آیا تمرکز کردن برای شما هم سخت است؟ مثلا هنگامی که تلاش میکنید یک مقالۀ مهم را مطالعه کنید با وسوسۀ سر زدن به شبکههای اجتماعیتان سروکله میزنید؟ کتاب «کار عمیق» (Deep Work) اثری غیرداستانی از کال نیوپورت (Cal Newport) استاد علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون است و در سال ۲۰۱۶ منتشر شد. این کتاب مجموعهای از قواعد، برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحۀ دنیای پر هرج و مرج است. این کتاب شامل نکات و تکنیکهای برای مدیریت زمان، سر و سامان دادن به ایمیلها و پیامها و مدیریت وظایف در محل کار است. هدف اصلی کتاب آن است که به خواننده یاد دهد که تمرکز مهارت ارزشمندی است و نه تنها این مهارت را به خوبی تشریح میکند بلکه ابزارهایی برای دستیابی به این هدف نیز در اختیار خواننده قرار میدهد.
دربارهٔ کتاب
کتاب «کار عمیق» شما را در کاری که انجام میدهید بهتر میکند. به طور خلاصه کار عمیق مثل یک ابر قدرت در اقتصاد رقابتی فزایندۀ قرن بیست و یکم ما است چون اکثر مردم در طول روز غرق شبکههای اجتماعی و پستهای الکترونیک میشوند و حتی نمیدانند که راه بهتری هم برای گذراندن روز وجود دارد. هدف نویسنده از نگارش این کتاب، بازنگری خوانندگان درباره میزان استفاده از فضای مجازی و میزان تاثیرات مثبت و منفی آن بر زندگیشان و کاهش تاثیرات منفی این شبکهها بر فعالیتهای روزانهشان است.
نویسنده در فصل اول این کتاب توضیح میدهد که چرا کار عمیق ارزشمند است و چرا داشتن این مهارت در جهان مدرن امروزی بسیار مهم شده است. در همین راستا، داستانهای الهام بخش بسیاری از افراد موفق روز دنیا بیان شده که نشان میدهد که چقدر کار عمیق بر روی هر یک از این افراد تاثیر گذاشته و بدل به کلید موفقیت آنها شده است.
«کار عمیق» با ارزش، نایاب و پرمعنی است. تصور کنید در حال یادگیری یک زبان جدید هستید، شما به تمرکز بالا و زمان نیاز دارید و دور و برتان پر از عوامل حواسپرتی متعدد است که باعث کند شدن پیشرفتتان میشود. مهم است قبل از شروع هر کاری، حتی قبل از شروع روزتان، بدانید که قرار است چه کاری انجام دهید. اگر ذهنتان در طول ساعات روز مدام به دنبال حواسپرتیهای متعدد برود، بازده کاری شما به شدت کاهش مییابد. ولی کارعمیق نه تنها نیازمند کمکردن حواسپرتیهاست، بلکه حتی نیازمند کمکردن جابهجایی مکرر بین وظایف مختلف است.
ویژگیهای برجستهٔ کتاب
«کار عمیق» ترکیبی از انتقاد فرهنگی و توصیههای عملی است و خواننده را به سفری در میان داستانهای به یاد ماندنی میبرد - از کارل یونگ که برجی سنگی در جنگل ساخت تا ذهنش را متمرکز کند تا یک اینفلوئنسر شبکههای اجتماعی که بلیط هواپیما میخرد تا برای نوشتن کتابی به محیط آرام توکیو برود- هیچ توصیۀ بیهودهای در این کتاب بیهوده نیست. نویسنده در این کتاب ابتدا به بررسی تفاوت دو مفهوم کار عمیق و کار سطحی میپردازد و بخش اول آن، به توضیح ایده کارعمیق اختصاص داده شده است. ويژگیهای برجستهٔ این کتاب عبارتاند از:
- تعریف کار عمیق: در کتاب نویسنده بهطور کامل توضیح میدهد که «کار عمیق» چیست و چرا مهارتی بسیار مهم و دستکم گرفته شده است و چرا افراد کمی توانستهاند بر آن تسلط یابند.
- تکنیکها و مهارتهای کار عمیق: همۀ تکنیکها و مهارتهای ذکر شده در کتاب، ابزارهایی برای دستیابی به هدف اصلی و «کار عمیق» هستند. هدف، ایجاد فضایی مناسب برای تمرکز شدید است.
- مثالهای دنیای واقعی: کتاب «کار عمیق» با مقدمهای شروع میشود و در این مقدمه نویسنده کار عمیق و کم عمق را با چند مثال واقعی به شما توضیح میدهد. از نظر نویسنده برای اینکه بتوانیم به بالاترین سطح مهارت برسیم باید بتوانیم عمیقاً کار کنیم.
- راهکارهایی برای مقابله با حواسپرتی: با برنامهریزی و رسیدن به کار عمیق، میتوانید مقابل وسوسههایی که در طول روز شما را از اهدافتان دور میکند و از مسیر خارجتان میکنند مقابله کنید.
- قواعدِ رسیدن به کار عمیق: در بخش پایانی کتاب، قواعد کار عمیق در فصول مختلف توضیح داده شدهاند. در هر فصل به صورت مجزا، هر یک از این قوانین بیان شده و رویکردهای جایگزین نیز پیشنهاد میشود.
افتخارات و جوایز
از زمان انتشار «کار عمیق» در سال ۲۰۱۶، این اثر با استقبال چشمگیری از سوی خوانندگان و منتقدان مواجه شده است. برخی از افتخارات و جوایز آن عبارتاند از:
- بهترین کتابِ کسبوکار و رهبری آمازون در سال 2016
- پرفروشترین کتاب کسبوکار والاستریت ژورنال
- پرخوانندهترین کتاب کسبوکار
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
این کتاب برای دانشجویان و دانشآموزان یک اثر ضروری است و حتی کسانی که از توانایی تمرکز بالایی برخوردار هستند، خواندن این کتاب را بسیار ارزشمند خواهند یافت. کارمندان و کسانی که میخواهند با بر روی انجام چندین کار به صورت همزمان تمرکز کنند اما نمیتوانند بر حواسپرتیهای دنیای مُدرن غلبه کنند، مطالب این کتاب را بسیار مفید خواهند یافت. مدیران، رهبران کسبوکارها و والدین میتوانند از مطالب مفید این کتاب استفاده کنند و به فرزندان یا کارمندان خود در رسیدن به بهرهوری و تمرکز بالاتر کمک کنند.
چرا کتاب «کار عمیق» را بخوانیم؟
- چون با مفهوم کار عمیق آشنا میشوید: «کار عمیق» مفهومی از کال نیوپورت و به معنای انجام فعالیتهای حرفهای در تمرکز کامل و بدون حواسپرتی است که تواناییهای شناختی شما را به حد اعلای خود میرساند. بدین ترتیب آشنایی با این مقوله یعنی توانایی شما در انجام فعالیتهای ارزش آفرین به طرز چشمگیری افزایش خواهد یافت و بدین ترتیب مهارتهای شما بهبود مییابند. کار عمیق، یعنی برای بهرهگیری کامل از استعداد و ظرفیت ذهنیتان که میتواند طی مدت زمان کوتاهی، زندگیتان را دگرگون سازد.
- چون یاد میگیرید چطور در دنیای مُدرن، حواس خود را جمع کنید: شاید یکی از مشکلات همهٔ ما این باشد که نمیتوانیم مدت زمان کوتاهی بر روی انجام یک کار متمرکز شویم. دلیل کاهش انس و علاقهٔ ما به انجام کارهای عمیق رسانههای اجتماعی هستند. ابزارها و دسترسی فراگیر به آنها از طریق گوشیهای هوشمند و کامپیوترهای متصل به اینترنت در محل کار یا منزل، توجه و تمرکز دانشآموزان، دانشجویان و کارمندان را مختل کرده است. با مطالعهٔ این کتاب میتوانید با راهکارهایی برای تمرکز بر کار و دوری از حواسپرتی آشنا شوید.
- چون با تاثیرات مثبت و منفی شبکههای دیجیتال آشنا خواهید شد: نیوپورت در کتاب «کار عمیق» مخالف تکنولوژی و شبکههای اجتماعی نیست و معتقد است که آنها تأثیرات مثبت و منفی بر زندگی ما خواهند گذاشت. اما نکته اینجاست که باید یاد بگیریم از این تکنولوژی به نفع خودمان استفاده کنیم تا در رسیدن به اهداف خودمان دچار مشکل نشویم . چه نویسنده، بازاریاب یا کارآفرین باشید، میتوانید از مطالب این کتاب بسیار استفاه کنید.
- چون با مزیتها و چگونگی استفاده از «کار عمیق» آشنا خواهید شد: این کتاب دو هدف دارد. در بخش اول نویسنده شما را قانع خواهد کرد که فرضیهٔ کار عمیق درست است و سپس به آموزش چگونگی استفاده از مزّیت آن در زندگی واقعی، از طریق تعلیم مغز و تغییر عادتهای کاریتان پرداخته است، بهنحوی که بتوانید آن را در محور زندگیتان قرار دهید و از مزایای آن بهره ببرید.
کتاب «کار عمیق» را بخوانید، چون یک راهنمای عملی و کاربردی است و به شما کمک میکند تا در دنیای مدرن با حواسپرتیهای مختلف مقابله کنید و به تمرکز واقعی برسید. با مطالعهٔ این کتاب متوجهٔ مزایای کار عمیق خواهید شد، با کار کمعمق آشنا خواهید شد و میتوانید از تمام پتانسیل خود برای رسیدن به اهدافتان در محیطهای کاری یا زندگی شخصیتان استفاده کنید و طی مدت زمان کوتاهی، زندگی خود را دگرگون سازید.
دربارهٔ نویسنده
کال نیوپورت، استاد علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون در شهر واشینگتن دیسی است. او علاوه بر تحقیقات آکادمیک، دربارۀ تلاقی فناوری دیجیتال و فرهنگ نیز مینویسد. او تاکنون 6 کتاب نوشته که آخرین آنها، کتاب پرفروش «مینیمالیسم دیجیتال؛ انتخاب یک زندگی متمرکز در یک جهان پر سروصدا» است. کتاب کارعمیق در سال ۲۰۱۶ منتشر شد و همان سال از محبوبیت بالایی برخوردار شد. او در سال ۲۰۰۷ وبلاگی به نام Study Hacks را راه اندازی کرد و از آن زمان تاکنون در این وبلاگ دربارۀ «چگونگی انجام کار سازنده، ارزشمند و معنادار در عصر دیجیتال که به طور فزایندهای موجب حواسپرتی است» مینویسد. از آنجایی که کال نیوپورت خود به شخصه مشوق افراد برای زندگی به دور از حواسپرتیهای روزانه است، در هیچ شبکه اجتماعی حضور ندارد و از مخالفان سرسخت این شبکههای اجتماعی است.
سخن پایانی
تمرکز کردن تبدیل به یکی از باارزشترین مهارتها در دنیای اقتصاد و امروز شده است. اگر به این مهارت تسلط داشته باشید به نتایج فوقالعادهای خواهید رسید. «کار عمیق» در واقع توانایی تمرکز بدون حواسپرتی بر روی یک کار شناختی است. این مهارتی است که باعث میشود به سرعت بر اطلاعات پیچیده تسلط پیدا کنید و در زمان کوتاهی به نتایج بهتری برسید. استدلال نویسنده کتاب کار عمیق چنین است که اغلب سادهترین کار از نظر ما جواب دادن به پیامهاست. بستن مرورگر و نوشتن کار بر روی کاغذ امروزه برای ما بسیار سختتر شده است.
بخشی از جذابیت کتاب کار عمیق این است که نویسندهاش موعظه میکند و خودش نیز به آن عمل میکند. کال نیوپورت دانشیار علوم کامپیوتر است. شغل روزانهاش تدریس به دانشجویان است و به عنوان یک محقق نیز بسیار فعال است و هر سال مقالههای متعددی را به چاپ میرساند. با این حال توانسته وبلاگی کاربردی و مفید داشته باشد و کتابهایی محبوب بنویسد. نویسنده معتقد است که برای موفقیت در اقتصاد جهانی امروزه باید بسیار عمیق - با تمرکز بیوقفه و بالا- کار کنید.
نویسنده در این کتاب، کار عمیق را از کار سطحی جدا کرده و به ما میگوید که چطور زمان بیشتری را به اولی اختصاص دهیم. مطالعۀ این کتاب برای هر شخصی در دنیای مدرن ضروری است. در جهان آشفتۀ امروز که همه چیز با سرعت در حال گذر است، اگر مهارتهای لازم برای توسعه و رشد خودمان را در اختیار نداشته باشیم از پیشرفت بازمیمانیم. کتاب «کار عمیق» از آن دست کتابهایی است که هر کسی باید بخواند. حتی اگر راننده کامیون یا مغازهدار هستید، تکنیک و تمرینهای این کتاب میتواند به بهبود شرایط شغلی شما کمک بسیاری کند. اگر هریک از ما به اهمیت و ارزش کار عمیق پی ببریم و آن را به عادت روزانه خود تبدیل کنیم، نتایج شگفت انگیز و تغییرات عمدهای درزندگی کاری ما رخ میدهد.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
در دههٔ 1980، زمانی که روسن این اثر را مطالعه میکرد، بر نمونههایی مثل ستارگان سینما و موسیقیدانها متمرکز شد. در آن زمان بازارهای شفافی مانند فروشگاههای موسیقی و سالنهای سینما در دسترس بود، مخاطب به هنرمندان مختلفی دسترسی داشت و میتوانست قبل از تصمیمگیری در مورد خرید، با دقت استعداد آنها را تخمین بزند. رشد سریع فناوریهای ارتباطات و همکاری، بسیاری از بازارهای محلی سابق را به بازارهای جهانی مشابهی تبدیل کرده است. در حال حاضر، شرکت کوچکی که به دنبال برنامهنویس کامپیوتر یا مشاور روابط عمومی است، به بازار بینالمللیِ استعداد دسترسی دارد. به همان شیوهای که پیدایش فروشگاههای موسیقی در گذشته، برای طرفداران موسیقی در شهرهای کوچک این امکان را فراهم آورد تا به جای نوازندگان محلی، آلبوم بهترین گروههای جهان را خریداری کنند. به بیان دیگر، امروزه اثر فوقستاره کاربرد گستردهتری از آنچه روسن سی سال قبل پیشبینی کرده بود، یافته است. در اقتصادِ حال حاضر، افراد بیشتری با ستارههای مشهور در بخشهای مربوط به خودشان رقابت میکنند.