کتاب راهنمای مدیریت استرس

انتشارات پویش مدام منتشر کرد:
این کتاب به چه سوالاتی پاسخ می‌دهد؟
این کتاب بر اساس محتوای غنی خود، به دنبال پاسخ دادن به سوالات کلیدی زیر است:
1. استرس چیست و چگونه بر ابعاد مختلف جسمی، ذهنی، عاطفی و رفتاری ما تأثیر می‌گذارد؟
2. ریشه‌های اصلی استرس در محیط کار کدامند؟
3. چگونه می‌توانیم علائم استرس را در خود و دیگران تشخیص دهیم؟
4. چه راهکارهای عملی برای مدیریت فوری استرس در لحظات بحرانی وجود دارد؟
5. چگونه می‌توان عادات سالم و سازنده‌ای را برای کاهش سطح استرس در بلندمدت ایجاد کرد؟
6. چگونه می‌توان تعادلی سازنده بین کار و زندگی شخصی برقرار کرد و از فرسودگی شغلی جلوگیری نمود؟
7. چگونه می‌توان از حمایت‌های اجتماعی برای مقابله با استرس بهره برد و شبکه‌ای حمایتی ایجاد کرد؟
8. چگونه می‌توان در شرایط پر فشار عصبی، آرامش خود را حفظ کرد و تصمیمات منطقی گرفت؟
9. چگونه می‌توان استرس را به یک انگیزه برای رشد و پیشرفت فردی و سازمانی تبدیل کرد؟
10. چگونه می‌توان محیط کاری سالم‌تر و کم‌استرس‌تری را برای خود و همکارانمان ایجاد کرد؟

فروشگاه اینترنتی 30بوک