%25
تصاویر کالا
تئوری رها کردن
0٫0
(0)
0 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
345٬000 تومان
460٬000
دفعات مشاهده کتاب
1379
علاقهمندان به این کتاب
7
میخواهند کتاب را بخوانند.
2
کتاب را پیشنهاد میکنند
0
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات گویا منتشر کرد:
کلید خوشبختی، موفقیت و عشق در دو واژهی ساده نهفته است: «رها کردن».
اگر احساس میکنید در مسیر زندگی خود گرفتار، سردرگم یا ناتوان شدهاید، مشکل از شما نیست؛ بلکه ناشی از قدرتی است که ناخواسته به دیگران سپردهاید. تئوری «رها کردن» ابزار قدرتمند برای رهایی از بار قضاوتها، توقعات و کنترل بیوقفه است و شما را قادر میسازد تمرکز خود را صَرف مهمترین فرد زندگیتان یعنی «خودتان» نمایید.
مل رابینز، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و یکی از برجستهترین متخصصان حوزه انگیزه و اعتمادبهنفس، با بهرهگیری از رویکردی علمی و کاربردی، شما را در هشت حوزهی کلیدی زندگی یاری میدهد تا بهجای صرف انرژی در کنترل امور غیرضروری، زندگی شایسته و موردانتظار خود را خلق نمایید.
این کتاب، با ارائهی روایتهایی ملموس، یافتههای علمی و راهکارهای عملی، شما را به بازپسگیری قدرت حقیقی خود و حرکت در مسیر خوشبختی، موفقیت و عشق دعوت میکند و کلید تغییر را در دستانتان قرار میدهد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجم
شابک
9786223122958
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
384 صفحه
نوبت چاپ
1
وزن
370 گرم
سال انتشار
1404
کتاب «تئوری رها کردن» (The let them theory) اثر مل رابینز (Melanie Robbins) یکی از موفقترین سخنرانان انگیزشی جهان است که توانست با آثار و مصاحبههای پرفروشش نظر میلیونها انسان را به خود جلب کرده و زندگی میلیونها انسان را تغییر دهد. نویسنده در این کتاب به بررسی راهکارهایی برای رهایی کنترل و نگرانیهای بیهوده میپردازد و نشان میدهد چطور میتوان تمرکز را از سمت مسائل غیرقابل کنترل، به سمت زندگی شخصی هدایت کرد. مل رابینز که این کتاب را با تکیه بر تجربیات شخصی خود و پژوهشهای معتبر علمی نوشته است، در این کتاب به افراد کمک میکند تا انرژی و تمرکزشان را به سوی مدیریت زندگی خود هدایت کنند و در نتیجه بتوانند زندگی خود را تغییر دهند.
دربارهٔ کتاب
«تئوری رها کردن» یکی دیگر از آثار پرفروش مل رابینز در زمینهٔ توسعهٔ فردی است که بر پایهٔ تجربیات شخصی و پژوهشهای علمی نوشته شده است. این تئوری در خصوص آزادی است و نویسنده سعی میکند به شما کمک کند از طریق این تئوری، بار سنگین تلاش برای مدیریت دیگران را از دوش خودتان بردارید. زمانی که از نگرانی در مورد آنچه دیگران انجام میدهند، میگویند یا فکر میکنند بردارید، آنوقت انرژی لازم برای تمرکز بر زندگی خود را پیدا خواهید کرد.
نویسنده در این کتاب به دغدغهٔ روابط انسانی و چالشهای کنترلگری در زندگی روزمره میپردازد و با روایتهای واقعی و مثالهای ملموس و تحلیلهای روانشناختی، مفهوم رها کردن کنترل دیگران و تمرکز بر زندگی خود را توضیح داده است. نویسنده این کتاب را با روایتی از زندگی شخصی خودش آغاز میکند. او توصیح میدهد که چگپنه در میانهٔ بحران های مالی، شغلی و خانوادگی در بنبست گرفتار شده بود.
در ادامهٔ کتاب مل رابینز توضیح میدهد که چطور با استفاده از قانون ۵ ثانیه توانست زندگی خود را تغییر دهد و تأثیر آن بر رفتارهای فردی را توضیح میدهد. پیام اصلی کتاب این است که بسیاری از اضطرابها، استرسها و ناکامیهای ما ریشه در تلاش بیپایان برای کنترل دیگران و شرایطی دارد که اساساً خارج از اختیار ما است. مل رابینزبا مثالهایی از زندگی روزمره نشان میدهد که چگونه نگرانی دربارهٔ نظرات، رفتارها و انتظارات دیگران، انرژی و زمان ما را هدر میدهد و ما را از تمرکز بر خود و اهدافمان بازمیدارد.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«تئوری رها کردن» ترکیبی از خاطرات شخصی، پژوهشهای علمی و توصیههای روانشناسانه است. نویسنده در این کتاب با معرفی تئوری جدیدش با عنوان رها کردن، به افراد نشان میدهد چطور میتوانند با پذیرش واقعیت و تمرکز بر آنچه واقعاً در کنترلشان است، زندگی خود را دگرگون سازند و آرامش و رضایت بیشتری را در زندگی تجربه کنند. نویسنده برای نوشتن این کتاب از پژوهشهای علمی، فلسفههای کهن مانند رواقیگری و آموزههای روانشناسی مدرن استفاده کرده است. ویژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- چگونگی مقابله با بحرانهای زندگی: مل رابینز در این کتاب توضیح میدهد که چطور میتوان در مواجهه با بحرانهای مالی، اضطراب، روابط خانوادگی و اجتماعی با تغییر نگرش و پذیرش محدودیتها تغییر ایجاد کرد و به آرامش رسید.
- مثالها و روشهای ملموس: نویسنده در کتاب «تئوری رها کردن» با مثالها و روایتهای شخصی و استفاده از فلسفههای کهن مانند رواقیگری و آموزشهای روانشناسی مدرن نشان میدهد که کنترل چه چیزهایی را باید در زندگی رها کرد.
- آشنایی با مفهوم رها کردن کنترل: نویسنده در این کتاب تأکید دارد که رها کردن به معنای بیتفاوتی یا تسلیم نیست، بلکه نوعی آزادی عاطفی و بازپسگیری قدرت شخصی است.
- قابل استفاده در تمام جنبههای زندگی: شیوهها و روشهای مل رابینز در کتاب «تئوری رها کردن» را میتواند در حوزههایی چون روابط خانوادگی، دوستیها، محیط کار یا زندگی عاشقانه یا حتی روابط فردی خود به کار ببرید.
- بهبود استرس و اضطراب: با راهنماییهای نویسنده در این کتاب میتواند چگونگی رهاکردن کنترل دیگران را یاد بگیرید و با تمرکز بر رشد فردی استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب مناسب افرادی است که با اضطراب یا استرس روبهرو هستند یا در روابط شخصی یا حرفهای خود احساس نارضایتی دارند. کسانی که در چرخهٔ کنترلگری گیر افتادهاند و سعی دارند وقایع بیرونی را کنترل کنند و همچنین کسانی که به دنبال بهبود روابط خانوادگی، دوستیها یا روابطشان در محیط کار هستند میتوانند از مطالب این کتاب بهرهمند شوند. روانشناسان، مشاوران و کسانی که با افراد دیگر سروکار دارند میتوانند از مطالب این کتاب بهره ببرند و به افراد برای رها کردن چرخهٔ کنترل کمک کنند.
چرا کتاب «تئوری رها کردن» را بخوانیم؟
- چون با سریعترین و مؤثرترین راه برای استفاده از «تئوری رها کردن» آشنا میشوید: مل رابینز در این کتاب خواننده را با یکی دیگر از تئورهای خود آشنا میکند. او نشان میدهد که چگونه میتوانید با استفاده از این تئوری بر استرسهای کوچک و روزانهای که هر روز با آنها روبهرو میشوید غلبه کنید و بدین ترتیب بتوانید بر استرس زندگی مُدرن فائق آیید. در این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه از تئوری رها کردن برای محافظت از خود در برابر استرس غیرضروری که دیگران در زندگی شما ایجاد کردهاند، استفاده کنید.
- چون یاد میگیرید زندگی خود را برای چیزهای خارج از کنترلتان هدر ندهید: مل رابینز معتقد است ما معمولاً بدون آنکه متوجه شویم، کنترل زندگیمان را دست دیگران میدهیم. او با راهکارهای خود در این کتاب به شما یاد میدهد چطور میتوانید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و دست از راضی کردن دیگران بردارید. این کتاب به شما کمک میکند تا قدرت خود را بازپس بگیرید و از دیگر وقتتان را صرف کنترل چیزهایی نکنید که کاملاً از توان شما خارج هستند.
- چون یاد میگیرید چطور به آرامش برسید: «تئوری رها کردن» دربارهٔ رها کردن عوامل خارجی و تمرکز بر روی خود است. با مطالعهٔ این کتاب با عوامل استرسزا آشنا خواهید شد و میتوانید فشارها و تنشهای ناشی از کار، روابط شخصی و زندگی روزمره را کاهش دهید؛ بهطوری که دیگر شما را تحت تأثیر قرار ندهند. اگر در شرایط دشوار و طاقتفرسا باشید، میتوانید از این تئوری استفاده کنید تا حقیقتهای دشوار را بپذیرید و به طور مؤثر با چالشهای زندگی روزمره روبهرو شوید.
- چون یاد میگیرید چطور در زندگی درست تصمیم بگیرید: مل رابینز در این کتاب با مثالهای ملموس و روایتهای شخصی نشان میدهد که چطور در لحظههای حساس بتوانیم تصمیمات درست را بگیرید. او معتقد است روشن بودن یک تصمیم به معنای آسان بودن آن نیست و توضیح میدهد که چطور در بسیاری از موقعیتهای زندگی مجبور میشویم تصمیمهایی را بگیریم که به نظر ناگوار یا دردناک میآیند. با مطالعهٔ این کتاب میتوانید آگاهانهتر تصمیم بگیرید.
کتاب «تئوری رها کردن» را بخوانید، چون با رویکردی کاربردی و مبتنی بر تجربههای واقعی نوشته شده و ابزارهای ساده اما مؤثری برای مقابله با استرس و نگرانیهای ناشی از کنترلگری را در اختیارتان قرار میدهد. این کتاب به خواننده کمک میکند تا مرز میان مسئولیتهای شخصی و دغدغههای بیهودهٔ دربارهٔ دیگران را تشخیص دهد و با تمرکز بر خود، کیفیت روابط و آرامش ذهنی را افزایش دهد. روایتهای ملموس و تحلیلهای علمی کتاب، آن را به راهنمایی قابل استفاده برای مواجهه با چالشهای روزمره تبدیل کرده است؛ همچنین پیونددادن آموزههای فلسفی و روانشناسی با مثالهای زندگی واقعی، به خواننده امکان میدهد تا مفاهیم را بهراحتی در زندگی خود بهکار گیرد و از چرخهٔ فرسایندهٔ تلاش برای جلب رضایت دیگران رها شود.
دربارهٔ نویسنده
مل رابینز یکی از موفقترین سخنرانان انگیزشی جهان و نویسندهٔ کتاب پرفروش «قانون ۵ ثانیه» (The 5 Second Rule) است که با آثار و سخنان انگیزیشی خود زندگی میلیونها انسان را دگرگون کرده است. مل رابینز در سال ۱۹۶۸ در کانزاس، ایالات متحده به دنیا آمد. او در دوران کودکی به همراه خانوادهاش به غرب میشیگان نقل مکان کرد. والدینش، ریموند و پام اشنایبرگر، نقش حمایتی مهمی در زندگی حرفهای او بهعنوان سخنران انگیزشی و نویسنده ایفا کردند و از همان ابتدا مشوق اصلی او در پیشبرد اهدافش بودند. مل رابینز ابتدا در رشتهٔ تاریخ تحصیل کرد و پس از آن، در سال ۱۹۹۴ مدرک حقوق خود را از دانشگاه بوستون دریافت کرد. او در سال ۱۹۹۶ با کریستوفر رابینز ازدواج کرد و آنها سه فرزند دارند. کریستوفر نقشی کلیدی در حمایت و موفقیتهای حرفهای مل داشته است. این زوج با همکاری در پروژههای گوناگون، از جمله سخنرانیهای انگیزشی و برنامههای توسعه فردی، توانستهاند تأثیرات قابلتوجهی در این حوزه ایجاد کنند.
سخن پایانی
«تئوری رها کردن» یکی از خواندنیترین کتابها در حوزهٔ خودیاری است که به شما کمک میکند با رها کردن چیزهایی که در زندگی از کنترلتان خارج هستند، به احساس شادی برسید. مل رابینز در این کتاب توضیح میدهد که چطور میتوانید دست از تلاش مضاعف، مدیریت و نظارت بر دیگران و شرایط بردارید و آنوقت به قدرت بیشتری برسید. با مطالعهٔ این کتاب با سادهترین و متحولکنندهترین ایدهای آشنا خواهید شد که مل رابینز تاکنون کشف کرده است.
یکی از قابلتوجهترین جنبههای این کتاب، این است که به شما کمک میکند زندگی کردن را شروع کنید. کتاب «تئوری رها کردن» نشان میدهد که چطور میتوانید به جای صرف تمام انرژیتان برای راضی کردن دیگران، آنها را به حال خواهد رها کنید. با مطالعهٔ این کتاب میتوانید با این واقعیت در زندگی روبهرو شوید که دیگران هیچ قدرتی بر شما ندارند، مگر اینکه خودتان چنین قدرتی را به سادگی در اختیارشان قرار دهید.
دیگر انرژی خود را بیثمر هدر ندهید و بهجای آن زمان، آرامش ذهنی و تمرکز خود را دوباره به دست آورید. بنابراین اگر در تلاش هستید تا زندگی خود را تغییر دهید، به اهدافتان دست یابید یا احساس شادی بیشتری کنید، کتاب «تئوری رها کردن» برای شماست.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
یادگیری واکنش متفاوت و سازنده نسبت به موقعیتهای آزاردهنده و استرسزای زندگی روزمره، توانایی تغییر بنیادین زندگی شما را دارد. در حال حاضر، بسیاری از ما بخش قابلتوجهی از انرژی و وقت خود را صرف امور بیاهمیت میکنیم یا بهخاطر مسائلی که خارج از کنترلمان هستند، دچار خشم و اضطراب میشویم؛ درواقع نمیدانیم که این مسئله تا چه حد میتواند بزرگ و تأثیرگذار باشد. خود من نیز پیشتر از این اهمیت آگاه نبودم.
دلیل دشواری مدیریت استرس آن است که واکنش شما نسبت به آنچه در محیط اطرافتان رخ میدهد، غالباً ناخواسته و غیرارادی است و گویی تمام بدن در حالت اضطراب قرار میگیرد. گاهی بهگونهای غرق هیجانات میشوید که در لحظه، پیامکی ارسال میکنید که بعدها از آن پشیمان میشوید؛ یا هنگام عصبانیت، سخنانی بیان میکنید که واقعاً قصد گفتنش را نداشتید؛ و یا در صفی طولانی قرار میگیرید و خشم و ناراحتی شما هر لحظه افزون میشود، حتی اگر از صمیم قلب بخواهید چنین احساسی نداشته باشید.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این نویسنده
از این مترجم
345٬000 تومان
460٬000
%25