند
• مدیران، کارآفرینان و رهبران سازمانی که در تصمیم‌گیری‌های خود به دنبال شفافیت و کارآمدی هستند
• کسانی که می‌خواهند بهره‌وری خود را افزایش داده و از اشتباهات مکرر دوری کنند
• همه‌ی افرادی که علاقه‌مند به رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی هستند

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

مطالعه‌ی این کتاب به ما کمک می‌کند تا بفهمیم گاهی موفقیت و آرامش بیشتر در «انجام ندادن» نهفته است تا «انجام دادن». رولف دوبلی به شکلی دقیق و در عین حال ساده و طنزآمیز، رفتارهای مخربی را که ممکن است به آن‌ها بی‌توجه باشیم آشکار می‌کند و به ما می‌آموزد چطور با ترک آن‌ها، از دام‌های فکری و رفتاری دوری کنیم.
این اثر به ویژه برای افرادی که می‌خواهند در تصمیم‌گیری‌ها هوشمندانه‌تر عمل کنند، مفید است؛ چرا که می‌آموزد خطاهای ناخودآگاه ذهن را بشناسیم و اصلاح کنیم. افزون بر این، کتاب تأکید دارد که اصلاح اشتباهات کوچک در همان ابتدا می‌تواند مانع از بروز مشکلات بزرگ در آینده شود و بهبود مستمر را تسهیل کند.

معرفی کتاب‌های مشابه

هنر شفاف اندیشیدن (The Art of Thinking Clearly) از رولف دوبلی (Rolf Dobelli)
کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» یکی از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین آثار روانشناسی کاربردی است که به بررسی دقیق سوگیری‌ها و خطاهای رایج شناختی می‌پردازد که ما را در تصمیم‌گیری‌ها به اشتباه می‌اندازد. رولف دوبلی با بهره‌گیری از دانش روانشناسی رفتاری، خطای ذهنی را به زبان ساده و با مثال‌های عملی توضیح می‌دهد.
هدف کتاب حاضر این است که خواننده را نسبت به محدودیت‌ها و اشتباهات ذهن خود آگاه کند تا بتواند در مواجهه با مسائل زندگی، منطقی‌تر، عمیق‌تر و هوشمندانه‌تر تصمیم بگیرد. این اثر برای هر کسی که می‌خواهد تفکر انتقادی خود را تقویت کند و از تصمیم‌گیری‌های احساسی و اشتباه دوری کند، بسیار کارآمد است.
خواندن این کتاب به مدیران، دانشجویان، کارآفرینان و همه‌ی افراد علاقه‌مند به رشد فردی توصیه می‌شود، چرا که به درک بهتر فرآیندهای ذهنی و شناخت اشتباهات رایج کمک می‌کند.

یادداشت‌های یک مدیرعامل (Notes from a CEO) استیون بارتلت  (Steven Bartlett)
کتاب «یادداشت‌های یک مدیرعامل» نوشته‌ی استیون بارتلت، که خود از جوان‌ترین و موفق‌ترین کارآفرینان و مدیران دنیای امروز است، مجموعه‌ای از درس‌ها، تجربیات و بینش‌های عملی در حوزه‌ی رهبری، مدیریت و رشد فردی را در قالب یادداشت‌های صمیمی و شخصی به اشتراک می‌گذارد.
بارتلت در این کتاب از مسیر پر پیچ و خم خود در دنیای کسب‌وکار می‌گوید؛ از چالش‌ها، اشتباهات و موفقیت‌هایی که طی کرده است. او به زبان ساده و قابل فهم، مفاهیمی چون اهمیت رهبری اخلاق‌مدارانه، ایجاد انگیزه، مدیریت استرس و تصمیم‌گیری مبتنی بر داده را مطرح می‌کند.
این کتاب نه تنها برای مدیران و کارآفرینان بلکه برای هر فردی که می‌خواهد مهارت‌های رهبری و مدیریت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را ارتقا دهد، منبعی ارزشمند است. همچنین، نکات انگیزشی و تجربی این کتاب می‌تواند برای مخاطبان جوان، الهام‌بخش باشد و مسیر رشد را روشن‌تر سازد.

درباره‌ی نویسنده

رولف دوبلی (Rolf Dobelli) نویسنده، فیلسوف و کارآفرین سوئیسی است که در زمینه‌ی روانشناسی کاربردی، تفکر انتقادی و اقتصاد رفتاری شناخته می‌شود. او در سال ۱۹۶۶ به دنیا آمده و تحصیلات خود را در رشته‌ی فلسفه و اقتصاد به پایان رسانده است.
دوبلی دکترای فلسفه دارد و در آثار خود سعی کرده است مفاهیم پیچیده‌ی فلسفی و روانشناسی را به زبان ساده و کاربردی بیان کند تا عموم مخاطبان بتوانند از آن بهره‌مند شوند. او بیشتر به خاطر کتاب‌های پرفروش هنر شفاف اندیشیدن (The Art of Thinking Clearly)  و هنر خوب زندگی کردن (The Art of the Good Life) شناخته می‌شود که در سراسر جهان مخاطبان بسیاری دارند.
علاوه بر نویسندگی، رولف دوبلی یک کارآفرین موفق نیز به شمار می‌رود و چندین شرکت و پروژه در زمینه‌های مختلف را تأسیس کرده است. او همچنین به عنوان سخنران و مدرس در کنفرانس‌های بین‌المللی حضور فعالی دارد و در حوزه‌ی اقتصاد رفتاری و روانشناسی کاربردی به عنوان یک متفکر برجسته از وی یاد می‌شود.
دوبلی باور دارد که با شناخت سوگیری‌های ذهنی و اصلاح فرآیندهای فکری می‌توان کیفیت تصمیم‌گیری‌ها و در نهایت کیفیت زندگی را بهبود بخشید. او با زبان طنزآمیز و ساده، تلاش می‌کند تا مخاطبان را به تفکر عمیق‌تر و هوشمندانه‌تر درباره‌ی زندگی و انتخاب‌هایشان ترغیب کند.

سخن پایانی

زندگی پر از پیچیدگی‌ها و چالش‌هایی است که هر روز با آن‌ها روبه‌رو می‌شویم، اما کلید عبور از این مسیر پرپیچ‌وخم، نه در انجام کارهای بیشتر، بلکه در انتخاب هوشمندانه‌ی آنچه انجام نمی‌دهیم نهفته است. کتاب «فهرست کارهای انجام ندادنی» ما را دعوت می‌کند که با دوری از عادت‌ها و رفتارهای مخرب، فضای ذهن و زندگی‌مان را باز کنیم و راهی به سوی تصمیم‌گیری‌های بهتر، آرامش بیشتر و موفقیت پایدار بسازیم.
پس به جای اینکه خود را در گرداب انجام دادن بی‌وقفه گرفتار کنیم، بیایید به قدرت «نه گفتن» به عادت‌های اشتباه ایمان بیاوریم و این هنر ساده اما قدرتمند را در زندگی خود به کار بگیریم؛ چرا که گاهی بزرگ‌ترین تغییرها با کوچک‌ترین تصمیم‌ها آغاز می‌شوند.

فهرست مطالب

مقدمه‌ی مترجم
مقدمه
فصل اول: بگذارید همه چیز رو به زوال برود
فصل دوم: تغذیه سگ درونتان
فصل سوم: غیرقابل اعتماد باشید
فصل چهارم: خودتان را گول بزنید
فصل پنجم: انتظارات بالا را کنار بگذارید
فصل ششم: امروز را عشق است
فصل هفتم: راز ازدواج ناموفق
فصل هشتم: در اسرع وقت تسلیم شوید
فصل نهم: آب را موعظه کنید و شراب بنوشید
فصل دهم: به عادت‌های بدتان بچسبید
فصل یازدهم: اهداف احمقانه تعیین کنید
 فصل دوازدهم: بخورید و بیاشامید تا بدبخت شوید
 فصل سیزدهم: تا می‌توانید فضولی کنید
 فصل چهاردهم: فقط از تجربه‌های خودتان درس بگیرید
 فصل پانزدهم: اوقات فراغتتان را صرف شبکه‌های اجتماعی کنید
 فصل شانزدهم: در ترافیک جوش بیاورید
 فصل هفدهم: فقط با آدم‌های بدبین بپلکید
 فصل هجدهم: با همسایه‌ها در بیفتید
 فصل نوزدهم: بزنید و شارژ شوید
فصل بیستم: در بن بست گیر کنید
فصل بیست و یکم: تا می‌توانید سخت بگیرید
فصل بیست و دوم: گناهان همه‌ی دنیا را به دوش بکشید
فصل بیست و سوم: ناسپاس باشید
فصل بیست و چهارم: به کلاهبردارها اعتماد کنید
فصل بیست و پنجم: فقط فرضیه‌ی توطئه را باور کنید
فصل بیست و ششم: دیگران را جدی نگیرید 
فصل بیست و هفتم: در گذشته‌ها زندگی کنید
فصل بیست و هشتم: به ندای درونتان گوش فرادهید
فصل بیست و نهم: باور کنید چیزی به نام انسان عاقل وجود دارد
فصل سی‌ام: نیهیلیست شوید
فصل سی و یکم: همه‌جا دنبال ردپای فاجعه باشید
فصل سی و دوم: گور پدر پول!
فصل سی و سوم: هیچ خطایی را گردن نگیرید
فصل سی و چهارم: اسیر عشق شوید 
فصل سی و پنجم: زرنگ باشید، یک شبه پولدار شوید
فصل سی و ششم: چرخه‌ی بی‌پایان فکر و خیال
فصل سی و هفتم: آبرویتان را به پول بفروشید
فصل سی و هشتم: از هر سختی و مشکلی دوری کنید
فصل سی و نهم: خشم خود را به هر قیمتی تخلیه کنید
فصل چهلم: در اسرع وقت خودتان را از شر زندگی خلاص کنید
فصل چهل و یکم: ازدواجی ناموفق کنید و تا ابد با هم بمانید
فصل چهل و دوم: کینه توز باشید
فصل چهل و سوم: خود را وقف یک ایدئولوژی کنید
 فصل چهل و چهارم: سعی کنید آدم‌ها را عوض کنید
 فصل چهل و پنجم: هرچه از فکرتان گذشت به زبان بیاورید
فصل چهل و ششم: همه‌ی کارها را هم‌زمان انجام دهید
فصل چهل و هفتم: سطحی بمانید
فصل چهل و هشتم: فقط با آدم‌های خل و چل بپلکید
 فصل چهل و نهم: تا می‌توانید چشم و هم‌چشمی کنید
فصل پنجاهم: به هر آنچه می‌شنوید «بله» بگویید
فصل پنجاه و یکم: زندگی‌تان را پر از آشغال کنید
فصل پنجاه و دوم: در دام محتوا گرفتار شوید
سخن پایانی و قدردانی
توضیح مؤلف
درباره‌ی تصویرگر کتاب
پیوست

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

بگذارید همه‌چیز رو به زوال برود
 مردی بود که در خانه‌ای قدیمی با سقفی چکه‌دار زندگی می‌کرد. هرگاه باران می‌بارید، وقت مناسبی برای تعمیر سقف نبود و هرگاه هوا صاف بود، نیازی به محافظت از خود در برابر باران نمی‌دید. اگر می‌خواهید زندگی بدی داشته باشید، به شما توصیه می‌کنم مثل این مرد باشید. به طور منظم از نگهداری خانه، ماشین، بدن، ذهن، روابط، شغل و در کل تمام زندگی خود غافل شوید. فقط به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که همه چیز رو به زوال خواهد رفت.
 ندای خاموش خرد
 در روز سه شنبه‌ای طوفانی، در ۱۴ اوت ۲۰۱۸، پل موراندی در جنوا فروریخت. این پل بخشی از شریانی حیاتی بود که ساحل ایتالیا را به کرانه‌های فرانسه متصل می‌کرد. ریکاردو موراندی مهندس ایتالیایی، این پل را در سال ۱۹۶۷ طراحی کرده بود: سه ستون بتنی که چندین قوس بتنی پیش‌تنیده را نگه می‌داشتند؛ طرحی نوآورانه در آن زمان. مدت‌ها پیش از فروریختن کارشناسان نسبت به خوردگی بتن و پایه‌ها هشدار داده بودند، اما هیچ اقدامی صورت نگرفت. هنگامی که بخش میانی پل فروریخت، ده‌ها خودرو چهل متر به پایین سقوط کردند، بلافاصله، عملیات نجات آغاز شد تا به بازماندگان کمک کنند و اجساد را بیرون بکشند. با تلاشی شگفت انگیز، پل به سرعت بازسازی شد و در اوت ۲۰۲۰ بازگشایی شد. قهرمانان نجات و رنزو پیان،و معمار مشهوری که پل را بازسازی کرد، مورد ستایش قرار گرفتند.