بیومکانیک حرکت انسان (جلد 2)

کتاب «بیومکانیک حرکت انسان» (Biomechanical Basis of Human Movement) دو جلدی، اثر جوزف همیل (Joseph Hamill) و اطلس آناتومی قابل توجه کامل بدن انسان است که اولین‌بار در سال  ۱۹۹۵ منتشر شد. نویسنده در این کتاب از آناتومی بدن انسان گفته و تصاویر واقعی از نمونه‌های آناتومیک بدن انسان را با جزئیات کامل تشریح کرده است. این کتاب ترجمه‌ای دقیق و علمی از ویرایش پنجم این کتاب است که در سال ۲۰۲۳ منتشر شده است. این کتاب یکی از منابع مرجع در حوزهٔ کتاب‌های حرکت‌شناسی و بیومکانیک ورزشی به شمار می‌آید و برای دانشجویان و پژوهشگران علوم ورزشی، تربیت‌بدنی، فیزیوتراپی و مهندسی حرکت انسان، منبعی ضروری محسوب می‌شود.

درباره‌ٔ کتاب 
.

«بیومکانیک حرکت انسان» در دو جلد مختلف ارائه شده است. در جلد دوم این کتاب، نویسندگان به بررسی عمیق آناتومی عملکردی اندام‌های فوقانی، تحتانی و تنه پرداخته و رابطهٔ میان ساختار، حرکت و نیروهای مکانیکی را به‌صورت علمی و تحلیلی توضیح داده‌اند. مفاهیمی همچون عملکرد عضلات، دامنهٔ حرکتی مفاصل، نقش نیروهای خارجی در ایجاد حرکت، تحلیل بیومکانیکی پرتاب‌ها، دویدن و فعالیت‌های روزمره، و نیز تأثیر فیزیولوژی عضلات بر کارایی مکانیکی بدن، با جزئیات فراوان تشریح شده است.

ویژگی برجستهٔ این کتاب، استفادهٔ ترکیبی از نمودارهای آموزشی، تصاویر تشریحی و جداول تحلیلی است که یادگیری مفاهیم پیچیده‌ی بیومکانیک را برای دانشجویان تسهیل می‌کند. هر فصل با اهداف آموزشی مشخص آغاز و با مثال‌های کاربردی و ملاحظات بالینی پایان می‌یابد تا خواننده بتواند ارتباط مستقیمی بین مباحث علمی و کاربردهای عملی در ورزش و توان‌بخشی برقرار کند.

هدف این اثر، آموزش اصول پایه و کاربردی «بیومکانیک حرکت انسان» برای درک بهتر حرکات ورزشی، پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود عملکرد بدنی است. این کتاب برای دانشجویان و متخصصانی که به دنبال تحلیل علمی حرکات و طراحی تمرینات مبتنی بر اصول مکانیکی هستند، منبعی ارزشمند محسوب می‌شود. به‌ویژه درک تعامل بین ساختارهای عضلانی-اسکلتی و نیروهای وارده بر بدن در فعالیت‌های ورزشی از اهداف محوری آن است.

ویژگی‌های برجسته‌ٔ کتاب 
.

«بیومکانیک حرکت انسان» یک کتاب درسی پیشرفته و جامع است که چگونگی تعامل اصول فیزیک و آناتومی برای ایجاد حرکت انسان را نشان می‌دهد. در ویرایش پنجم این کتاب، نویسنده علم بیومکانیک را با کاربردهای عملی آن ترکیب کرده و درک عمیقی از تحلیل حرکت،  پیشگیری از آسیب‌دیدگی و بهینه‌سازی عملکرد به خواننده می‌دهد. این کتاب، تحقیقات به‌روز، تصاویر واضح و مثال‌های دنیای واقعی را برای پیوند مفاهیم علمی با شیوه‌های ورزشی و بالینی ادغام می‌کند و آن را به منبعی ضروری برای دانشجویان، درمانگران و دانشمندان ورزشی تبدیل می‌کند که می‌خواهند شکاف بین نظریه حرکت و عملکرد واقعی انسان را پر کنند. ویژگی‌های برجستهٔ این کتاب عبارت‌اند از: 

• پوشش جامع بیومکانیک: اصول مکانیکی و آناتومیکی زیربنای حرکت انسان را با جزئیات توضیح می‌دهد.
• ادغام نظریه و کاربرد: مفاهیم بیومکانیکی را به مثال‌های دنیای واقعی در ورزش، توانبخشی و فعالیت‌های روزانه پیوند می‌دهد.
• تصاویر و جلوه‌های بصری: شامل نمودارها، عکس‌ها و تصاویر بصری تحلیل حرکت با کیفیت بالا برای درک مفهومی بهتر است.
• بینش‌های به‌روز شده در تحقیقات و فناوری: جدیدترین یافته‌ها و فناوری‌ها در بیومکانیک و علوم حرکتی را در بر می‌گیرد. 
• تمرکز بر پیشگیری از آسیب و عملکرد: بینش‌های عملی در مورد چگونگی بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب با تجزیه و تحلیل بیومکانیکی ارائه می‌دهد. 
• ابزارهای کمک آموزشی برای دانشجویان: شامل خلاصه فصل، تمرین‌های حل مسئله و سوالات مروری برای تقویت درک و تفکر انتقادی است.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟ 
.

این کتاب مناسب دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، مدرسان و متخصصان حوزهٔ بیومکانیک و حرکت‌شناسی ورزشی، فیزیوتراپیست‌ها، مربیان بدنسازی و کارشناسان ارگونومی و ورزشکارانی است که قصد بهبود عملکرد فنی و پیشگیری از آسیب را دارند. به‌طور کلی، کتاب بیومکانیک حرکت انسان (جلد دوم) از مجموعهٔ معتبر کتاب‌های علوم دانشگاهی است که جایگاهی ممتاز در میان منابع آموزشی و پژوهشی حوزه‌ حرکت‌شناسی و بیومکانیک ورزشی یافته است. همچنین این کتاب به عنوان یکی از مراجع اصلی در میان کتاب‌های دانشگاهی تربیت بدنی، پایه‌ای علمی برای تحلیل حرکات در رشته‌های مختلف ورزشی فراهم می‌کند.

چرا کتاب «بیومکانیک حرکت انسان» را بخوانیم؟ 
.

• پایه علمی محکم برای درک حرکت انسان: این کتاب اصول پیچیده بیومکانیکی را بسیار واضح توضیح داده و به خوانندگان کمک می‌کند تا نحوه تعامل نیروها، حرکت و آناتومی را درک کنند. درک این اصول برای هر کسی که در زمینه‌هایی مانند علوم ورزشی، فیزیوتراپی یا حرکت‌شناسی تحصیل یا کار می‌کند، ضروری است. این کتاب مفاهیم انتزاعی فیزیک را به بینش‌های عملی در مورد چگونگی ایجاد حرکت، حفظ تعادل و عملکرد بدن تحت استرس تبدیل می‌کند. خواندن آن توانایی شما را در مشاهده، تحلیل و اصلاح الگوهای حرکتی افزایش می‌دهد.
• شکاف بین نظریه و کاربرد در دنیای واقعی را پر می‌کند: یکی از قدرتمندترین جنبه‌های کتاب «بیومکانیک حرکت انسان»، چگونگی پیوند نظریه علمی با موقعیت‌های دنیای واقعی است. هر فصل شامل مثال‌هایی از ورزش، توانبخشی و فعالیت‌های روزانه می‌شود که نشان می‌دهد چگونه مفاهیم بیومکانیکی مستقیماً در تجربه انسانی اعمال می‌شوند. این امر، کتاب را نه تنها به یک منبع دانشگاهی، بلکه به یک راهنمای عملی برای بهبود حرکت عملکردی در زمینه‌های مختلف تبدیل می‌کند. با به‌کارگیری آنچه می‌آموزید، می‌توانید تکنیک‌های ورزشی را تجزیه و تحلیل کنید، عملکرد را بهینه کنید یا برنامه‌های ورزشی و توانبخشی ایمن‌تر و مؤثرتری طراحی کنید.
• رشد حرفه‌ای و تحصیلی را افزایش می‌دهد: برای دانشجویان و متخصصان، کتاب «بیومکانیک حرکت انسان» هم به عنوان یک کتاب درسی و هم به عنوان یک مرجع مادام‌العمر عمل می‌کند. این کتاب تفکر تحلیلی شما را تقویت می‌کند و دیدگاهی مبتنی بر تحقیق ارائه می‌دهد که می‌تواند شما را در رشته‌تان متمایز کند. گنجاندن تمرین‌های حل مسئله، تصاویر دقیق و مطالعات موردی، تفکر انتقادی و درک عمیق را پرورش می‌دهد. خواندن این کتاب نه تنها دانش شما را افزایش می‌دهد، بلکه توانایی به‌کارگیری مؤثر آن دانش را نیز بهبود می‌بخشد.
• پیشگیری از آسیب‌دیدگی و بهینه‌سازی عملکرد: نویسنده در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه از مطالب برای سالم و کارآمد نگه داشتن بدن استفاده کنید. با بررسی چگونگی اعمال نیروها بر عضلات و مفاصل، به شما می‌آموزد که چگونه خطر آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد را کاهش داده و کارایی بیومکانیکی را بهبود بخشید. مربیان، درمانگران و ورزشکاران می‌توانند از بینش‌های این کتاب در بهبود وضعیت بدن، الگوهای حرکتی و تکنیک بهره‌مند شوند.

کتاب «بیومکانیک حرکت انسان» را بخوانید، چون درک عمیق و علمی از نحوهٔ حرکت بدن انسان ارائه می‌دهد و شکاف بین آناتومی، فیزیک و عملکرد در دنیای واقعی را پر می‌کند. چه دانشجوی حرکت‌شناسی باشید، چه مربی ورزشی، چه فیزیوتراپیست، یا صرفاً علاقه‌مند به نحوهٔ حرکت انسان، این کتاب شما را به ابزارهای تحلیلی برای درک، ارزیابی و بهبود کارایی حرکت مجهز می‌کند. ساختار جامع و در عین حال قابل فهم این کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای هر کسی که به دنبال پیوند بیومکانیک نظری با کاربردهای عملی و مبتنی بر شواهد در سلامت، ورزش و توانبخشی است، تبدیل می‌کند.

درباره‌ٔ نویسنده 
.

جوزف همیل پزشک و متخصص بیومکانیک و مربی مشهوری است که بیشتر به‌خاطر مشارکت‌های گسترده‌اش در مطالعهٔ حرکت انسان شناخته می‌شود. او استاد بازنشستهٔ حرکت‌شناسی در دانشگاه ماساچوست امهرست است، جایی که به عنوان رئیس گروه علوم ورزشی و بعداً به عنوان معاون رئیس دانشکده بهداشت عمومی و علوم بهداشتی خدمت کرده است. همیل با دهه‌ها تجربه دانشگاهی و تحقیقاتی، حرفه خود را وقف درک چگونگی تعامل نیروها، حرکت و ساختارهای آناتومیکی برای ایجاد الگوهای حرکتی کارآمد و ایمن در انسان کرده است. رهبری او در آموزش بیومکانیک به شکل‌گیری رویکردهای مدرن به تجزیه و تحلیل حرکت، عملکرد ورزشی و توانبخشی کمک کرده است.

همیل مدرک کارشناسی خود را از دانشگاه یورک و دانشگاه کنکوردیا در کانادا، و مدرک دکترایش را در رشتهٔ بیومکانیک از دانشگاه اورگان دریافت کرد. تحقیقات او عمدتاً بر مکانیک حرکت، بیومکانیک دویدن و علل و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد متمرکز است. جوزف همیل در طول دوران حرفه‌ای برجسته خود، بیش از ۸۰ مقاله ژورنالی داوری‌شده، فصل‌های متعدد کتاب و چندین کتاب درسی پرکاربردرا منتشر کرده است. او کار خود را در بیش از صد کنفرانس بین‌المللی ارائه کرده و در هیئت تحریریه مجلات پیشرو بیومکانیک فعالیت داشته است.

سخن پایانی 
.

«بیومکانیک حرکت انسان» پلی بین علم و هنر حرکت بدن انسان است. این کتاب از طریق ترکیب فیزیک، آناتومی و کاربردهای آن‌ها در دنیای واقعی، دیدگاه خواننده را نسبت به حتی راه رفتن معمولی یا به پیچیدگی عملکرد ورزشی تغییر می‌دهد. همیل در این کتاب به شما نشان می‌دهد که بدن انسان را نه فقط به عنوان ماشینی از عضلات و استخوان‌ها، بلکه به عنوان شاهکاری از تعادل، هماهنگی و دقت مکانیکی ببینیم. رویکرد او باعث می‌شود بیومکانیک زنده به نظر برسد و هر حرکتی را به داستانی از نیرو، کنترل و سازگاری تبدیل کند.

خواندن این کتاب مانند کشف زبان نامرئی پشت هر گام، پرش و کشش است. این کتاب به ما می‌آموزد که هر حرکت بدن انسان تصادفی نیست، بلکه گفتگویی بین بدن و قوانین طبیعت است. با درک چگونگی تعامل گشتاور، گرانش و تکانه در مفاصل و عضلات، می‌توانید عملکرد بدن را افزایش دهید و از ورود آسیب‌های احتمالی به بدن جلوگیری کنید. وضوح و عمق نوشته‌های همیل، خوانندگان را تشویق می‌کند تا با تفکر انتقادی و مشاهده دقیق به سراغ بدن انسان بروند و در مورد چگونگی و چرایی پشت هر حرکت و مهارت‌ها تمرکز کنند.

نویسنده در کتاب «بیومکانیک حرکت انسان» به ما نشان می‌دهد که علم می‌تواند حتی ظریف‌ترین حرکات انسان را مشخص کند و توضیح می‌دهد که حتی در داده‌ها، نمودارها و معادلات، زیبایی عمیقی نهفته است. چه دانشجو باشید، چه مربی، درمانگر یا صرفاً کنجکاو در مورد نحوه عملکرد بدن، این کتاب به شما کمک می‌کند تا مکانیک زندگی و حرکت بدن انسان را به درستی درک کنید. این کتاب نه تنها دانش، بلکه حس شگفتی از طراحی برازنده و پیچیده حرکت انسان را القا می‌کند.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:
.

از آنجایی که حداقل تماس بین حفره گلنوئید و سر استخوان بازو وجود دارد، ثبات مفصل شانه، تا حد زیادی به ساختارهای لیگامانی و عضلات بستگی دارد. ثبات مفصل شانه، توسط هر دو مؤلفه استاتیک و دینامیک فراهم می‌شود که سر استخوان بازو را در حفره گلنوئید مهار و هدایت می‌کنند. عضلات تثبیت کننده غیرفعال و فعال شامل سطح مفصلی، لابروم گلنوئید، کپسول مفصلی و لیگامان‌ها هستند. سطح مفصلی حفره گلنوئید کمی مسطح است و غضروف مفصلی ضخیم‌تری در اطراف آن وجود دارد. این شکل به سر استخوان بازو کمک می‌کند تا در جای خود قرار گیرد.

حفره مفصلی توسط غضروفی به نام لابروم گلنوئید، حفره‌ای مفصلی عمیق‌تر می‌شود. لیگامان‌ها و تاندون‌های اطراف، نقش مکمل حمایتی این ساختار را ایفا می‌کنند. لابروم از فردی به فرد دیگر متفاوت است و حتی در برخی موارد وجود ندارد. لابروم گلنوئید سطح تماس را تا ۷۵ درصد افزایش می‌دهد و عمق مفصل را ۵ تا ۹ میلی‌متر افزایش می‌دهد.