هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» (The Subtle Art of Not Giving a F**k) اثر مارک منسن (Mark Mansen) نویسنده و کارآفرین آمریکایی است که در سال 2016 منتشر شد. این کتاب به‌سرعت یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز شد و تا ژانویهٔ سال 2019 بیش از سه میلیون نسخه از این کتاب به‌فروش رفت. مارک منسن در این کتاب به ما نشان می‌دهد که چگونه باید دست از همیشه «مثبت بودن» برداریم تا بتوانیم به معنای واقعی کلمه انسانی غنی‌تر و شادتر شویم. به عقیدۀ مارک منسن، کتاب‌های معمول خودیاری که مثبت بودن بی‌معنی را رواج داده‌اند نه عملی هستند و نه کتاب‌هایی مفید محسوب می‌شوند. این کتاب واکنشی است به صنعت خودیاری و منسن با استفاده از تجربیات شخصی خودش و داستان‌‌هایی خواندنی به شما نشان می‌دهد که چگونه مبارزات و کشمکش‌های زندگی به آن معنا می‌بخشند، به عقیدۀ منسن، این تلاش بهتر از تلاش مداوم برای شاد بودن است. 

«هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» یکی از آثار پرفروش حوزهٔ خودیاری است که توانست تبدیل به پرفروش‌ترین اثر نیویورک تایمز شود. این کتاب با رویکردی متفاوت به اندیشهٔ مثبت، خواننده را با داستان‌ها و مثال‌های خود ترغیب می‌کند تا واقعیت را در نظر بگیرید و راهی جدید برای تغییر و بهبود زندگی خود بیاید. این کتاب یک راهنمای متفاوت برای تغییر نگاه به رنج کشیدن و نگریستن دنیا با فروتنی بیشتر است. این کتاب به شما چگونه به دست آوردن یا اندوختن را یاد نمی‌دهد، بلکه نشان می‌دهد چطور ببازید و رها کنید و درعین‌حال از زندگی‌تان لذت ببرید.

منسن در این کتاب با نثری روان و حکایت‌های جذاب، مفاهیم پیچیدهٔ فلسفه را به زبانی ساده بیان کرده است. او این مفاهیم را با مثال‌های مختلف از زندگی واقعی افراد مختلف به خواننده منقل می‌کند. نویسنده، زندگی خودش را هم در متن کتاب وارد کرده و همین موضوع باعث می‌شود که خواننده با کتاب احساس نزدیکی کند. او در خلال محتوای کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» به موضوعاتی مانند رنج، درد، دغدغه، مرگ و زندگی پرداخته است و خواننده را به صداقت و تغییر رویکرد نسبت به زندگی دعوت می‌کند.

«هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» ترکیبی از طنز، حکایت‌های واقعی، تجربیات شخصی و فلسفه است. مارک منسن در این کتاب رویکرد شما به زندگی شاد و پُر آرامش را تغییر خواهد داد. او در این کتاب با صراحتی خاص و بی‌نظیر نسبت به مسائل مختلف زندگی، راه‌های واقعی رسیدن به آرامش را به مخاطب معرفی می‌کند. منسن این کتاب را نوشدارویی برای تفکراتی می‌داند که دائم و به شکلی تک وجهی، افراد را در دنیای مُدرن به خوشحالی همیشگی فرا می‌خوانند؛ تفکراتی که انسان‌ها را فقط برای ارضای نیاز افراطی دیده شدن و فخرفروشی، به کسب موفقیت‌های بیشتر و بیشتر تشویق می‌کنند. با مطالعهٔ این کتاب خواهید آموخت:

از زمان انتشار «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» در سال ۲۰۱۶، این اثر با استقبال چشمگیری از سوی خوانندگان و منتقدان مواجه شده است. برخی از افتخارات و جوایز آن عبارت‌اند از:

این کتاب تا پایان سال 2020 به مدت 179 هفته در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز ماند.

این کتاب مناسب کسانی است که از مطالعهٔ کتاب‌های خودیاری تکراری خسته شده‌اند و به دنبال اثری متفاوت می‌گردند. این کتاب همچنین برای تمام کسانی است که می‌خواهند آگاهانه به دنیای اطراف خود بنگرند و با ترس‌ها و چالش‌های دنیای مُدرن روبه‌رو شوند. اگر از خواندن آثاری مانند راز اثر راندا برن و پدر پولدار پدر فقیر اثر رابرت کیوساکی لذت بردید، از مطالعهٔ این کتاب نیز لذت خواهید بُرد.

کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» انقلابی در مقابل کتاب‌های خودیاری است چون از شما نمی‌خواهد مثبت اندیش باشید و تلاش بیهوده کنید. بنابراین این کتاب را بخوانید تا یاد بگیرید چطور دست از فرار بردارید و بفهمید که درد اجتناب‌ناپذیر است، مشکلات همیشگی هستند و هیچ‌کس نمی‌تواند از مشکلات دور شود و شما فقط می‌توانید مشکلات امروز را با مشکلات فردا، که شاید کمی بهتر باشند عوض کنید. اما ناامید نشوید، شما نیز می‌توانید با کتاب جذاب، ساده و بی‌آلایش مارک منسن یاد بگیرید که چطور تمام ارزش‌های زندگی را چه خوب یا چه بد در آغوش بگیرید.

مارک منسن وبلاگ‌نویس، نویسنده و کارآفرین آمریکایی اهل آستین شهر تگزاس است. او در سال 1984 به دنیا آمد و بعد از دریافت مدرک علوم مالی از دانشگاه بوستون در سال 2017، به وبلاگ‌نویسی روی آورد و دربارۀ موضوعاتی نظیر فرهنگ، روابط انسانی و روان‌شناسی مطلب می‌نوشت. چندی بعد، به گفتۀ مشاوران و دوستان شروع به نوشتن کتابی بر اساس مطالب وبلاگش کرد و به این صورت در 32 سالگی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها را نوشت.

چندین سال است که بیشتر رسانه‌ها، اعم از کتاب‌ها، وبلاگ‌ها، فضاهای اجتماعی و فیلم‌ها پر از جملات انگیزشی شده‌اند و دائما سعی دارند به ما بگویند که مثبت باشیم و احساسات منفی را ندیده بگیریم یا سرکوب کنیم. سرمان را پر از جملاتی کرده‌اند که گاهی وجودمان را سرشار از احساس منفی می‌کنند. در این میان، مارک منسن نویسنده و کارآفرین آمریکایی در برابر این طرز تفکر ایستاده است و نظر متفاوتی دارد. مارک منسن در کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» از همه می‌خواهد دست از مثبت‌بودن بردارند. 

اما چرا او می‌خواهد که ما باید از همیشه مثبت بودن دست برداریم؟ و چرا ادعای او آن‌قدر طرفدار داشت که کتابش بیش از ده میلیون نسخه در سرتاسر جهان فروخته است؟ او بیان می‌کند که در زندگی معمولی همیشه مثال لیموناد گرفتن از لیمویی که زندگی به دستمان داده، صدق نمی‌کند. آنچه که منسن بیان می‌کند زهری است که جامعۀ جهانی را آلوده کرده است. افکار سمی که به همه می‌گوید که آن‌ها همه‌جوره خوب هستند درحالی‌که همین همیشه خوب بودن می‌تواند احساس بدی ایجاد کند. 

منسن توصیه می‌کند که باید محدودیت‌هایمان را بشناسیم و به آن‌ها احترام بگذاریم و درست زمانی که محدودیت‌های خود را بشناسیم و آنها را در آغوش بکشیم می‌توانیم با حقایق دردناکی که از آنها اجتناب می‌کردیم، روبه‌رو شویم و تجربیات مفیدی کسب کنیم زیرا مهم‌ترین ثروت نه پول، بلکه تجربه است. منسن تاکید دارد که مفهوم بی‌خیالی که او درباره‌اش صحبت می‌کند با بی‌تفاوت فرق دارد. بی‌خیالی مارک منسن به این معنا است که به‌عنوان عضوی از جامعه از تفاوت داشتن با دیگران نترسید و از آن لذت ببرید. 

حدود دو هزار و پانصد سال پیش در دامنه‌های رشته‌کوه هیمالایا در نپال کنونی، پادشاهی در قصری بزرگ زندگی می‌کرد که قرار بود صاحب پسری شود. پادشاه برای این پسر نقشهٔ بزرگی در سر داشت: می‌خواست زندگی پسرش بی‌عیب و نقص باشد. می‌خواست پسرش هرگز حتی برای لحظه‌ای رنج را تجربه نکند. قرار بود به هر نیاز و هر خواستش در لحظه پاسخ داده شود. پادشاه دیوارهای بلندی دور قصرش ساخت که امکان دیدن دنیای بیرون را به شاهزاده نمی‌داد. پسر را نازپرورده کرد و او را غرق در غذا و هدایا کرد. اطرافش را با خدمتکارانی احاطه کرد که به خواست او عمل می‌کردند. طبق نقشه، پسر از ستم‌های معمول زندگی انسان بی‌اطلاع ماند. تمام کودکی پسر به همین صورت گذشت. اما با وجود تمام تجملات و ثروت‌های بی‌پایان، پسر به مردی جوان و ناراضی تبدیل شد. خیلی زود، تمام تجربه‌هایش برایش پوچ و بی‌ارزش جلو کرد. مشکل این بود که پدرش هرچه به او می‌داد، باز هم به نظر کافی نمی‌آمد، و هیچ‌وقت به نیازهایش پاسخی نمی‌داد. پس نیمه‌های یک شب، شاهزاده پنهانی از قصر بیرون رفت تا ببیند که پشت دیوارها چه خبر است. از خدمتکاری خواست او را در دهکده بگرداند، و آنچه دید او را وحشت‌زده کرد. شاهزاده برای اولین بار در زندگی‌اش رنج انسان‌ها را مشاهده کرد. مردم بیمار، مردم پیر، مردم بی‌خانمان، مردم دردمند و حتی مردم در حال مرگ را دید.