%20
تصاویر کالا
محکم در آغوشم بگیر
3٫0
(70)
10 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
300٬000 تومان
375٬000
دفعات مشاهده کتاب
25113
علاقهمندان به این کتاب
263
میخواهند کتاب را بخوانند.
26
کتاب را پیشنهاد میکنند
19
کتاب را پیشنهاد نمیکنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات ميلکان منتشر کرد:
بهدنبال غنیکردنِ رابطهای سالم هستيد؟ نيروبخشی دوباره به رابطهای بی رمق؟ نجاتدادنِ رابطهای منحرفشده از مسير؟
در کتاب «محکم در آغوشم بگير» دکتر سو جانسن برنامهی درمانی بسيار مؤثرِ خود را به ما معرفی ميکند: درمانِ هيجانمحورِ زوجها. گرفتنِ ژستهای رمانتيکِ آنچنانی را فراموش کنيد! جانسن به شما ياد میدهد راه تقويت يا نجاتِ يک رابطه، ايجادِ دوبارهی پيوند عاطفی امن است.
او در اين کتاب با نگاهی موشکافانه رابطهی بين آدمها _ بهخصوص زوجها_ را مورد بررسی قرار میدهد. از نظر او «ابراز احساسات» همان گمشدهایست که وجودش برای يک رابطهی سالم ضروریست.
او با زبانی ساده مسائل عميقی را مورد بحث قرار میدهد که شايد هيچوقت متوجه اهميتشان نشدهايم. اينکه چطور احساسات و هيجاناتِ منفیمان را کنترل کنيم و مانع نفوذ آنها به رابطه شويم موضوعیست که با دقت مورد بحث قرار گرفته است. او با هفت گفتوگوی ارزشمند مسيری برای ورود به رابطهای سالم برایمان ايجاد میکند؛ مسيری که در آن «بخشش» رمز عبور است. و بعد برای فهميدنِ اينکه چطور میتوانيم ببخشيم و بخشيده شويم به ما کمک میکند.
دکتر سو جانسن با گزارشات مستندی که ارائه میکند رابطهی بين سبکهای دلبستگی و بخشش با رضايت زوجها را مورد بحث قرار میدهد و تأکيد میکند که برای پذيرفتهشدن بايد پذيرفت. او معنايی عميق بين عشق و همبستگی میيابد و برای درکِ هر چه بهترِ آن به ما کمک میکند.
دکتر سو جانسن اصيلترين مشارکتکننده در درمان زوجها در سی سال اخير است. اين کتاب قلب شما را لمس میکند، ذهنتان را برمیانگيزد و به شما راهکارهايی عملی ارائه میدهد. و درنهايت مخاطب را با اين سؤال مواجه میکند: عشق ما را به چه چيزی تبديل میکند؟
فروشگاه اينترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
مترجم
نشر
شابک
9786007443590
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
240 صفحه
نوبت چاپ
115
وزن
260 گرم
سال انتشار
1404
عشق شاید پرکاربردترین و قدرتمندترین کلمه در زبان انگلیسی و بسیاری زبانها باشد. عشق از ابتدای خلقت بشر با ما بوده است. در ادبیات نقشی اساسی ایفا میکند و پایۀ اکثر اشعار و داستانهای ماندگار است. ما کتابهای قطوری دربارهاش مینویسیم و در وصفش شعرهایی میسراییم و همه به دنبال عشقی ماندگار هستند اما چرا برخی از زوجها نمیتوانند زندگی عاشقانهای پیش بگیرند و سرانجام کارشان به طلاق میکشد؟ چرا روابط عاشقانۀ ما به دام روزمرگیها افتاده و حل مشکلات و چالشهای رابطه هر روز مشکلتر میشود؟ کتاب «محکم در آغوشم بگیر» (Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love) اثر دکتر سو جانسون (Dr. Sue Jonhson) زوج درمانگر موفق بریتانیایی است و در سال ۲۰۱۴ منتشر شد. دکتر جانسون در این کتاب برای اولین بار درمان متمرکز بر عاطفه و هیجان محور را به خوانندگان معرفی کرده و در این کتاب به علاقهمندان راه نجات و غنیسازی یک رابطه را میآموزد.
دربارهٔ کتاب
«محکم در آغوشم بگیر» یک راهنمای کامل دربارهٔ خودپروری و روابط عاطفی است و نویسنده در آن درمان هیجان محور را معرفی کرده است. امروزه درمان هیجان محور انقلابی در زوج درمانی به وجود آورده است. مطالعات منسجم پانزده سال گذشته نشان میدهد که 70 تا 75 درصد از زوجهایی که درمان هیجانمحور را انتخاب میکنند میتوانند رابطهشان را بهبود ببخشند و از آشفتگی نجات دهند. حتی زوجهایی که در آستانۀ طلاق بودهاند با درمان هیجانمحور زندگی زناشوییشان را نجات دادهاند. انجمن روانشناسی آمریکا درمان هیجانمحور را به عنوان شیوهای از زوج درمانی که به شکل عملی اثبات شده است، به رسمیت میشناسد.
دکتر جانسون کتاب «محکم در آغوشم بگیر» را به سه بخش تقسیم کرده است. در بخش اول به سوال قدیمی همۀ مردم جواب میدهد، عشق چیست؟ توضیح میدهد که چرا معمولاً برخلاف بهترین نیتها و بینشها دچار قطع ارتباط و از دست دادن عشقمان میشویم. در بخش دوم کتاب نسخۀ کارآمد و عملی درمان هیجان محور است. در این بخش نویسنده به شما یاد میدهد چطور عاشقانهترین لحظات رابطهتان را شکل دهید و پیوندی محکم و ماندگار ایجاد کنید. تمرینها و بازیهای موردی نیز به این بخش اضافه شده است. بخش سوم مربوط به قدرت عشق است. شما باید با قدرت عشق آشنا شوید تا بتوانید زخمهای ویرانگر عشق را درمان کنید.
در انتهای کتاب نیز برای سهولت خواننده، فهرست واژگان به کتاب اضافه شده است.
آموزههای کتاب «محکم در آغوشم بگیر»
«محکم در آغوشم بگیر» یکی از موفقترین کتابها در زمینهٔ روابط زناشویی است و راهنمایی کامل برای بهبود و ساختن رابطهای امن و سرشار از زیبایی محسوب میشود. این کتاب با ترکیب مطالب علمی و مستند نوشته شده و لحنی روان و ساده دارد و میتوانید از تمام آموزههای این کتاب در زندگی واقعی استفاده کنید. تجربهٔ نویسنده به عنوان زوج درمانگر به شما کمک میکند تا طیف مختلف مشکلات و شخصیتها را بشناسید و بتوانید روابط عاطفی خود را بهبود ببخشید. با مطالعهٔ این کتاب خواهید آموخت:
- تشخیص گفتوگوهای ویرانگر: جانسون در این کتاب توضیح داده که چگونه گفتوگوهای بین زوجین میتواند آسیبزننده و مخرب شود و چطور این نوع مکالمه بین شما و شریک عاطفیتان چاه عمیقی را به وجود میآورد.
- پیدا کردن نقاط حساس رابطه: با کمک این کتاب میتوانید نقاط حساس شریک زندگیتان را پیدا کنید و بدین ترتیب ناخواسته به او آسیب نرسانید. شناختن این نقاط حساس باعث میشود با احتیاط بیشتری به شریک عاطفیتان نزدیک شوید.
- بخشش آسیبها: با مطالعهٔ این کتاب یاد میگیرید که چطور اشتباهات شریک زندگی خود را ببخشید و برای حل مشکل و بخشش تلاش کنید.
- عشقتان را زنده نگه دارید: هیچ عشقی خودبهخود زنده نمیماند و نیاز به تلاش و خواستهی دو طرف دارد. کتاب «محکم در آغوشم بگیر» کمکتان میکند رابطهٔ امنی بسازید، بهدرستی عشق بورزید، لحظههای کوچک رابطهتان را دریابید و خواستههای طرف مقابلتان را بشنوید.
- آشنایی با پویایی روابط به زبان ساده و قابل فهم: نویسنده در این کتاب به زبان ساده و قابل فهم به ارتباط میان زوجین پرداخته و با کمک این کتاب یاد میگیرید جسورانه، بیپروا و صادقانه عشقتان را بیان کنید. این کتاب به دور از اصطلاحات پیچیده نوشته شده است.
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
جانسون این کتاب را نوشت تا تمام آنهایی که به دنبال عشق جاودان هستند آن را بخوانند. این کتاب هم برای زنهاست و هم برای مردها، برای آدمهایی است از هر نوع موقعیت و فرهنگ یا برای هر کسی که در این کرۀ خاکی نیاز دارد تا روابطش را اصلاح کند. در دنیای امروز رابطههای عاطفی از قبل پیچیدهتر شدهاند بنابراین باید بیش از پیش در این باره مطالعه داشت تا بتوان به رابطهای مستحکم و ماندنی رسید. اگر به دنبال خودپروری هستید و دوست دارید بدانید علم روانشناسی به چه پیشرفتی در زمینۀ روابط و احساسات رسیده است حتماً کتاب محکم در آغوشم بگیر را مطالعه نمایید.
چرا کتاب «محکم در آغوشم بگیر» را بخوانیم؟
- چون با ۷ گفتوگوی دگرگون کننده آشنا خواهید شد: نویسنده در بخشهای مختلف این کتاب به هفت گفتوگوی دگرگون کننده پرداخته که میتوانند روابط عاطفی شما را نجات دهند یا آنها را ویران کنند و تمام این وقایع بستگی به مدل استفادهٔ شما از این گفتوگوها دارند. طبق نظر دکتر جانسون، اگر ما نتوانیم ارتباط مطمئنی با شریک زندگیمان برقرار کنیم در الگوهای تکراری گیر خواهیم افتاد و درنهایت به رابطه صدمهٔ جدی وارد خواهیم کرد.
- چون میتوانید تشخیص دهید که ترس شریک زندگیتان را چطور هدایت کنید: از نظر سو جانسون ترسهای شریک زندگی بر نحوهٔ برقراری ارتباط و گفتوگو در رابطه تأثیرگذار است. او در کتاب «محکم در آغوشم بگیر» با مثالها و روایتهای واقعی مراجعینش، به شما نشان میدهد که چطور میتواند ترسهای شریک زندگیتان را بشناسید و از طریق گفتوگوهای دگرگون کننده، به طور مؤثری با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.
- چون با بازی و تمرینهای عملی آشنا خواهید شد: سو جانسون در این کتاب از بازیها و تمرینهای عملی برای بهبود روابط استفاده کرده است. او به شما کمک میکند تا این تمرینها را در روابط عاطفی خود بهکار بگیرید و بدین ترتیب بتوانید به طور مؤثر و کارآمد با شریک عاطفی خود ارتباط برقرار کنید. این تمرینها و مثالهای ملموس دکتر جانسون در این کتاب بسیار کارآمد است و به شما کمک میکند تا مشکلات خود در رابطه را مرتفع سازید.
- چون به کمک آن میتوانید عشقتان را زنده نگه دارید: گفتوگوهای این کتاب بر این پایه بنا شده که عشق فرآیند پیوستهای از پیوند احساسی میان جستوجو، از دستدادن و دستیابی مجدد است. با مطالعهٔ این کتاب متوجه خواهید شد که پیوند عشق، یک چیز کاملاً زنده است و اگر به آن توجهی نکنید به تدریج از بین خواهد رفت. بنابراین با کمک این کتاب میتوانید هر روز تردستیهای جدیدی برای نجات روابط عاطفی خود یاد بگیرید و با هوشیاری رابطهٔ خود را پیش ببرید.
کتاب «محکم در آغوشم بگیر» را بخوانید، چون یک نسخهٔ ساده و عمومی از درمان هیجان محور است و به شما کمک میکند تا با نظرات یک زوج درمانگر موفق و مطرح جهان آشنا شوید. پیام این کتاب بسیار ساده است؛ سو جانسون به شما یاد میدهد که چطور جروبحثهای بیهود را به فراموشی بسپارید، سالهای کودکیتان که ممکن است بر روابطتان تأثیرگذار باشد را تحلیل کنید و بتوانید با چالشها و مشکلات روابط روبهرو شوید. او در این کتاب به ویژگیهای یک رابطهٔ بالغانه را نشان میدهد و توضیح میدهد که چطور میتوانید با گفتوگوهای دگرگونکننده، رابطهٔ خود را تغییر دهید.
دربارهٔ نویسنده
سو جانسون سی.اِم، روانشناس بالینی، درمانگر زوجین و نویسندۀ بریتانیایی است که در کانادا زندگی و کار میکند. او برای آثارش در زمینۀ روانشناسی در مورد ازدواج، دلبستگی و روابط عاشقانه شناخته شده است. جانسون مدرک کارشناسیاش را در رشتۀ ادبیات انگلیسی از دانشگاه هال در سال 1968 گرفت. سپس تحصیلاتش را ادامه داد و مدرک دکترایش را در روانشناسی مشاوره از دانشگاه بریتیش کلمبیا دریافت کرد. در حال حاضر او استاد بازنشستۀ گروه روانشناسی دانشگاه اتاوا است. جانسون همراه با لس گرنبرگ، زوج و خانواده درمانی را بر اساس رویکرد روان درمانی هیجان محور توسعه داد. او مرکز بینالمللی درمان متمرکز بر عاطفه را تأسیس کرد و در آنجا درمان هیجان محور را به متخصصان سلامت روان یاد میدهد. جانسون کتابهای زیادی را برای درمانگران و مخاطبین عمومی تألیف کرده است. در سال 2016 انجمن روانشناسی زوجین و خانواده، جانسون را به عنوان روانشناس سال انتخاب کرد. در سال 2017 او عضو انجمن کانادا شد.
سخن پایانی
عشق همیشه برای مردم احساسی پیچیده و عرفانی بوده است بنابراین جای تعجب ندارد که بررسیهای اخیر نشان داده، یک رابطۀ عشقی رضایتبخش هدف شمارۀ یک بسیاری از مردم شده است. اما عشق واقعاً چیست؟ دانشمندان و پزشکها قرنهاست با تعاریف و ادراکات در این باره دستوپنجه نرم میکنند. برای بعضی از ناظران بیعاطفه، عشق اتحادیست که برای دو طرف سود دارد و بر پایۀ لطفهاییست که ردوبدل میشوند و یک جور بده بستان است. بقیه به پیشینۀ عشق توجه میکنند و آن را رسمی اجتماعی - احساسی میبینند که شاعران قرن سیزدۀ فرانسه آن را شکل دادهاند. بحث برای زیستشناسها و انسانشناسها متفاوت است و آنها عشق را یک استراتژی برای اطمینان از انتقال ژن و تداوم زاد و ولد میدانند اما برای بیشتر آدمها عشق احساسی مبهم و مرموز بوده است. خوشبختانه در چند دهۀ گذشته مردم شروع به درک عشق کردند.
دکتر جانسون همواره مجذوب روابط بوده است. پدرش صاحب یک بار بود و او زمان زیادی را صرف تماشای آدمها میکرد؛ آدمهایی که با هم ملاقات میکردند، حرف میزدند، چیزی مینوشیدند و میرقصیدند. اما بیشتر از همه ازدواج والدینش نظر این نویسنده را به خود جلب کرد. او شاهد به پایان رسیدن زندگی مشترک والدینش بود و با اینحال میدانست که والدینش عمیقاً عاشق هم هستند. در واکنش به رنج پدر و مادرش قسم خورد که هیچوقت ازدواج نکند و به این نتیجه رسید که عشق رمانتیک، توهم و دامی بیش نیست. احساس پیچیده و روابط قدرتمند والدینش، دکتر جانسون را کنجکاو کرد. او از خودش پرسید آیا واقعاً راهی نیست تا از میان این هزارتو بتوان عشق را درک کرد؟ بنابراین علاقۀ مفرطش به عشق و روانشناسی را دنبال کرد و در مرحلۀ دریافت مدرک دکترایش در رشتۀ مشاوره از دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور، شروع به کار با زوجها کرد و سپس تصمیم گرفت تجربیاتش را در قالب کتاب «محکم در آغوشم بگیر» با خوانندگان به اشتراک بگذارد.
دکتر جانسون در کتاب «محکم در آغوشم بگیر» بر روی لحظات مهم یک رابطه تمرکز کرده است و بر اساس درمان هیجان محور برای اولین بار به خواننده یاد میدهد چطور ارتباط عاطفی ایمنی برقرار کند و این ارتباط را حفظ کند. در این کتاب دکتر جانسون هفت گفتوگو برای یک عمر زندگی با عشق یا 7 مکالمۀ شفابخش را ارائه کرده است. از طریق داستانهای تمرینات دکتر جانسون خواننده به توصیههای روشنگر و تمرینهای عملی میرسد و با این تمرینات یاد میگیرد که چگونه رابطهاش را پرورش دهد و از آن محافظت کند. کتاب محکم در آغوشم بگیر تضمین یک عمر عشق است.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
این گستردهترین و اغفالکنندهترین رقص در روابط است. مطالعات جان گاتمن از دانشگاه واشینگتن در سیاتل حاکی از این است که بسیاری از زوجهایی که خیلی زود درگیر این الگو میشوند، به پنجمین سالگرد ازدواج هم نمیرسند. بقیه برای مدتی نامشخص درگیرش هستند. این ویژگیِ همیشگی، منطقی به نظر میرسد؛ چون حرکاتِ اصلیِ پولکای اعتراض چرخهای ثابت ایجاد میکند و هر حرکت برانگیزنده و تقویتکنندهٔ حرکت بعدی است. یک طرف به شیوهای منفی سراغ دیگری میآید و دیگری کناره گیری میکند و این الگو تکرار می شود. همچنین رقص همیشگی است چون احساسات و نیازهای پشتِ رقص خیلی خیلی قدرتمندند. روابط دلبستگی تنها پیوندهایی هستند که در آنها هر گونه واکنشی بهتر از عدم واکنش است. وقتی ما از فرد محبوبمان واکنشی احساسی نمیگیریم، بهسمت اعتراض میرویم. پولکای اعتراض کلاً مربوط به تلاش برای دریافتِ یک واکنش است؛ واکنشی که باعث ایجاد ارتباط و اطمینان میشود.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
مهدی صانعی مهر
18 خرداد 1403
کتاب خیلی خوبیه در زمینه سواد عاطفی و نگاه جدیدی از عشق و تعهد میده که باعث میشه روابطتتون ترمیم بشه هر چند کتاب یکم سنگین نوشته شده و شاید دفعه اول خواندنش سخت باشه
0
0
مریم شجاعی خو
30 دی 1401
اگر سواد رابطه رو میخوای تو خودت ارتقا بدی، حتما این کتاب رو بخون.
0
0
نازنین اسدالهی
19 دی 1401
واقعا کتاب عالی هستش ارزش خوندن داره
0
0
هدا لرکی
31 خرداد 1401
من حدود 60-70 صفحه اشو خوندم ولی چیزی نفهمیدم دیگه گذاشتمش کنار
بنظرم خوب نبود اصلا
مطالب گنگه . شایدم ترجمه باعثش شده باشه
0
0
زهره کاظمی
28 بهمن 1400
خیلی کتاب زیبایی بود تمیزومرتب دستم رسید
0
0
فائزه کیا
27 بهمن 1400
به زوج ها نشون میده ریشه ی جروبحث هایی که ممکنه داشته باشن و یا دلخوری هاشون از همدیگه، چی هست و کلی تمرین و راهکار برای بهبود رابطه داره. در واقع سعی می کنه دو نفر رو به هم نزدیک تر کنه. به نظرم رویکرد جدید و مفیدی داره نویسنده ی این کتاب
0
0
گیتا جوادی
25 آبان 1400
خیلی کتاب خوبی بود کامل و جامع حتما بخونید
0
0
ریحانه صفری
23 آبان 1400
در یک کلام هنر رابطه رومی آموزد
0
0
نظرها (10)
مهدی صانعی مهر
18 خرداد 1403
کتاب خیلی خوبیه در زمینه سواد عاطفی و نگاه جدیدی از عشق و تعهد میده که باعث میشه روابطتتون ترمیم بشه هر چند کتاب یکم سنگین نوشته شده و شاید دفعه اول خواندنش سخت باشه
0
0
مریم شجاعی خو
30 دی 1401
اگر سواد رابطه رو میخوای تو خودت ارتقا بدی، حتما این کتاب رو بخون.
0
0
نازنین اسدالهی
19 دی 1401
واقعا کتاب عالی هستش ارزش خوندن داره
0
0
هدا لرکی
31 خرداد 1401
من حدود 60-70 صفحه اشو خوندم ولی چیزی نفهمیدم دیگه گذاشتمش کنار
بنظرم خوب نبود اصلا
مطالب گنگه . شایدم ترجمه باعثش شده باشه
0
0
زهره کاظمی
28 بهمن 1400
خیلی کتاب زیبایی بود تمیزومرتب دستم رسید
0
0
فائزه کیا
27 بهمن 1400
به زوج ها نشون میده ریشه ی جروبحث هایی که ممکنه داشته باشن و یا دلخوری هاشون از همدیگه، چی هست و کلی تمرین و راهکار برای بهبود رابطه داره. در واقع سعی می کنه دو نفر رو به هم نزدیک تر کنه. به نظرم رویکرد جدید و مفیدی داره نویسنده ی این کتاب
0
0
گیتا جوادی
25 آبان 1400
خیلی کتاب خوبی بود کامل و جامع حتما بخونید
0
0
ریحانه صفری
23 آبان 1400
در یک کلام هنر رابطه رومی آموزد
0
0
عسل عامری
14 تیر 1400
پلنر هم داره!؟
0
0
مدیر سایت
22 آذر 1404
خیر
جمله مورد علاقهات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
فاطمه حسینی نیا
10 بهمن 1400
0
بهترین کتابیکه تا الان خوندم بودههه و ممنون از سی بوک عزیز که کتابها رو سالم و سریع به دست ما میرسونه
بریدهها (1)
فاطمه حسینی نیا
10 بهمن 1400
0
بهترین کتابیکه تا الان خوندم بودههه و ممنون از سی بوک عزیز که کتابها رو سالم و سریع به دست ما میرسونه
شاید بپسندید
از این نویسنده
از این مترجم
300٬000 تومان
375٬000
%20