هنر داشتن یک ذهن آرام با روان شناسی مثبت

انتشارات گویا منتشر کرد:
ادل پین مربی زندگی، سخنران حرفه ای و نویسنده حوزه روان شناسی کاربردی و به ویژه بهبود سلامت روان و اعتماد به نفس است. او که خود روزگاری با اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می کرد، پس از سال ها تجربه شخصی و مطالعات درمان شناختی رفتاری، این تجربه ها را به راهکارهایی عمیق و در عین حال ملموس برای مخاطبان تبدیل کرده است. آثار او ترکیبی از تکنیک های علمی و تمرین های عملی است که خواننده را قدم به قدم به سوی آرامش ذهن تقویت هوش هیجانی و عبور از الگوهای تفکری مخرب هدایت می کند. نوشته های پین دعوتی به مواجهه شجاعانه با ترس ها، بازسازی اعتماد به نفس و تحقق یک زندگی آگاهانه و پرمعناست.
وقتی سعی می کنید از اتاقی تاریک عبور کنید، چه احساسی دارید؟ این تجربه معمولا گیج کننده، ناآشنا و شاید کمی ترسناک است. حتی زمانی که با اتاق آشنا هستید، باز هم باید با احتیاط حرکت کنید؛ زیرا در تاریکی نمی دانید چه چیزی در انتظار شما است. برای اینکه با آرامش و اطمینان حرکت کنید، کافی است چراغ را روشن کنید. ذهن شما هم مثل همان اتاق تاریک است؛ تا زمانی که یاد نگیرید چگونه درکش کنید نمی توانید در آن آزادانه حرکت کنید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک