مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب

نویسنده:

270,000ریال

243,000 ریال

دفعات مشاهده کتاب
488

دفعات پیشنهاد کتاب
1

کسانی که کتاب را بخوانند
0

کسانی که کتاب را پسندیدند
10

کسانی که کتاب را نپسندیدند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب مدیریت اضطراب

انتشارات سایه سخن منتشر کرد:
این کتاب به موضوع اضطراب،نگرانی و وحشت زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است.سعی شده است با رویکرد شناختی رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیر بنایی تجربه اضطراب راهکارهای عملی و ساده چگونگی مدیریت آن را ارائه نماید.
در این کتاب یاد می گیرید که اضطراب و نگرانی تجربه ای مرضی و بیمار گونه نیست،بلکه پاسخی طبیعی به شزایط خطرناک است،چه این خطر واقعی یا عینی باشد و چه ادراک شده یا ذهنی.اضطراب پیام روشنی به ما می دهد که خطری وجود دارد یا شان و منزلت،آبرو،اعتبار و ... ما را تهدید می کند.اضطراب از ما می خواهد گامی موثر و سودمند برداریم و خطر را رفع کنیم،ولی بسیاری از ما به جای برداشتن گامی موثر، خود اضطراب را مشکل اصلی قلمداد می کنیم و در صدد خاموش کردنش بر می آییم.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

دفعات مشاهده کتاب
488

دفعات پیشنهاد کتاب
1

کسانی که کتاب را بخوانند
0

کسانی که کتاب را پسندیدند
10

کسانی که کتاب را نپسندیدند
0

    • نوع کالا
    • دسته بندی
    • موضوع اصلی
    • موضوع فرعی
    • نویسنده
    • نشر
    • شابک
    • زبان کتاب
    • قطع کتاب
    • جلد کتاب
    • تعداد صفحه
    • وزن
    • نوبت چاپ
    • سال انتشار
    • فارسی
    • رقعی
    • شومیز
    • 112 صفحه
    • 150 گرم
    • 2
    • 1397

  • نظر شما در مورد این کتاب

    نظرات دیگر کاربران

  • بریده ای از این کتاب

    بریده های دیگر کاربران