از تروما تا التیام
انتشارات میلکان منتشر کرد:
آن مخاطبی که باید نظرش را جلب کنیم و داستان زندگی‌مان را برایش توضیح دهیم، بیش از هر کس دیگری خودمان هستیم.
تروما رنجی است کـه از ماهیت و سرشت واقعی‌اش آگـاه نیستیم؛ رنجی کـه خـودش را تنها بـه‌طور غیرمستقیم ـ از طریق علائم نامرتبط و ظاهـراً تصادفی ـ نشان می‌دهـد؛ دردی کـه اگر اقدامات پیشگیرانه‌ی دقیقی برای بهبود آن انجام ندهیم، در درازمدت همچنان مـا را آزار خواهد داد. ترومـا ضربه‌ای است که به‌طور کامل درک یا حتی کاملاً احساس نشده و بنابراین دنباله‌ای طولانی و ماندگار دارد. نمی‌توان آن‌را فراموش کرد چون به‌قدر کافی شناخته‌شده نیست، و نمی‌توان برایش سوگواری کرد چون هنوز آشکار نشده. ما می‌فهمیم که اوضاع درست نیست، اما نمی‌دانیم چه اتفاقی افتاده و چرا؛ بنابراین نمی‌دانیم چطور باید به بهترین شکل ممکن نسبت‌به غم‌مان واکنش نشان داده و آن‌را از بین ببریم. تـرومـا رنجی است کـه مـا را بـه چرخـه‌ای تکراری از عذاب خاموش و مرموز گرفتار می‌کند؛ عذابی که حتی زمان هم آن‌را التیام نمی‌دهد. و این یکی از بی‌رحمانه‌ترین انواع آسیب است.
ـ از متن کتاب ـ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کتاب از تروما تا التیام راهنمایی کاربردی، عمیق و انسانی برای درک و غلبه بر تروماست؛ که به‌روشنی توضیح می‌دهد تروما چیست و چگونه می‌تواند زندگی فـرد را در طول دهه‌هـا تحت‌تأثیر قرار دهد. همچنین راهکارهـایی قابل‌فهم و مفید برای رهایی از الگوهـای دردناک و پیامدهـای گذشته ارائه می‌دهد. این کتاب شبیه همراهی خردمند و مهربان در مواجهه با مشکلات پیچیده‌ی روانی است کـه با تمرین‌هـایی کاربردی، پرسش‌های تأمل‌برانگیز و راهنمایی‌هایش به خواننده کمک می‌کند تروما را شناسایی و پردازش کند و به‌سمت بهبودی و آرامش روانی گام بردارد.
از تروما تا التیام برای کسانی کـه به‌دنبال درک درد خود هستند، و همچنین افرادی که خواهان چارچوبی فکری برای حمایت از مسیر بهبودشان هستند، بسیار مؤثر است. لحن منحصربـه‌فرد کتاب در سراسر متن، بدون سرزنش و قضاوت بوده و حس اطمینان‌خاطر و آرامش را به خواننده منتقل می‌کند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
این کتاب به بررسی عمیق مفهوم تروما (آسیب روانی) می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از تجربه‌های دردناک و مخرب گذشته به سوی رشد، تعادل و آرامش حرکت کرد. برخلاف بسیاری از آثار صرفاً درمانی، کتاب حاضر بینش فلسفی، روان‌شناختی و انسان‌گرایانه‌ی خاصی دارد که به سبک «مدرسه زندگی» شناخته می‌شود، زبانی ساده، انسانی و عمیق.
درباره‌ی موسسه‌ی مدرسه زندگی
مدرسه زندگی (The School of Life) مؤسسه‌ای جهانی است که در سال ۲۰۰۸ در لندن توسط آلن دوباتن تأسیس شد. هدف آن کمک به انسان‌ها برای درک بهتر خود، روابط، احساسات و معنا در زندگی است.
این مؤسسه از طریق کتاب‌ها، دوره‌ها و ویدئوهای آموزشی خود، مفاهیم پیچیده‌ی فلسفی و روان‌شناختی را به زبانی کاربردی و روزمره ترجمه می‌کند. کتاب از تروما تا التیام بخشی از مجموعه‌ی روانشناسی کاربردی این مؤسسه است که شامل عناوینی مانند درمان برای همه، درباره‌ی عشق، چگونه آرام‌تر باشیم و درک خویشتن نیز می‌شود.
درباره‌ی کتاب
در از تروما تا التیام، نویسندگان توضیح می‌دهند که تروما تجربه‌ای است که ذهن و بدن را از درون متلاشی می‌کند. این تجربه ممکن است در کودکی، جوانی یا حتی بزرگسالی رخ دهد، از فقدان و طرد گرفته تا آزار، تحقیر یا ترس‌های مداوم. کتاب می‌گوید تروما لزوماً به رویدادهای بزرگ محدود نیست؛ گاهی یک نگاه بی‌اعتنا، یک جمله‌ی تلخ یا بی‌توجهی مکرر نیز می‌تواند زخم‌های عمیقی بر روان انسان بگذارد.
اما مهم‌تر از همه، این کتاب به ما نشان می‌دهد که بهبودی نه تنها ممکن است، بلکه طبیعی‌ترین واکنش روان انسان است.
سبک نگارش و لحن کتاب
لحن کتاب، مانند سایر آثار مدرسه زندگی، ساده، شاعرانه و عمیق است. نویسندگان نه از اصطلاحات پیچیده روان‌پزشکی استفاده می‌کنند و نه زبان احساساتی به کار می‌برند؛ بلکه با نثری شفاف و آرام، مفاهیم دشوار را به تجربه‌های روزمره پیوند می‌زنند.
خواندن هر فصل مانند گفت‌وگو با دوستی آگاه است، کسی که درد را می‌فهمد، اما تو را به تسلیم دعوت نمی‌کند؛ بلکه به رشد و درک بیشتر فرا می‌خواند.
اهمیت کتاب
کتاب «از تروما تا التیام» اثری است که مرز میان روانشناسی و فلسفه را از میان برمی‌دارد. از یک سو به یافته‌های علمی درباره‌ی مغز، حافظه و بدن متکی است، و از سوی دیگر با دیدگاهی اگزیستانسیال و انسانی، معنای رنج را بازتعریف می‌کند.
در جهانی که میلیون‌ها نفر با اضطراب، افسردگی یا خاطرات آسیب‌زا زندگی می‌کنند، این کتاب نوری است در تاریکی؛ یادآور این حقیقت که درمان صرفاً بازگشت به حالت قبل نیست، بلکه تبدیل شدن به نسخه‌ای آگاه‌تر و دلسوزتر از خود است.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که تجربه‌ی تروما، فقدان یا آزار روانی داشته‌اند.
- کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی خود را با گذشته و بدنشان ترمیم کنند.
- روانشناسان و درمانگرانی که به دنبال درکی انسانی‌تر از تروما هستند.
- هر کسی که به رشد درونی، خودشناسی و معنا در زندگی علاقه‌مند است.
معرفی کتاب مشابه: بدن فراموش نمی‌کند (The Body Keeps the Score)
نویسنده: دکتر بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)کتاب بدن فراموش نمی‌کند یکی از تأثیرگذارترین آثار در زمینه‌ی روانشناسی تروما و تأثیر آن بر بدن و ذهن انسان است. دکتر بسل ون در کولک، روان‌پزشک و پژوهشگر برجسته‌ی هلندی‌تبار، با بیش از سه دهه تجربه در مطالعه و درمان آسیب‌های روانی، در این اثر کلاسیک نشان می‌دهد که چگونه تجربه‌های آسیب‌زا نه تنها ذهن بلکه ساختار و عملکرد بدن را نیز تغییر می‌دهند. او توضیح می‌دهد که تروما در حافظه‌ی بدن حک می‌شود و حتی زمانی که فرد از نظر ذهنی تجربه را فراموش کند، بدن همچنان آن را «به خاطر می‌سپارد».
این کتاب با زبانی علمی و در عین حال قابل فهم، به بررسی راهکارهای نوینی برای درمان تروما می‌پردازد؛ از جمله یوگا، نوروفیدبک، حرکات بدنی آگاهانه، هنر درمانی و روش‌های جدید روان‌درمانی مانند EMDR. ون در کولک تأکید می‌کند که درمان واقعی، تنها از طریق گفت‌وگو حاصل نمی‌شود، بلکه باید بدن را نیز در روند التیام درگیر کرد.
بدن فراموش نمی‌کند پلی میان علم عصب‌شناسی و تجربه انسانی است؛ اثری که درک ما از تروما را متحول کرد و برای درمانگران، روانشناسان، و هر فردی که مسیر شفا از دردهای عمیق روانی را می‌پیماید، منبعی حیاتی به شمار می‌رود.
سخن پایانی
کتاب «از تروما تا التیام» اثری است در مرز میان روان‌درمانی و فلسفه‌ی زیستن؛ دعوتی برای آشتی با گذشته و بازگشت به خویشتن. مؤسسه‌ی مدرسه زندگی در این کتاب نه فقط به درمان زخم‌ها می‌پردازد، بلکه ما را به درکی تازه از انسان و توانایی ذاتی او برای بازسازی فرامی‌خواند. نویسندگان با زبانی آرام و بی‌داوری، به ما یادآور می‌شوند که تروما صرفاً نشانه‌ی ضعف نیست، بلکه گواهی است بر قدرت بقا، بر استقامت روان در برابر طوفان‌های زندگی.
خواندن این کتاب مانند نشستن در گفت‌وگویی صمیمی با دوستی آگاه است؛ دوستی که نه در پی انکار درد، بلکه در پی معنا بخشیدن به آن است. از تروما تا التیام به ما می‌آموزد که رهایی از گذشته یعنی دیدن، پذیرفتن و آغوش گشودن به زندگی، نه با ترس، بلکه با آگاهی و مهربانی.
این اثر در نهایت به ما می‌گوید: شفا مقصدی دور نیست، بلکه فرآیندی انسانی است، مسیری که در آن یاد می‌گیریم به آرامی دوباره به خود، به بدن، و به زندگی اعتماد کنیم. کتابی برای هر دلی که زخم برداشته و هنوز می‌خواهد دوباره بتپد.
شاید بپسندید
از این نویسنده
از این مترجم
