تمرینات قدرتی (راهنمای گام به گام)(رحلی)

انتشارات ورزش منتشر کرد: کتاب تمرينات قدرتي، مخاطب پسند و مجهز به بسياري از توصيه­هاي مفيد بوده و براي همه کساني که در تمرينات قدرتي شرکت مي­کنند، يک منبع مناسب و جامع است. اين کتاب رويکردي کاربردي و شفاف به موضوع برنامه­هاي تمرين دارد و دربرگيرنده نمونه برنامه­هاي هدفمند ومتناسب با نيازهاي افراد است. عکس­هاي هر تمرين، راهنمايي گام به گام و روشن براي هر حرکت است و به طور مفصل عضلات درگير در هر حرکت و چگونگي انجام هر تمرين را با بهترين تکنيک به شما نشان مي­دهد. فروشگاه اينترنتي 30بوک