فعالیت های آرامش بخش (رشد)

انتشارات جوانه رشد منتشر کرد:

فشار رواني، يکي از رايج ترين عوامل ناراحت کننده در زندگي روزمره و بخصوص در محيط کار است. شرايط محيط کار که بسيار پرتحرک يا بسيار کم تحرک است، لزوم برخورد با افرادي که هر يک توقعات و خلقيات متفاوتي دارند، و فشاري که به لحاظ تنگي وقت دامنگير کارکنان مي شود، محيط کار را به محيطي بسيار فشارآور مبدل مي سازد.
با مطالعه کتاب فعاليت هاي آرامش بخش، خوانندگان مي توانند بع سهولت بيشتري به آرامش دست بيابند و براي نظم بخشيدن به زندگي خود و استفاده بهتر از زمان، شيوه هاي مفيد و موثري را بياموزند. کتاب شامل 50 فعاليت ساده و عملي است که هم به صورت فردي و گروهي قابل اجرا هستند.
نويسنده کتاب دکتر رابرت اپستاين، صاحب نظر مشهوري در زمينه استرس است و مقاله ها و نوشته هاي متعدد او، در کارگاه ها و رسانه هاي مختلف آمريکا، مطرح و عرضه مي شوند.

فروشگاه اينترنتي 30بوک