کوچینگ طرح واره ای

کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» (Schema Coaching: Overcoming Deep-seated Challenges) اثر ایان مک کورمیک (Iain McCormick) یکی از متخصصین برجستهٔ حوزهٔ کوچینگ است که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد. این کتاب یک راهنمای کاربردی و مبتنی بر شواهد است که رویکرد کوچینگ قدرتمندی را معرفی می‌کند که ریشه در طرحواره‌درمانی دارد؛ یک چارچوب روانشناختی که در ابتدا برای کمک به افراد در غلبه بر الگوهای فکری و رفتاری مداوم و خودشکن توسعه داده شده است. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه این طرحواره‌ها می‌توانند به طور ناخودآگاه واکنش‌های غیرمفید را در بزرگسالان ایجاد کنند و نشان می‌دهد که چگونه مربیان می‌توانند به مراجعین کمک کنند تا این الگوها را در محیط‌های غیربالینی تشخیص داده و تغییر دهند. 

کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» راهنمایی آموزنده برای مربیان است که رویکردی قدرتمند و مبتنی بر شواهد را برای مقابله با مشکلات شخصی در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. این کوچینگ پایه و اساس محکمی در طرحواره درمانی دارد و بیش از ۲۰ سال است در بسیاری از نقاط جهان به عنوان رویکردی موفق برای کمک به مراجعین مبتلا به اضطراب و افسردگی و همچنین اختلالات شخصیتی شدیدتر مورد استفاده قرار گرفته است. 

نویسنده در این کتاب دستورالعمل‌های روشن، مطالعات موردی گویا و تمرین‌های عملی برای کسانی دارد که می‌خواهند طیف وسیعی از تکنیک‌های طرحواره را در هنگام کوچینگ بر روی جمعیت غیربالینی اجرا کنند. بخش اول کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» برای مربیانی طراحی شده است که آموزش بالینی، مشاوره یا روان‌درمانی ندارند و بخش دوم شامل تکنیک‌های پیشرفته‌تری است که برای مربیانی با این نوع آموزش یا صلاحیت‌ها طراحی شده‌اند.

همچنین ایان مک کورمیک در این کتاب به وضوح مراحل اخلاقی که هر مربی باید قبل از استفاده از تکنیک‌های درماین با مراجع انجام بدهد را بیان کرده است. این کتاب، منبعی آموزنده و جذاب در حوزه‌ای جدید و بسیار مهم از کوچینگ خواهد بود که برای مربیان، روانشناسان کوچینگ، مربیان کوچینگ و هر کسی که به طور کلی به این موضوع علاقه دارد، مناسب است.

«کوچینگ طرح‌واره‌ای» یک منبع کوچینگ غنی، کاربردی و مبتنی بر شواهد است که شکاف بین درمان بالینی و کوچینگ حرفه‌ای را پر می‌کند. این کتاب رویکردی ساختاریافته مبتنی بر طرحواره درمانی را معرفی می‌کند که به متخصصان کمک می‌کند تا با استفاده از دستورالعمل‌های روشن، تمرین‌های تأملی و مطالعات موردی واقعی، الگوهای فکری و رفتاری مداوم و خودشکن در مراجعین را مورد توجه قرار دهند. طراحی دوبخشی کتاب، آن را هم برای مربیان بدون آموزش بالینی و هم برای افرادی که دارای صلاحیت‌های روانشناختی پیشرفته‌تری هستند، قابل فهم می‌کند، در عین حال بر مرزهای اخلاقی و تمرین ایمن هنگام استفاده از تکنیک‌های درمانی در زمینه‌های کوچینگ نیز تأکید دارد. ویژگی‌های برجستهٔ این کتاب عبارت‌اند از:

• ادغام مبتنی بر شواهد طرحواره درمانی در کوچینگ: یکی از قابل توجه‌ترین ویژگی‌های کتاب، نحوه تطبیق طرحواره درمانی با یک چارچوب کوچینگ مناسب برای جمعیت‌های غیربالینی است. 

• ساختار عملی با مطالعات موردی و تمرین‌های واقعی: مک ‌کورمیک به جای ارائه نظریه انتزاعی، ابزارهای واضح و عملی را در این کتاب قرار داده است. این طراحی عملی به مربیان اجازه می‌دهد تا نه تنها مفاهیم طرحواره را درک کنند، بلکه آنها را مستقیماً با مراجعین به کار گیرند. 

• قالب دو قسمتی برای پیشینه‌های مختلف مربیگری: این کتاب به طور متفکرانه به دو بخش تقسیم شده است؛ یکی برای مربیانی که آموزش بالینی یا درمانی ندارند و دیگری با تکنیک‌های پیشرفته برای کسانی که تجربه بالینی یا روان‌درمانی دارند. 

• راهنمایی اخلاقی قوی برای ادغام روش‌های درمانی: مک‌ کورمیک تأکید روشنی بر عمل اخلاقی دارد و مراحل لازم را که مربیان باید قبل از استفاده از ابزارهای درمانی انجام دهند، تشریح می‌کند. 

• پوشش جامع تکنیک‌های پیشرفته طرحواره: این کتاب به اصول اولیه بسنده نمی‌کند؛ بلکه خوانندگان را از طریق روش‌های پیشرفته‌ای مانند تصویرسازی مجدد، مشاوره گروهی، مواجهه عاطفی و پیشگیری از عود راهنمایی می‌کند. 

• ایان مک ‌کورمیک استاد کوچینگ طرح‌واره است و این را در کتاب جدیدش آورده است. این کتاب رویکرد مبتنی بر شواهد را که در ابتدا برای مراجعین بالینی طراحی شده بود، به جمعیت غیربالینی تبدیل کرده است و سهم فوق‌العاده‌ای در پیشرفت کوچینگ دارد. جاناتان پاسمور، استاد، کوچ ارشد اجرایی، نویسنده (Jonathan Passmore, Professor, Executive Master Coach, Author)

• چه کتاب مرجع کوچینگ قابل توجهی. ایان به جای شعارهای سریع‌الحل، ایده‌های کوچینگ خود را به عنوان تکامل گذشته، با اقدامات، ابزارها و موارد نوآورانه، پایه‌گذاری می‌کند. کتاب «کوچینگ طرح‌‌واره‌ای»، عمق، فرآیندها و تکنیک‌هایی را برای تضمین تأثیر کوچینگ ارائه می‌دهد. دیو اولریش، استاد رنسیس لیکرت، دانشکده بازرگانی راس (Dave Ulrich, Rensis Likert Professor, Ross School of Business)

• دکتر مک ‌کورمیک با این کتاب کار فوق‌العاده‌ای انجام داده است؛ آوردن قدرتمندترین عناصر تمرین طرحواره درمانی به زمینه کوچینگ. این کتاب پر از تکنیک‌ها و استراتژی‌های طرح‌واره‌ای است که نشان داده شده است تغییرات عمیقی را برای مراجعین ایجاد می‌کنند. راب بروکمن، مدیر مشترک SchemaTherapyTrainingOnline.com 

• این کتاب برای مربیان و روانشناسان مربی اخلاق‌مدار که می‌خواهند مربیگری طرحواره را بررسی و با اطمینان از آن استفاده کنند، ضروری است. ساختار دوبخشی آن، مرتبط بودن آن را تضمین می‌کند و بینش‌هایی مناسب برای متخصصان با پیشینه‌های متنوع ارائه می‌دهد. این کتاب منبعی غنی برای مربیان و دانشگاهیان فراهم می‌کند. آندریا گیرالدز-هیز، روانشناس مربیگری، روان‌درمانگر، نویسنده (Andrea Giraldez-Hayes, Coaching Psychologist, Psychotherapist, Author)

این کتاب مناسب مربیان حرفه‌ای است که با مراجعینی سروکار دارند که دچار الگوهای تکرارشونده یا خودتخریبی شده‌اند. روان‌شناسان و درمانگرانی که می‌خواهند روش‌های مبتنی بر طرحواره را در زمینه‌های مربی‌گری ادغام کنند. مربیان و درمانگرانی که با مسائل پیچیدهٔ بین فردی یا عملکردی سروکار دارند، مربیان یا سرپرستانی که در برنامه‌‌های مربیگری به دنبال رویکردی ساختاریافته و مبتنی بر اخلاق هستند، می‌توانند از توصیه‌های این کتاب بهره‌مند شوند.

• کاربرد عملی طرحواره درمانی برای کوچینگ: این کتاب مفاهیم پیچیده درمانی را به ابزارهایی تبدیل می‌کند که مربیان می‌توانند مستقیماً هنگام کار با مراجعین از آنها استفاده کنند. این بدان معناست که مربیان به جای تکیه بر تکنیک‌های سطحی یا حدس و گمان، می‌توانند علل ریشه‌ای چالش‌های مکرر، مانند باورهای عمیق یا مکانیسم‌های مقابله‌ای ناسازگار را هدف قرار دهند و منجر به تغییر پایدارتری شوند. تمرین‌های عملی و مطالعات موردی، اجرای دنیای واقعی را نشان می‌دهند و تئوری را قابل اجرا می‌کنند. 

• روش‌شناسی ساختاریافته و مبتنی بر شواهد: رویکرد مک ‌کورمیک مبتنی بر تحقیقات طرحواره‌درمانی و روانشناسی است و پایه‌ای علمی و آگاهانه برای کوچینگ فراهم می‌کند. مربیان می‌توانند به جای توصیه‌های روایی، به روش‌های آزمایش‌شده تکیه کنند و اعتبار عملکرد خود و احتمال نتایج مثبت مراجع را افزایش دهند. این ساختار همچنین به مربیان کمک می‌کند تا موقعیت‌های پیچیده را با اعتماد به نفس و وضوح هدایت کنند.

• راهنمایی برای تخصص‌های مختلف: این کتاب هم برای مربیان غیربالینی و هم برای کسانی که آموزش درمانی دیده‌اند، مناسب است و تکنیک‌های اساسی را برای تمرین عمومی در کنار استراتژی‌های پیشرفته مانند تصویرسازی مجدد ارائه می‌دهد. این امر آن را برای طیف وسیعی از متخصصان مرتبط می‌کند و تضمین می‌کند که خوانندگان می‌توانند روش‌هایی متناسب با سطح تجربه خود را به کار گیرند و در عین حال خود را برای رشد به چالش بکشند.

• چارچوب اخلاقی برای کارهای حساس: کار با طرحواره‌های ریشه‌دار می‌تواند با مداخله درمانی همسو باشد و مک ‌کورمیک بر مرزهای اخلاقی برای محافظت از مراجعان و متخصصان تأکید می‌کند. با پیروی از این دستورالعمل‌ها، مربیان یاد می‌گیرند که چگونه تکنیک‌های پیشرفته را بدون پا گذاشتن به قلمرو بالینی، مسئولانه به کار گیرند و از تمرین ایمن و حرفه‌ای اطمینان حاصل کنند. 

• ابزارهایی برای تغییر بلندمدت و دگرگون‌کننده: برخلاف کتابچه‌های راهنمای مربیگری که فقط بر اهداف کوتاه‌مدت متمرکز هستند، مک ‌کورمیک در کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» خوانندگان را به تکنیک‌هایی مجهز می‌کند که تغییر عمیق و پایدار را تسهیل می‌کنند. مراجعان می‌توانند فراتر از مدیریت علائم حرکت کنند تا طرحواره‌های اساسی که چالش‌های آنها را هدایت می‌کنند، تغییر دهند و مربیگری را تأثیرگذارتر و از نظر شخصی ارزشمندتر کنند.

کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» را بخوانید، زیرا این کتاب یک چارچوب عملی، ساختاریافته و مبتنی بر شواهد برای پرداختن به الگوهای رفتاری و عاطفی دیرینه که اغلب مانع رشد شخصی و حرفه‌ای می‌شوند، ارائه می‌دهد. ایان مک ‌کورمیک شکاف بین درمان و کوچینگ را پر می‌کند و تکنیک‌های پیچیده روانشناختی را در یک زمینه کوچینگ اخلاقی و غیربالینی در دسترس قرار می‌دهد. با خواندن این کتاب، مربیان ابزارهایی برای درک اینکه چرا مراجعین الگوهای غیرمفید را تکرار می‌کنند در اختیار خواهند داشت، نحوه کار ایمن با این الگوها را یاد خواهند گرفت و راه‌هایی برای تسهیل تغییر پایدار به دست می‌آورند.

دکتر ایان مک ‌کورمیک عضو بسیار فعالی در جوامع کوچینگ و روانشناسی است. او عضو انجمن روانشناسی نیوزیلند و عضو کمیته گروه ویژه روانشناسی کوچینگ این انجمن است. ایان بنیانگذار مرکز کوچینگ مدیران اجرایی در اوکلند، نیوزیلند است. او به طیف وسیعی از هیئت مدیره، مدیران ارشد و مدیران ارشد، کوچینگ و مشاوره می‌دهد. ایان با طیف گسترده‌ای از شرکت‌های بزرگ خدمات حرفه‌ای، دولت محلی و مرکزی، ارائه دهندگان زیرساخت و شرکت‌های چندملیتی در هنگ کنگ، استرالیا، کانادا و نیوزیلند همکاری داشته است. او در 10 سال گذشته جلسات کوچینگ طرحواره را برگزار کرده است.

کتاب «کوچینگ رابطه» اثر یوسی آیوز (Yossi Ives) مربی رابطهٔ باتجربه و والاین کاکس (Elaine Cox) کارشناس رویکردهای تحولی کوچینگ است که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد. آن‌ها در این کتاب نشان می‌دهند که چگونه می‌توان عناصر زیربنایی کوچینگ را برای رفع نیازهای افراد در جهت تقویت روابطشان مرتبط و هماهنگ ساخت. این کتاب نظریه‌ها، فرایندها و تکنیک‌های کوچینگ را با کمک مطالعات موردی کاربردی معرفی می‌کند و با معرفی کاربردها و موقعیت‌های مختلف به مخاطب، بینش لازم را برای آشنایی با روش‌های جدید نگرش به کوچینگ ازدواج و افراد مجرد فراهم می‌کند. این کتاب یک راهنمای جامع کوچینگ برای دستیابی به روابط موفق و پربار در سه حوزه است: کمک به افراد مجرد برای ایجاد و ایمن‌سازی روابط باثبات، همیاری زوج‌ها برای تقویت روابطشان و حمایت از والدین برای بهبود روابط با فرزندانشان.

نویسندگان در هر دو کتابِ «کوچینگ رابطه» و «کوچینگ طرح‌واره‌ای» بر استفاده از کوچینگ برای پرداختن به الگوهای عمیقی که بر رشد شخصی و اثربخشی بین فردی تأثیر می‌گذارند، تمرکز دارند. در حالی که ایوز بر پویایی‌های رابطه‌ای و هوش هیجانی در زمینه‌ مشارکت تأکید دارد و مک ‌کورمیک بر شناسایی و تغییر طرحواره‌های شناختی و عاطفی عمیق تمرکز دارد، هر دو کتاب تعهدی به روش‌های کوچینگ عملی و مبتنی بر شواهد دارند و به مراجعین کمک می‌کنند تا محرک‌های اساسی رفتار خود را درک و اصلاح کنند. هر کتاب شکاف بین بینش روانشناختی و تمرین کوچینگ را پر می‌کند و ابزارهایی را برای تسهیل تغییر پایدار و افزایش خودآگاهی ارائه می‌دهد. از جمله شباهت‌های بین این دو کتاب می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تمرکز بر الگوهای عمیق مؤثر بر رفتار: هر دو کتاب اذعان دارند که مسائل سطحی اغلب علائم الگوهای عمیق‌تر عاطفی، شناختی یا رابطه‌ای هستند. درک این ریشه‌ها کلید کوچینگ مؤثر است. 

• رویکردهای کوچینگ ساختاریافته و مبتنی بر شواهد: هر نویسنده چارچوبی مبتنی بر اصول روانشناسی ارائه می‌دهد و تمرین‌های عملی، استراتژی‌ها و مطالعات موردی را ارائه می‌دهد. 

• پیوند روانشناسی و کوچینگ: هر دو کتاب، نظریه روانشناسی را به ابزارهای کوچینگ قابل دسترس تبدیل می‌کنند. این ادغام به مربیان اجازه می‌دهد تا با مسائل پیچیده شخصی و بین فردی به طور ایمن و مؤثر کار کنند.

• تأکید بر خودآگاهی و بینش: هر دو رویکرد، کمک به مراجعین برای درک عمیق الگوها، محرک‌ها و عادات رابطه‌ای خود را در اولویت قرار می‌دهند. 

• تمرین‌های عملی و نمونه‌های موردی: این کتاب‌ها شامل مثال‌های زندگی واقعی، تمرین‌ها و شیوه‌های تأملی هستند که به مربیان اجازه می‌دهد مفاهیم را مستقیماً با مراجعین به کار گیرند و یادگیری را افزایش داده و تغییر رفتاری ملموس را تسهیل کنند.

کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» در نهایت نحوه تفکر ما در مورد کوچینگ را تغییر می‌دهد و آن را از تمرکز بر اهداف و رفتارهای فوری به ساختارهای زیربنایی که تفکر و عمل انسان را شکل می‌دهند، تغییر می‌دهد. ایان مک‌ کورمیک نشان می‌دهد که بسیاری از چالش‌هایی که مراجعین با آن مواجه هستند، موانع تصادفی نیستند، بلکه طرحواره‌های ریشه‌داری هستند که در طول زندگی شکل گرفته‌اند. با پرداختن به این مبانی، مربیان می‌توانند به مراجعین کمک کنند تا به پیشرفت‌هایی دست یابند. 

آنچه این کتاب را به ویژه جذاب می‌کند، تعادل دقت و دسترسی‌پذیری آن است. مک ‌کورمیک از مربیان نمی‌خواهد که درمانگر شوند، اما عمق کافی را برای کار با اطمینان با الگوهای پیچیده روانشناختی فراهم می‌کند. از طریق تمرین‌های عملی، مطالعات موردی واقعی و راهنمایی‌های تأملی، خوانندگان یاد می‌گیرند که فضای ظریف بین کوچینگ و درمان را به صورت اخلاقی و مؤثر طی کنند. این رویکرد، مربیان را قادر می‌سازد تا با بصیرت بیشتری با مراجعین تعامل کنند.

این کتاب دریچه‌ای است که کوچ‌ها می‌توانند از طریق آن رفتار انسان را از ریشه درک کنند. کتاب «کوچینگ طرح‌واره‌ای» تغییر در دیدگاه را تشویق می‌کند؛ از درمان علائم سطحی گرفته تا کاوش در ساختارهای عمیقی که تفکر، احساسات و عمل را هدایت می‌کنند. برای هر کوچی که مایل به بررسی تعامل روانشناسی و عمل حرفه‌ای است، کتاب مک‌کورمیک نقشه راهی برای بینش عمیق‌تر، نتایج قوی‌تر و تحول معنادارتر مراجع به حساب می‌آید.