راهنمای نامتعارف خوشبختی
انتشارات میلکان منتشر کرد:
در زندگی اغلب خود را در موقعیت‌هایی می‌یابید که هیچ راهی برای برنده‌شدن ندارید. به خودتان می‌گویید باید اجتماعی‌تر باشید؛ اما وقتی به رویدادهای اجتماعی می‌روید، تمام مدت آرزو می‌کنید ای کـاش در خانه می‌مـاندید. وقتی مجردید، رؤیای ملاقات با فردی خاص را در سر می‌پرورانید؛ امـا وقتی وارد رابطه می‌شوید، در رؤیای زندگی مجردی فرو می‌روید.
مـا آدم‌هـا مـوجودات افتضاحی هستیم. راضی‌کـردن‌مـان غیرممکن است. نیازهـا و خواسته‌هامان به‌شکل شگفت‌آوری متناقض است؛ حتی اگر بتوانیم کـارهای ساده‌ای را درست انجام دهیم.
سال‌هـاست درباره‌ی این موضوع نوشته‌ام کـه انسان‌هـا به‌گـونه‌ای تکامل یافته‌اند کـه همیشه به‌نحوی نـاراضی باشند. در زندگی، رهایی از رنج غیرممکن است. زندگی در اصل سلسله‌ی بی‌پایانی از مشکلات است کـه در آن حل یک مشکل صرفاً بـه معنای خلق مشکل بعدی است. به امید زندگی بدون مشکل نباشید؛ بـه امید زندگی‌ای پر از مشکلات خوب باشید.
همه‌مان این‌را تجربه کرده‌ایم: بعد از مـوفق‌شدن، اضطرابِ نیاز به کسب درآمد از بین نمی‌رود؛ بلکه به اضطراب ازدست‌ندادن پول تغییر شکل می‌دهد. احساس بی‌کفایتی وقتی تنها هستیم، با پیدا‌کردن شریک زندگی از بین نمی‌رود؛ بلکه به احساس بی‌کفایتی در برابر شریک زندگی‌مـان تبدیل می‌شود. ما بین خواستن تنهایی و خواستن همراهی دیگران، بین شایسته‌دانستن خـود برای چیزهـای خوب و احساس گناه بـه‌خاطر همان چیزها، بین اضطراب درباره‌ی آینده و کسالت از آینده، در نوسانیم.
آیـا بـالاخره روزی پیروز مـی‌شویم؟ یا محکومیم همیشه نـاراضی بمانیم؟ آیـا روزی می‌رسد کـه بتوانیم هـر چقدر دل‌مـان می‌خـواهد پیتزا بخوریم و خودمـان را بابت آن سرزنش نکنیم؟
اصلاً آیا امکانش هست کـه از زنـدگی‌مـان کـاملاً راضی باشیم؟ پـاسخ مثبت است: می‌توانیم راضی باشیم؛ اما کار ساده‌ای نیست.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
درباره‌ی کتاب
مارک منسن در این اثر، نگاهی تازه و گاه جسورانه به مفهوم خوشبختی دارد. او می‌گوید بخش بزرگی از ناراحتی و اضطراب ما از این باور غلط سرچشمه می‌گیرد که باید همیشه شاد، موفق و بی‌نقص باشیم. در حالی که زندگی سرشار از سختی، شکست و نارضایتی است و تلاش برای حذف آن‌ها، فقط رنج را بیشتر می‌کند.
در نگاه منسن، خوشبختی یعنی توانایی انتخاب آگاهانه‌ی چیزهایی که ارزش اهمیت دادن دارند. او به ما یاد می‌دهد که انرژی و احساسات خود را صرف موضوعاتی کنیم که با ارزش‌های درونی‌مان هماهنگ‌اند، نه با انتظارات جامعه. به باور او، انسان زمانی به آرامش می‌رسد که بپذیرد نمی‌تواند بر همه چیز کنترل داشته باشد، اما می‌تواند واکنش خود را انتخاب کند.
در خلال کتاب، نویسنده از تجربه‌های شخصی و خطاهای زندگی‌اش می‌گوید تا نشان دهد پذیرش شکست و ضعف، نه نشانه‌ی ناتوانی، بلکه نشانه‌ی بلوغ فکری است. با بیانی شوخ‌طبع اما عمیق، او از دغدغه‌های واقعی انسان امروز سخن می‌گوید: اضطراب موفقیت، مقایسه با دیگران، ترس از ناکامی و میل سیری‌ناپذیر به تأیید شدن.
اهمیت کتاب
آنچه «راهنمای نامتعارف خوشبختی» را از کتاب‌های مشابه متمایز می‌کند، صراحت، واقع‌گرایی و بی‌پرده‌گویی نویسنده است. منسن برخلاف بسیاری از نویسندگان انگیزشی، به دنبال ایجاد توهم «زندگی ایده‌آل» نیست، بلکه حقیقت زندگی را با تمام نقص‌ها و زشتی‌هایش به تصویر می‌کشد. او نشان می‌دهد که انسان زمانی رشد می‌کند که بتواند رنج را بخشی طبیعی از هستی خود بداند.
این کتاب در واقع نوعی «ضد فلسفه‌ی مثبت‌اندیشی» است؛ دعوتی برای پذیرفتن خود واقعی، با تمام محدودیت‌ها و آسیب‌ها. به جای اینکه خواننده را به موفقیت‌های بیرونی سوق دهد، او را به درون خود بازمی‌گرداند تا بفهمد چه چیزهایی واقعاً ارزشمند است. از این جهت، کتاب نه فقط درباره‌ی خوشبختی، بلکه درباره‌ی بلوغ روانی و معنوی انسان است.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
اگر از کتاب‌هایی که پر از جملات کلیشه‌ای درباره‌ی شادی و موفقیت‌اند خسته شده‌اید، «راهنمای نامتعارف خوشبختی» دقیقاً برای شما نوشته شده است.
این کتاب برای کسانی مناسب است که:
- از فشار اجتماعی برای همیشه شاد و موفق بودن خسته‌اند،
- می‌خواهند با نگاهی واقع‌بینانه‌تر با زندگی روبه‌رو شوند،
- در پی معنا و رضایت درونی هستند، نه صرفاً موفقیت بیرونی،
- و به دنبال زبانی صادق، طنزآمیز و اندیشمندانه در حوزه‌ی رشد فردی‌اند.
افتخارات کتاب
این اثر پس از انتشار به سرعت در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفت و میلیون‌ها نسخه از آن در سراسر جهان فروخته شد. به بیش از ۶۰ زبان ترجمه شده و به عنوان یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های خودیاری قرن بیست‌ویکم شناخته می‌شود. ترجمه‌ی فارسی آن نیز در ایران با استقبال گسترده‌ی خوانندگان همراه بود و در میان آثار روانشناسی نشر میلکان جایگاه ویژه‌ای یافت.
درباره‌ی نویسنده
مارک منسن (Mark Manson) نویسنده، وب‌نویس و سخنران آمریکایی است که آثارش در مرز میان فلسفه‌ی اگزیستانسیالیستی، روانشناسی مدرن و طنز اجتماعی حرکت می‌کنند. او ابتدا با مقالات تحلیلی‌اش درباره‌ی معنا و رضایت در وب‌سایت شخصی خود شناخته شد و سپس با انتشار این کتاب به شهرت جهانی رسید. نثر بی‌پرده و شوخ‌طبعانه‌ی منسن در عین سادگی، عمق فلسفی دارد و او را به یکی از نویسندگان برجسته‌ی نسل جدید در حوزه‌ی خودشناسی تبدیل کرده است.
معرفی کتاب مشابه
کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» (The Subtle Art of Not Giving a Fck*) نوشته‌ی مارک منسن اثری است که با نگاهی واقع‌گرایانه و صادقانه، مفاهیم رایج موفقیت و خوشبختی را به چالش می‌کشد. منسن در این کتاب برخلاف موج کتاب‌های انگیزشی، به جای توصیه به مثبت‌اندیشی و تلاش بی‌پایان برای خوشحال بودن، خواننده را به پذیرش شکست، ضعف و محدودیت‌های انسانی دعوت می‌کند.
او توضیح می‌دهد که زندگی همیشه آسان نیست و خوشبختی در حذف درد و رنج به دست نمی‌آید، بلکه در انتخاب آگاهانه‌ی چیزهایی است که واقعاً ارزش اهمیت دادن دارند. منسن با طنز گزنده و زبانی صریح، از تجربیات شخصی خود مثال می‌آورد تا نشان دهد که بی‌توجهی به امور بی‌ارزش و تمرکز بر ارزش‌های اصیل، کلید آرامش در دنیای پرهیاهوی امروز است.
این کتاب به‌نوعی ادامه‌ی فکری همان دیدگاهی است که در «راهنمای نامتعارف خوشبختی» نیز دیده می‌شود؛ یعنی دعوت به رهایی از وسواسِ کامل بودن و پذیرفتن نقص‌ها به عنوان بخشی طبیعی از زندگی. «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» اثری است برای کسانی که می‌خواهند زندگی را واقعی‌تر، ساده‌تر و صادقانه‌تر تجربه کنند.
سخن پایانی
کتاب «راهنمای نامتعارف خوشبختی» در اصل راهنمایی برای «بهتر زیستن» است، نه برای «همیشه خوشحال بودن». منسن با زبانی صریح و صمیمی، می‌گوید که زندگی ترکیبی از لذت و رنج است و خوشبختی واقعی در پذیرش همین تضادها نهفته است. او به ما می‌آموزد که گاهی لازم است از جست‌وجوی بی‌پایان برای شادی دست بکشیم تا معنای واقعی زندگی را بیابیم.
این کتاب سفری است از فریب خوشبختی ظاهری به سوی آرامش درونی، از ترس و مقایسه به سوی پذیرش خود، و از آرزوهای بی‌پایان به سوی زیستن در لحظه.
در جهانی که مدام از ما می‌خواهد بیشتر و بهتر باشیم، مارک منسن یادمان می‌دهد که گاهی هنر زندگی در این است که کمتر اهمیت بدهیم، اما عمیق‌تر زندگی کنیم.
شاید بپسندید
از این نویسنده
از این مترجم
