کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری اجبار عملی (رشد)

انتشارات رشد منتشر کرد:
اختلال وسواس فکري، اجبار عملي (يا به اختصار ocd) شکلي از اضطراب است که صورت ها و شدت هاي متفاوتي دارد. تعريف آن هم، وجود فکرهاي تکراري، مزاحم و ناخوشايندي به نام وسواس، درباره چيزهاي ترسناکي است که به سختي از ذهن خارج ميشود (البته اين چيزها اغلب خطرناک اند اما هميشه نه) شخص به دنبال اين فکرها، اعمالي بدني و فيزيکي يا ذهني انجام ميدهد تا احساسات اضطراب آور ناخوشايند خود را کم کند.به اين اعمال، اجبار عملي ميگويند چون احساس ميکند براي تسکين اضطرابش بايد اين اعمال را انجام دهد.
اگر فکر ميکنيد اختلال وسواس فکري- اجبار عملي داريد، بايد سه نکته خيلي مهم را همين حالا بدانيت. نخست اينکه اختلال وسواس فکري- اجبار عملي درمان پذير است! اجازه دهيد يکي دوثانيه به اين موضوع بپردازيم. بله اختلال وسواس فکري- اجبارعملي، با دارو يا بدون آن، درمان پذير است. معناي اين حرف هم آن است که واقعا ميتوانيد احساس بهتري پيدا کنيد. اگر مثل بسياري از کساني هستيد که اختلال وسواس فکري- اجبار عملي ( يا ocd) دارند، احتمالا از اينکه حال تان بهتر شود، قطع اميد کرده ايد يا نگران هستيد که تا آخر عمر اين مشکل را داشته باشيد. نکته دوم اين است که عده اي اختلال وسواس فکري- اجبار عملي را معادل ديوانگي ميدانند. اين اشتباه محض است! مبتلايان به اختلال وسواس فکري- اجبار عملي، ديوانه نيستند. اختلال وسواس فکري- اجبار عملي درمان پذير است.
نکته سوم اين است که بهتر شدن شما منوط به تغييرات بخشي از ساختار مغزتان است که فقط با عمل کردن ياد ميگيرد. به همين دليل، تمرين هاي اين کتاب بهتر از دارو ميتواند اختلال وسواس فکري- اجبار عملي را کنترل کند.
فروشگاه اينترنتي 30 بوک