تمرینات عضلات شکم

برنامه تمرين عضلات شکم با پيش زمينه ي تمرينهاي فيزيوتراپي، براي پيشگيري از آسيب هاي ستون فقرات طراح شده است. اين تمرين ها بي خطر و موثر بوده و مي توانند بدن سالمي را پرورش دهد که در زندگي روزمره به آن نيازمنديم. از اهداف کتاب، ارائه اصلاحات کافي و تخصصي در خصوص ساختار و عملکرد ناحيه شکم است که پايداري آن تعادل زيبا و عملکرد بهينه بدن را به همراه دارد.