دفترچه روزانه اکت

انتشارات بارسا منتشر کرد:
بگذارید این دفترچه راهنمای شما برای رسیدن به آنچه واقعا ارزش دارد باشد. در دنیای شلوغ و بی ثبات امروز خیلی راحت فراموش می کنیم چه چیزهایی واقعاً مهم اند و در روزمرگی های زندگی غرق می شویم همه ما دوست داریم در زندگی مان تجربه های عمیق تر و معنادارتری داشته باشیم اما
اغلب احساس می کنیم گیر افتاده ایم، سردرگم و مضطربیم و نمی توانیم واقعاً در لحظه زندگی کنیم. اگر به دنبال راهی هستید تا کمی از شتاب زندگیتان بکاهید و دوباره با چیزهایی که واقعاً برایتان مهم اند ارتباط برقرار کنید این دفترچه می تواند به شما کمک کند تغییری مثبت ایجاد کنید. در دفترچه روزانه ACT مجموعه ای از تمارین بر پایهٔ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ارائه شده است که به شما کمک می کند تا رها شوید و به زندگیتان عشق بورزید. یاد می گیرید چگونه در لحظه حضور داشته باشید بر ارزش های خود تمرکز کنید هیجان هایتان را به تعادل برسانید و آن قدر انعطاف پذیر شوید که بتوانید از پس موقعیت های دشوار بربیایید. اگر زمانی برای شروع زندگی بر اساس آنچه واقعاً برایتان مهم است وجود داشته باشد همین حالاست پس منتظر چه هستید؟
فروشگاه اینترنتی 30بوک