به زبان آدمیزاد (مدیریت خشم)

آيا احساس خشم براي شما يا شخصي که دوستش داريد مشکلساز شده است؟ چنانچه جواب شما به اين سؤال مثبت است، نگران نباشيد، چرا که اين کتاب با ارائهي تکنيکهايي کاربردي و مؤثر براي درک احساسات و روشهاي مناسبِ برخورد سازنده با خشم و رها شدن از آن، به شما ميآموزد که قبل از خشمگين شدن و در حين آن، چه بايد بکنيد و چگونه خونسردي خود را حفظ کنيد و در نتيجه چشماندازي جديد و سالمتر براي آيندهي خود به وجود آوريد. چگونه: - سطح خشم خود را ارزيابي کنيم. - مسائل خشمزا را شناسايي کنيم. - از عصبانيت در جاده و محل کار پيشگيري کنيم. - خشم خود را در روابط با ديگران مديريت کنيم. - خشم گذشتهي خود را کنترل کنيم. - به فرزند خشمگين خود کمک کنيم.