%10
تصاویر کالا
اثر گسلایت (دست کاری روانی)
0٫0
(0)
0 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
432٬000 تومان
480٬000
دفعات مشاهده کتاب
315
علاقهمندان به این کتاب
2
میخواهند کتاب را بخوانند.
0
کتاب را پیشنهاد میکنند
0
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات دانژه منتشر کرد:
گَسلایت یکی از پیچیدهترین و مخربترین شکلهای دستکاری روانی است که قربانی را در ساز و کار ایجاد احساس گناه و سکوت قرار میدهد، به شکلی آرام و نامحسوس. اعتمادبهنفس، باور به احساسات خود و دانستههایت را از بین میبرد، شک و تردید به خود را افزایش میدهد و نوعی وابستگی نسبت به فرد آزارگر در تو ایجاد میکند.
اگر کسی بارها به شما احساس میدهد که حس شما اشتباه است، برداشتتان غیرقابل اعتماد است و یا بیش از اندازه حساسید، احتمالاً در معرض الگوی گَسلایتینگ قرار دارید. اگر این الگو از سوی فردی صورت بگیرد که برایتان مهم و عزیز است، آنگاه ترک آن بسیار دشوار خواهد بود. اما چگونه میتوان از این دور باطل عبور کرد و سلامت روانی و اعتمادبهنفس از دسترفته را باز یافت؟
آگاهی از گَسلایتینگ و دستکاری روانی به کسانی توصیه میشود که در روابط شخصی، خانوادگی یا حرفهای دچار نوعی سردرگمی، کاهش اعتمادبهنفس و احساس گناه شدهاند. این کتاب بهعنوان یک راهنمای عملی و روشن برای شناخت، تحلیل و غلبه بر این الگو، ابزارهایی کاربردی در اختیار میگذارد.
برای روانشناسان، مشاوران، و علاقهمندان به خودشناسی و روابط انسانی، این کتاب نیز منبعی ارزشمند محسوب میشود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجمان
نشر
شابک
9786002504197
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
336 صفحه
نوبت چاپ
1
وزن
370 گرم
سال انتشار
1404
گسلایت چیست؟ آیا اگر کسی به ما احساس اشتباه بدهد، تحت دستکاری روانی قرار گرفتهایم؟ چطور میتوانیم در مقابل مخربترین شکل دستکاری روانی از خودمان محافظت کنیم؟ کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» (The Gaslight Effect) با عنوان فرعی (How to spot and survive the hidden manipulation others use to control your life) نوشتهٔ روانشناس مشهور دکتر رابین استرن (Robin Stern) است که بهخاطر رواج اصطلاح «گسلایت» یا همان چراغ گاز به شهرت رسید. این کتاب اولینبار در سال ۲۰۰۷ منتشر شد و در سال ۲۰۱۸ مجدداً به چاپ رسید. کتاب «اثر چراغ گاز» بر اساس تجربیات استرن در درمان بیمارانش نوشته شده است. این کتاب با عنوان «اثر چراغ گاز» نیز در ایران منتشر شده است.
دربارهٔ کتاب
«اثر گسلایت (دستکاری روانی)» یک متن بنیادین در رواندرمانی است که به بررسی تاکتیکهای دستکاری روانی معروف به گسلایت یا چراغ گاز در افراد میپردازد. در این کتاب استرن اپیدمی چراغ گاز را شرح میدهد که او آن را به تغییر نقش زنان، بهویژه زنان قوی و باهوش نسبت میدهد و معتقد است که مردان و زنان در جدا شدن از کارفرمایان، اعضای خانواده، همسران و دوستانی که آشکارا آنها را دستکاری روانی میکنند و بیرحم هستند با مشکل مواجه میشوند.
او اشاره میکند که برای ایجاد اثر گسلایت به دو نفر نیاز است، بهطوری که فردی که چراغ گاز به دست گرفته، کلید زندان را نیز به دست دارد. او در مورد چگونگی تشخیص علائم هشدار دهنده و نحوهٔ برخورد با این اثر توضیح داده است. استرن با تکیه بر تجربیات بالینی گستردهٔ خود، گسلایت را نوعی سوءاستفادهٔ عاطفی نامحسوس اما فراگیر میداند که در آن فرد بهطور سیستماتیک درک دیگری از واقعیت را تضعیف کرده و باعث میشود فرد مقابل افکار، خاطرات و حتی سلامت عقل خود را زیر سؤال ببرند.
در سراسر کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» استرن از مثالهای واقعی و مطالعات موردی برای نشان دادن ظاهر و تأثیرات عمیقِ گسلایت بر قربانیان استفاده کرده است. او تأکید میکند که تشخیص زود هنگام علائم برای رهایی از این چرخهٔ سمی بسیار مهم است. در نهایت، این کتاب هم به عنوان یک راهنمای آموزنده و هم فراخوانی برای اقدام عمل میکند و خوانندگان را قادر میسازد تا حس واقعیت خود را بازیابند و از خود در برابر دستکاری عاطفی محافظت کنند.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«اثر گسلایت (دستکاری روانی)» یک راهنمای عملی و روشنگرانه برای محافظت از خودتان در برابر دنیای آسیبزا و دستکاری عاطفی است. نویسنده در این کتاب با ترکیب تحقیقات روانشناختی و مثالهای واقعی، فراتر از تئوری پیش رفته و به خواننده نشان میدهد چگونه این اثر روابط و حتی در مقیاس بزرگتر اجتماعی عمل میکند. این کتاب خوانندگان را به ابزارهایی مجهز میکند تا دستکاری را زود تشخیص دهند، حس واقعی خود را حفظ کنند و اقدامات عملی برای مقابله با آن انجام بدهند. ویژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- توضیح واضح «گسلایت»: استرن این پدیدهٔ پیچیدهٔ روانشناختی را به عبارات قابل فهم تجزیه میکند و توضیح میدهد که چگونه کار میکند، چرا مؤثر است و چگونه به طور نامحسوس حس واقعیت فرد را تضعیف میکند.
- دستهبندی افراد: این کتاب سه نوع از افراد تحت تأثیر گسلایت را شناسایی کرده و به خوانندگان کمک میکند تا استراتژیهای مختلف دستکاری را تشخیص دهند و پاسخهای خود را بر اساس آن تطبیق دهند.
- مطالعات موردی زندگی واقعی: استرن مثالهای متعددی از جلسات درمانی و داستانهای شخصی را ارائه میدهد که نشان میدهد چگونه این پدیده، در زندگی روزمره ظاهر میشود.
- ابزارها و استراتژیهای عملی: کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» به خوانندگان استراتژیهایی مانند نوشتن خاطرات، تعیین مرز و جستجوی حمایت اجتماعی برای بازیابی استقلال و شفافیت ذهنی خود ارائه میدهد.
- توانمندساز و آموزشی: این کتاب خوانندگان را قادر میسازد تا به ادراکات خود اعتماد کنند، رفتارهای فریبکارانه را زود تشخیص دهند و با ترکیب آموزش با توصیههای عملی خودیاری، کنترل سلامت عاطفی خود را به دست گیرند.
بازخوردها به کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)»
- کن فوکسمن این کتاب را در کتاب خودش با عنوان «چراغ گاز» و در مجلهٔ روانشناسی تاریخ تحلیل کرده است. همچنین در کتاب «جامعهشناسی چراغ گاز» نوشته پیج ال. سوئیت در مجله جامعهشناسی آمریکا و در کتاب «چراغ گاز، زنستیزی و سرکوب روانی» نوشته سینتیا ای. استارک در مجله مونیست مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است.
- کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» در مجلات برجستهای مانند مجلهٔ اُپرا (O) به چاپ رسیده و در رسانههای مختلف مورد بحث قرار گرفته است.
- کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» هم دلسوزانه و هم صادقانه نوشته شده است و مانند یک دوست محکم و راستگو در دوران سخت عمل میکند. رابین استرن به شما نشان میدهد که در رابطهٔ سمیتان تنها نیستید و همچنین به شما کمک میکند تا نقش خود و نحوهٔ تغییر را شناسایی کنید و در نتیجه فردی قویتر و عاقلتر باشید. ریچل سیمونز (Rachel Simmons)، نویسنده
- ابزاری ضروری برای بقا. رابین استرن درمانگر است و با صدایی رسا، آرامشبخش و پیچیده خوانندگان مورد آزار روانی خود را گام به گام به سفری میبرد تا به آنها کمک کند کنترل زندگی و سرنوشت خود را به دست گیرند. دکتر فیلیپس چسلر (Phyllis Chesler, PhD)
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب برای افرادی مناسب است که احساس سردرگمی میکنند یا به خودشان شک دارند و حس میکنند دیگران رفتار مناسبی با آنها نداشتهاند و همچنین برای کسانی که با دوستان، همکاران یا اعضای خانوادهٔ سمی درگیر هستند. درمانگران، مشاوران و مددکاران اجتماعی نیز میتوانند از این کتاب به عنوان راهنمای عملی برای کمک به مراجعین در شناسایی و مقابله با سوءاستفادههای عاطفی کمک کنند. مربیان و رهبران نیز میتوانند از بینشهای دکتر استرن برای تشخیص دستکاری در محیطهای گروهی یا محل کار استفاده کنند.
چرا کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» را بخوانیم؟
- چون میتوانید با مکانیسمهای ظریف دستکاری روانی آشنا شوید: بسیاری از اشکال سوءاستفاده عاطفی نامرئی یا عادی هستند و گسلایت به ویژه موذیانه است زیرا باعث میشود قربانیان در قضاوت خود شک کنند. استرن توضیح میدهد که چگونه گسلایت ادراکات را تضعیف میکند، واقعیت را تحریف میکند و سردرگمی ایجاد میکند و به خوانندگان این توانایی را میدهد که این تاکتیکها را زود تشخیص دهند.
- چون استراتژیهای عملی برای بازیابی کنترل را یاد میگیرید: با مطالعهٔ این کتاب، ابزارهای ملموسی مانند ثبت وقایع برای پیگیری رویدادها، درخواست حمایت از افراد مورد اعتماد و تعیین مرزهای محکم را در اختیار خواهید داشت. این استراتژیها به خوانندگان کمک میکند تا بتوانند دوباره به خودشان اعتماد و اطمینان کنند، که برای بهبودی از دستکاری و جلوگیری از سوءاستفاده عاطفی در آینده بسیار مهم است.
- چون نویسنده از مثالهای دنیای واقعی استفاده کرده است: استفاده استرن از مطالعات موردی و مثالهای دنیای واقعی نشان میدهد که چگونه گسلایت در زندگی روزمره، از روابط عاشقانه گرفته تا محیطهای کاری، آشکار میشود. این مثالها مفاهیم روانشناختی انتزاعی را ملموس و قابل درک میکنند و تأثیر واقعی دستکاری و نحوه پاسخ مؤثر را نشان میدهند.
- چون میتوانید جلوی دستکاری روانی خودتان را بگیرید: این کتاب همچنین به بررسی پدیدهٔ گسلایت در زمینههای اجتماعی، سازمانی و حتی سیاسی میپردازد و نشان میدهد که چگونه دستکاری میتواند در مقیاسهای بزرگتر عمل کند. این دیدگاه به خوانندگان کمک میکند تا درسهایی را فراتر از تجربیات شخصی به کار گیرند و هوشیاری و درک پویایی قدرت را در تعاملات اجتماعی گستردهتر افزایش دهند.
کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» را بخوانید چون راهنمایی روشن، کاربردی و توانمندساز برای تشخیص و پرداختن به یکی از موذیانهترین اشکال سوءاستفادهٔ عاطفی است. این کتاب نهتنها مکانیستمهای روانشناختی پشت گسلایت را توضیح داده است، بلکه به خواننده ابزارهای عملی برای بازیابی کنترل، درک، تعیین مرزها و محافظت از خود در روابط شخصی و حرفهای ارائه میدهد. دکتر رابین با استفاده از تحقیقات، مطالعات موردی و توصیههای عملی، مفاهیم پیچیدهٔ روانشناسی را ساده کرده و به خواننده کمک میکند تا پیش از آنکه دیر شود دستکاری روانی را تشخیص داده و از سلامت عاطفی و روانی خود محافظت کند.
دربارهٔ نویسنده
رابین استرن مدیر وابستهٔ مرکز هوش هیجانی ییل و دانشمند محقق وابسته در مرکز مطالعات کودک ییل است. او روانکاوی با ۳۰ سال تجربه در درمان افراد، زوجها و خانوادهها و یکی از توسعهدهندگان RULER است؛ رویکردی برای آوردن هوش هیجانی به جوامع مدرسه و محل کار. رابین همچنین عضو هیئت علمی کالج معلمان دانشگاه کلمبیا است و تاکنون دو کتاب از او منتشر شده است. رابین یکی از اعضای بنیانگذار مؤسسهٔ وودهال بود و ۱۵ سال از زمان خود را صرف ایجاد و تسهیل برنامههای توسعه برای رهبران زن کرد. او مهمان بسیاری از برنامههای رادیویی و تلویزیونی بوده و در کشورهای زیادی در رابطه با هوش هیجانی سخنرانی کرده است. رابین مرتباً به مدارس و شرکتهای سراسر جهان مشاوره میدهد و در ۵ سال گذشته با فیسبوک برای توسعهٔ ابزارهایی در رابطه با توسعهٔ هوش هیجانی و حل تعارضات آنلاین همکاری داشته است. دکتر رابین هماکنون در نیویورک زندگی میکند.
سخن پایانی
کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» به بررسی روابط انسانی میپردازد که در آن یک فرد با دستکاری روانی باعث میشود طرف مقابل به برداشتها یا حتی احساسات خودش نیز شک کند و گاهی اوقات حتی خود را مقصر همه چیز بدانید. این روانشناس بالینی بر اساس تجربههای کاری خود، توضیح میدهد که چگونه گسلایت کردن دیگران میتواند در روابط صمیمی یا محیطهای کاری در جریان باشد و توضیح میدهد که چطور این پدیده معمولا در طول زمان فرد مقابل را دچار مشکلات عزتنفس و اعتمادبهنفس میکند.
آنچه باعث قدرت این کتاب شده، مثالهای واقعی و روشن نویسنده در رابطه با پدیده گسلایت یا چراغ گاز است. نویسنده در این کتاب با مثالهای واقعی و استفاده از داستانهای روزمره نشان میدهد که گسلایتینگ باعث میشود افراد به مرور زمان به حافظه و احساسات خود شک کنند و تأکید میکند که این عکسالعمل لزوماً از روی ناآگاهی نیست، بلکه درواقع گسلایتینگ ابزاری برای کنترل دیگران است. نویسنده در کتاب «اثر گسلایت (دستکاری روانی)» روشهای مقابله با این دستکاری را نیز به افراد یاد میدهد.
با مطالعهٔ این کتاب میتوانید در مقابل تهدیدها یا رفتارهای افراد کنترلگر مقاومت کنید و عزتنفس و اعتمادبهنفس خود را آنچنان تغییر دهید که تحت تأثیر این رفتارها قرار نگیرید. نویسنده در این کتاب به ویژگیهای احتمالی قربانیان پرداخته و تأکید میکند که خارج شدن از چرخهٔ گسلایتینگ تنها با آگاهی و هشیاری امکانپذیر است. بنابراین اگر حس میکنید تحت تأثیر این دستکاری روانی قرار گرفتهاید یا میخواهید ذهن خود را چنان محکم کنید که هیچگاه تحت تأثیر این پدیده قرار نگیرید، کتاب «اثر گسلایت» برای شماست.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
ممکن است هر دو طرف از واقعیت آنچه در حال وقوع است، بیاطلاع باشند. شاید هم تحریفگر واقعاً به آنچه میگوید باور داشته باشد یا حتی با نیّت خیر تنها بخواهد از شما در برابر خودتان محافظت کند. فراموش نکنید که او تحتتأثیر نیازهای درونی خود عمل میکند. شاید در دید شما فردی قوی، پرقدرت و سختکوش به نظر برسد، اما بیتردید درون خود احساس ضعف و ناتوانی دارد. برای اینکه قدرت و امنیت را احساس کند، نیاز دارد ثابت کند او است که درست میگوید و باید شما را به توافق با خود بکشاند.
درعینحال، شما از فرد مقابل خود شخصی ایدئال ساختهاید و بهشدت به تأیید او نیاز دارید، هر چند ممکن است این وابستگی را آگاهانه درک نکنید. اگر حتی اندکی احساس کنید که بهتنهایی کافی نیستید یا برای رسیدن به کمال و عشق، به توجه یا تأیید طرف مقابل خود نیاز دارید، در برابر دستکاری روانی بسیار آسیبپذیر خواهید بود. تحریفگر از چنین نقطه ضعفی برای ایجاد تردید و عدم اطمینان در شما بارها و بارها استفاده خواهد کرد.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این نویسنده
432٬000 تومان
480٬000
%10