تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی

تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی

نویسنده:

650,000ریال

585,000 ریال

دفعات مشاهده کتاب
696

دفعات پیشنهاد کتاب
0

کسانی که می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که کتاب را پسندیدند
5

کسانی که کتاب را نپسندیدند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی

انتشارات روان شناسی و هنر منتشر کرد:
ذهن آگاه : یک آگاهی متمرکز بر افکار، احساسات و اعمال
ذهن آگاهی یک راه حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن میتواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
«تمرین های ذهن آگاهی» یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین های ساده قادر میسازد تا ذهن آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دور دست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن آگاهی بی درنگ حاصل میشود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک میتوانند تحولات بزرگ تری به بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت تان شوند.
فروشگاه اینترنتی 30 بوک

دفعات مشاهده کتاب
696

دفعات پیشنهاد کتاب
0

کسانی که می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که کتاب را پسندیدند
5

کسانی که کتاب را نپسندیدند
0

  • نظر شما در مورد این کتاب

    نظرات دیگر کاربران

  • بریده ای از این کتاب

    بریده های دیگر کاربران