غذاهای 30 دقیقه ای

ياد مي گيريد که: غذاهايي مقوي و ذائقه پسند را براي هر تعداد در 30 دقيقه يا کمتر آماده کنيد. در کار با وسايل يک سرآشپز 30 دقيقه اي استاد شويد. در تهيه ي انواع سس و چاشني و خيلي چيزهاي ديگر مهارت بيابيد. کتاب را باز کنيد و ببينيد: نکات آشپزي سريع و ترفندهاي آمادگي از قبل آنچه بايد در يک وعده غذا وجود داشته باشد تبديل سوپ و سالاد به غذاهاي لذيذ و مقوي انتخاب بهترين وسايل آشپزي و دستورهاي پخت غذا مناسب با شيوه ي زندگي شما جايگزيني مواد بدون لطمه زدن به طعم غذا چاشني دار کردن سس هاي سالاد تهيه ي سس هاي لذيذ در چند ثانيه چند دو جين دستور غذاهاي خوشمزه در يک نگاه غذاهاي مقوي و لذيذ را در زماني کوتاه تر از تهيه ي غذاهاي بيرون بر رستوران ها بپزيد با وجود مشغله ي زياد، خرده کاري ها، خانواده و دوندگي هاي بي وقفه ي زندگي روزانه، آخرين جايي که مي توانيد وقت و انرژي خود را با ساعت ها عرق ريختن صرف کنيد، آشپزخانه و پاي يک اجاق داغ است. ولي باز هم هيچ چيز قابل مقايسه با لذت نشستن بر سر ميز و نوش جان کردن يک وعده غذاي خانگي مقوي و لذيذ در پايان روز نيست. پس خوشحال باشيد چون از اين به بعد بدون صرف زحمت و تلاش طاقت فرسا، از پس اين کار هم برمي آييد. اين کتاب آشپزي و راهنماي تغذيه ي سالم به راحتي هر آنچه را که براي تهيه غذاهايي لذيذ و رضايت بخش لازم است در اختيارتان قرار مي دهد. از صد نوع دستور تهيه ي غذاهاي کامل و مقوي که مي توانيد ظرف 30 دقيقه و يا کمتر بپزيد گرفته تا برنامه ريزي براي استفاده از غذاهاي مانده از شام شب قبل و بسياري ترفندهاي ديگر.