دوباره نگاه کن

انتشارات ترجمان علوم انسانی منتشر کرد:
ما «عادت» می‌کنیم؛ یعنی نسبت به محرک‌هایی که تکرار می‌شوند کمتر و کمتر واکنش نشان می‌دهیم. این ذات انسان است. با عادت‌کردن، حتی چیزهایی که زمانی برای شما روح‌بخش بوده‌اند، پس از مدتی درخشش خود را از دست می‌دهند. اما چه می‌شود اگر بتوانیم در کار، رابطه یا حتی ورزش، بر عادت‌کردن غلبه کنیم؟ چنین کاری چه تأثیری بر شادی، روابط، شغل و جامعه خواهد داشت؟

البته اگر قرار باشد بدترین روز زندگی خود را بارها و بارها از سر بگذرانید، قطعاً ترجیح می‌دهید مغزتان زودتر به آن عادت کند تا به‌مرور، درد، بدبختی و دل‌شکستگی آن روز ضعیف شود. اما اینجاست که مسئله‌ای مهم پدیدار می‌شود: وقتی به چیزهای بد عادت می‌کنیم، انگیزهٔ کمتری برای ایجاد تغییر داریم. اینکه کابوسی که روز سه‌شنبه اتفاق افتاده در روز یکشنبه به خوابی آرام و همراه با خروپف تبدیل می‌شود، معنایش این است که ما در مبارزه با حماقت، ظلم، رنج، اسراف، فساد، تبعیض، اطلاعات غلط و استبداد با چالشی جدی روبه‌رو هستیم.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ایجاد وقفه‌های زمانی، تغییر موقت محیط، و مواجهه آگاهانه با تجربه‌ها، حساسیت مغز را بازمی‌گرداند. بنابراین، مدیریت آگاهانهٔ عادت‌کردن نه‌تنها کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد، بلکه توان ما را برای واکنش به خطرات و فرصت‌ها تقویت می‌کند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک