%20
تصاویر کالا
تجربه های کوچک رهایی بخش
0٫0
(0)
0 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
248٬000 تومان
310٬000
دفعات مشاهده کتاب
578
علاقهمندان به این کتاب
22
میخواهند کتاب را بخوانند.
3
کتاب را پیشنهاد میکنند
1
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات میلکان منتشر کرد:
راهنمایی تحولآفرین برای بازنگری در رویکردمان به اهداف، خلاقیت و خودِ زندگی
زندگی خطی نیست، بااینحـال ما پیوسته تلاش میکنیم آنرا در قالب اهدافی خطی و ازپیشتعیینشده جای دهیم: چهار سال برای گرفتن مدرک دانشگاهی، ده سال برای جاافتادن در شغل، سی سال برای بازپـرداخت وام مسکن و… . امـا اگـر زندگی را نه مسیری ازپیشنوشته، بلکه زمین بازیِ بزرگی برای آزمایشهای پیدرپی ببینیم چه؟
کتاب تجربههای کوچک رهاییبخش که بر اساس فلسفهی باستانی و تازهترین یافتههای علمی نـوشته شده، همان بازنگـری ضروری در رویکـردمـان بـه زندگی است. آنلور لکانف، عصبپژوه و کـارآفـرین، نشان میدهد تمامِ آنچه نیاز داریم ذهنیتی تجربی است؛ ذهنیتی کـه به ما امکان میدهد چالشها را به فرصتی برای خودشناسی تبدیل کرده و شک و تردید را پلی برای رشد ببینیم.
در این کتاب، شما پرسشهای عمیق و دشواری را مطرح میکنید و با انجام آزمایشهایی ساده امـا معنادار به پاسخ میرسید. همچنین یاد میگیرید چگونه از الگوهـای ذهنی نامرئی که ناخودآگـاه زندگیتان را شکل میدهند، رها شوید؛ اینکه چگونه از قدرت ناکاملبودن سود برده و در دل مسیرهای ناشناخته، تصمیمهای هوشمندانهتری بگیرید.
این کتاب راهنمایی است برای:
ـ کشف بلندپروازیهای واقعی خود از طریق آزمایشهای کوچک شخصی؛
ـ رهایی از باورهای محدودکننده دربارهی موفقیت؛
ـ یافتن جسارت برای تصمیمگیریهای همسو با آرزوهاتان؛
ـ دستبرداشتن از تلاش بیپایان برای یافتن هدف و آغاز زیستن در لحظهی اکنون.
«شیفتهی این کتاب عمیق، کاربردی و پربار شدم.»
ـ الیور برکمن، نویسندهی کتابهای پادزهر و چهار هزار هفته
«راهنمایی تأملبرانگیز برای اینکه بیشتر بیازماییم و کمتر خطا کنیم.»
ـ آدام گرنت، نویسندهی کتاب دوباره فکر کن!
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجم
نشر
شابک
9786222549541
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
280 صفحه
نوبت چاپ
1
وزن
245 گرم
سال انتشار
1404
کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» (Tiny Experiments) اثر آن لور لکانف (Anne-Laure Le Cunff) دانشمند علوم اعصاب، کارآفرین و کارمند سابق گوگل است که براساس فلسفهٔ اجدادی و آخرین تحقیقات علمی نوشته شده است. این کتاب در سال ۲۰۲۵ منتشر شد و به خواننده نشان میدهد چطور میتوان در دنیایی هدفمحور، آزاد زندگی کرد. در این کتاب نویسنده با تکیه بر تجربیات شخصی خود و افراد معروف تاریخ، به بررسی راههایی برای رهایی از فشارهای زندگی هدفمحور و خطی زندگی مدرن میپردازد و نشان میدهد که چگونه میتوان با رویکردی مبتنی بر تجربه و کنجکاوی، مسیر زندگی را تغییر داد.
دربارهٔ کتاب
کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» دربارهٔ نگاه کردن به زندگی از دریچهای دیگر است. نویسنده در این کتاب فاش میکند که تنها چیزی که برای تغییر زندگی خود به آن نیاز دارید، یک طرز فکر تجربی است تا چالشها را به خودشناسی و شک را به فرصت تبدیل کنید. با خواندن این کتاب مدل خطی قدیمی موفقیت را با یک مدل دایرهای رشد جایگزین خواهید کرد که در آن میتوانید اهدافتان را کشف و دنبال کنید و آنها را با زندگی خود تطبیق دهید.
در سراسر کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» سؤالات سختی از خودتان خواهید پرسید و آزمایشهای ساده اما معناداری را برای یافتن پاسخها طراحی خواهید کرد. این کتاب نهتنها ابزارهای علمی برای اطمینان از انجام حیاتیترین کارها در اختیارتان قرار میدهد، بلکه راهنمایی برای بیدارکردن مجدد کنجکاوی و حرکت در دنیایی پر سروصدا، شلوغ و ناامیدکننده است تا بتوانید اصیلترین آرزوهای خود را کشف کنید و درعینحال سهم معناداری در رسیدن به آنها داشته باشید.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«تجربههای کوچک رهاییبخش» اثری جذاب برای یادگیری هدفگذاریهای سیالتر، کنجکاوانهتر و تجربیتر در زندگی است. این کتاب به شما کمک میکند تا عدم قطعیت را فضایی پُر پتانسیل در نظر بگیرید و از آزمونهای کوچک برای کشف آنچه واقعاً در زندگی مهم است، استفاده کنید. با مطالعهٔ این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه از کلیشههای شناختی نامرئی که زندگی شما را شکل میدهند، رها شوید؛ چگونه قدرت نقص را مهار کنید و چگونه وقتی مسیر پیشرو نامشخص است، تصمیمات هوشمندانهتری بگیرید. ویژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- تغییر زندگی هدف محور: نویسنده در کتاب «تجربههای کوچک رهایی بخش» به شما نشان میدهد چطور میتوانید با کشف آرزوهای واقعیتان از طریق تجربههای کوچک و شخصی، زندگی خود را تغییر دهید.
- شروع با کنجکاوی و بهرهوری آگاهانه: نویسنده در این کتاب بر از بین بردن باورهای مضر تاکید کرده که مسیر رسیدن شما به موفقیت را مسدود میکنند و بهرهوری آگاهانه را یاد داده است.
- تمرینات و ابزارهای عملی: با تمرینهای کوتاه مدت، چالشهای صدروزه و ابزارهای عملی کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» میتوانید با ذهنی باز و پذیرش عدم قطعیت به زندگی معنادارتری برسید و تصمیماتی مطابق با آرزوهای خود بگیرید.
- آشنایی با سناریوهای ذهنی رایج: نویسنده در این کتاب به سناریوهای ذهنی رایج از جمله دنبال کردن گذشته، پیروی از جمع و اسطورهسازی پرداخته و نشان میدهد چطور این سناریوها مانع از رسیدن ما به موفقیت میشوند.
بازخوردها به کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش»
• ترس از شکست اغلب مانع یادگیری از آزمون و خطا میشود. این کتاب یک راهنمای تأملبرانگیز برای انجام آزمایشهای بیشتر و ارتکاب خطاهای کمتر است. آدام گرنت، نویسندهٔ پرفروش نیویورک تایمز و کتاب «دوباره فکر کن» (Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Think Again)
• من عاشقِ این کتابِ عمیق، کاربردی و سخاوتمندانه شدم. از طریق لنز هوشمندانهٔ کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» از آن لورو کانف میتوانیم بفهمیم که چگونه جاهطلبی را از اهداف خطی و انعطافناپذیر جدا کنیم و اجازه دهیم عدم قطعیت به امکان شکوفا شود و یک زندگی معنادار به صورت طبیعی پدیدار شود. نگاهی جدید و جذاب به یک دغدغهٔ جاودانه. کال نیوپورت، نویسندهٔ کتابهای پرفروش «بهرهوری آهسته» و «کار عمیق» (Cal Newport, New York Times bestselling author of Slow Productivity and Deep Work)
• چگونه میتوانیم تلاشهای طاقتفرسا و دلسردکنندهٔ خود برای خودسازی را به نفع ماجراجوییهای دستنیافتنی و انرژیبخش در مسیر رسیدن به یک زندگی پُر جنبوجوشتر، کاملتر و صمیمانهتر کنار بگذاریم؟ کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» را بخوانیم. الیور برکمن، نویسندهٔ کتاب پرفروش نیویورک تایمز، «چهار هزار هفته» (Oliver Burkeman, New York Times bestselling author of Four Thousand Weeks)
• یکی از آن کتابهایی که طرز فکرتان را بارها و بارها به سمت بهتر شدن تغییر میدهد. این کتاب به راحتی یکی از بهترین کتابهای بهرهوری است که خواندهام: یک راهحل دقیق، عمیقاً لذتبخش و بسیار کاربردی برای تبدیل کار به بازی. خواندن این کتاب برای هر کسی که میخواهند از زندگیاش نهایت لذت را ببرد، ضرروی است. رایدر کارول، خالق بولت ژرونال و نویسندهٔ پرفروش نیویورک تایمز (Ryder Carroll, creator of the Bullet Journal and New York Times bestselling author of The Bullet Journal Method)
• چه به دنبال بهبود سلامت، شغل یا خلاقیت خود باشید، کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» راهنمای قدرتمندی برای پذیرش کنجکاوی و ایجاد یک طرز فکر تجربی خواهد بود. این کتاب به جای تغییرات بزرگ، آزمایش ترفندهای کوچکی را که منجر به رشد پایدار میشود، تشویق میکند. این کتاب برای هر کسی است که به دنبال آزادی بیشتر در نحوهٔ طراحی زندگی خود میگردد. علی عبدل، نویسندهٔ پرفروش نیویورک تایمز و کتاب «بهرهوری احساسی خوب» (Ali Abdaal, New York Times bestselling author of Feel-Good Productivity)
• کاوشی متحولکننده در مورد چگونگی بهکارگیری تکنیکهای علمی و جستوجوی حقیقت و پاسخهای اثبات شده از طریق آزمایشهای سیستماتیک در حوزهٔ اغلب دیوانهوار، آشفته و بسیار نامطمئن پیمایش شغل و داشتن زندگی خوب در دنیای مدرن. آن لورو کانف سالها بهطور فشرده ابزارها، چارچوبها و دیدگاههای متنوعی را برای درک سیل عظیم اطلاعاتی که هر روز با آنها مواجه هستیم، مطالعه و آزمایش کرده است. در این کتاب، او آنها را در یک جعبه ابزار منسجم و علمی برای استفاده از اطلاعات و ساختن زندگیای چنان منحصربهفرد که فقط میتواند متعلق به شما باشد، کنار هم قرار داده است. تیاگو فورته، نویسندهٔ پرفروش والاستریت ژورنال (Tiago Forte, Wall Street Journal bestselling author)
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب مناسب کسانی است که در روالهای سخت روزانه و اهداف بلند مدت خود گیر افتادهاند و در مورد آنچه واقعاً از زندگی میخواهند، مطمئن نیستند. این کتاب برای دانشجویان، متخصصان تازهکار، افراد خلاق و هر کسی است که میخواهد در زندگی خود رشد کند. کسانی که با کمالگرایی، تعلل یا ترس از شکست دستوپنجه نرم میکنند، در این کتاب ابزارهایی عملی برای برداشتن گامهای کوچک و کم خطر به سوی تغییرهای معنادار خواهند یافت. همچنین اگر میخواهید عادتهای جدید را آزمایش کنید، مسیرهای مختلف را کشف کنید و نیاز به یک راهنما دارید، این کتاب برای شماست.
چرا کتاب «تجربههای کوچک رهاییبخش» را بخوانیم؟
- چون میتوانید تجربههای کوچک را جایگزین کمالگرایی کنید: این کتاب شما را تشویق میکند که به جای وسواس در مورد نتایج کامل، آزمایشهای کوچک و کمریسک را امتحان کنید. این رویکرد اضطراب را کاهش میدهد، شکست را کمتر ترسناک میکند و به شما کمک میکند سریعتر یاد بگیرید. با تمرکز بر عمل به جای کمال، سریعتر پیشرفت را خواهید دید و احساس قدرت میکنید تا مسیرهای جدیدی را در زندگی شخصی یا حرفهای خود کشف کنید.
- چون میتوانید خودآگاهی را از طریق تأمل توسعه دهید: آن لور لکانف بر تأمل ساختاریافته، مانند ارزیابی آنچه کار کرده، آنچه کار نکرده و آنچه در مرحله بعد باید امتحان کنید، تأکید میکند. با ساختن چنین عادتی میتوانید تجربیات روزمره را به درسها و بینشها تبدیل کنید و به شما امکان میدهد انگیزهها، نقاط قوت و الگوهای خود را بهتر درک کنید. با گذشت زمان، این تمرین به شما کمک میکند تا انتخابهای آگاهانهتری داشته باشید و اقدامات خود را با ارزشهای خود همسو کنید.
- چون میتوانید عادات و روالهای پایدار را در زندگیتان ایجاد کنید: به جای تکیه بر تغییرات عظیم زندگی، این کتاب به شما میآموزد که اقدامات قابل مدیریت و تکرارپذیر را در زندگی خود ایجاد کنید. این امر باعث میشود بتوانید به راحتی عادتهای مختلف را به برنامههای روزمرهتان اضافه کنید و فرسودگی شغلی را کاهش میدهد، در عین حال به شما انعطافپذیری برای تنظیم بر اساس بازخورد دنیای واقعی را میدهد.
- چون میتوانید با اعتمادبهنفس کافی تصمیم بگیرید: با آزمایش ایدهها در گامهای کوچک، یاد میگیرید که بدون نیاز به قطعیت مطلق، تصمیمگیری کنید. این روش، فلج تحلیلی را کاهش میدهد، شجاعتتان را برای امتحان کردن چیزهای جدید افزایش میدهد و به شما کمک میکند تا حتی در موقعیتهای نامشخص یا پیچیده به غرایز خود اعتماد کنید.
کتابِ «تجربههای کوچک رهاییبخش» را بخوانید چون رویکردی تازه و عملی به رشد شخصی دارد و با کمک آن میتوانید از تعیین اهداف سختگیرانه و استرسزا فاصله بگیرید و به جای آن با تجربههای کوچک و درست به سمت اهداف خود حرکت کنید. این کتاب شما را با استراتژیهایی برای آزمایش ایدهها، عادتها و پروژهها به روشهای کوچک و قابل مدیریت آشنا میکند و به شما کمک میکند تا بدون ترس از شکست، به سرعت در مسیر موفقیت پیش بروید. این کتاب فقط در مورد رسیدن به اهداف به شما کمک نمیکند، بلکه باعث میشود خودتان را بهتر درک کنید، اعتمادبهنفس خود را بالا ببرید و به صورت طبیعی و پایدار در زندگی پیشرفت کنید.
دربارهٔ نویسنده
آن لور لکانف کارمند سابق گوگل است که تصمیم گرفت برای ادامهٔ تحصیل در مقطع دکترا در رشتهٔ علوم اعصاب به دانشگاه بازگردد. او بنیانگذار آزمایشگاههای نس و نویسندهٔ خبرنامهٔ پرخوانندهٔ آن است و متخصص برجستهای در زمینهٔ بهرهوری آگاهانه و کنجکاوی سیستماتیک شناخته میشود. او در مورد روشهای مبتنی بر شواهد برای افراد جهت عبور از عدم قطعیت و بهرهبرداری حداکثری از ذهن خود مینویسد. او در لندن زندگی میکند، جایی که همچنان به تحقیق و آموزش به مردم در مورد چگونگی بهکارگیری بینشهای علمی در چالشهای دنیای واقعی ادامه میدهد.
سخن پایانی
«تجربههای کوچک رهاییبخش» خواننده را با دیدگاهی رهاییبخش از زندگی آشنا کرده و به او نشان میدهد که پیشرفت لزوماً نباید عظیم یا ترسناک باشد. آن لور لکانف به آرامی این افسانه را که موفقیت نیاز به برنامههای بزرگ و دقیق دارد، از بین میبرد و نشان میدهد که رشد معنادار میتواند از کنجکاوی و اقدامات کوچک و آگاهانه ناشی شود. این کتاب نشان میدهد که زندگی مسابقهای برای رسیدن به یک نقطهٔ پایانی ثابت نیست، بلکه مجموعهای از تجربیات کوچک است که به کمک آنها حتی میتوانید ترس از شکست را به هیجان کشف تبدیل کنید. این طرز فکر باعث تغییر دیدگاه خواننده به شکست خواهد شد.
یکی از جذابترین جنبههای کتابِ «تجربههای کوچک رهاییبخش»، تأکید آن بر تأمل است. از طریق تمرینهای ساختاریافته و آزمایشهای کوچک، از خوانندگان دعوت میشود تا مکث کنند، تحلیل کنند و رویکردهای خود را به طور مداوم تطبیق دهند. این چرخهٔ تکرارشونده، نوعی روش علمی است که رشد شخصی را قابل اندازهگیری، عملی و ملموس میسازد. این کتاب فلسفهای از زندگی را پرورش میدهد که در آن کنجکاوی، شجاعت و آزمایش به اصول راهنما تبدیل میشوند و به خوانندگان اجازه میدهد تا مسئولیت انتخابهای خود را بر عهده بگیرند و زندگیای را بسازند که با خود واقعیشان همسو باشد.
این کتاب تجلیلی از پتانسیل انسان در انعطافپذیرترین و سازگارترین شکل آن است و به خواننده میآموزد که غنای زندگی نه در دستاوردهای خشک و بیروح، بلکه در کاوش، یادگیری و پیشرفت تدریجی نهفته است. بدین ترتیب، خوانندگان کتاب را نه با فهرستی از اهداف، بلکه با جعبهابزاری برای زندگی هدفمند، آزمایش جسورانه و پذیرش عدم قطعیت با اعتماد به نفس به پایان میرسانند.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
هنگامی که زن از هواپیمایش پیاده شد، باران میبارید و پاهایش از پرواز طولانی میلرزید. اطراف را نگاه کرد و محیط ناآشنا را از نظر گذراند؛ بدون اینکه بداند کجاست. در زمینی بزرگ با منظرهٔ زیبای جنگل و دریا فرود آمده بود. اینجا قطعاً به مقصد مدنظرش، پاریس، هیچ شباهتی نداشت. اما فرصت چندانی نداشت که از آن چشمانداز لذت ببرد. طولی نکشید که هواپیمایش را صدها نفر از محلیهایی محاصره کردند که کنجکاو بودند خانم امیلیا ارهارت معروف را ببینند. او در جواب کشاورزی که پرسید: «از کجا میآی؟» گفت: «از آمریکا.»
ارهارت موفق شده بود. باوجود مشکلات فنی هواپیمایش و هوای نامساعد که مجبورش کرده بود در ایرلند شمالی فرود بیاید، اولین زنی بود که بهتنهایی بر فراز اقیانوس اطلس پرواز کرده بود.
امیلیا ارهارت برای این شاهکار باورنکردنی شهرت دارد؛ اما کمتر کسی میداند کمتر از پنج سال پیش از آن پرواز، او همان سفر را انجام داده بود؛ البته در شرایط کاملاً متفاوتی. آن زمان چون نمیتوانست بهعنوان خلبان کار و امرارمعاش کند، بهعنوان مددکار اجتماعی مهاجران کمدرآمد، مشغولبهکار شد و همان موقع بود که تماس تلفنی عجیبی با او گرفتند: ارهارت میتوانست اولین زنی باشد که بر فراز اقیانوس اطلس پرواز میکند؛ اما اجازه نداشت خلبان هواپیما باشد؛ قرار بود صرفاً مسافری ساده باشد.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این نویسنده
248٬000 تومان
310٬000
%20