تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات حتمی منتشر کرد :
کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.بطور کلّی تمرینات قدرتی ویژه (SST) براساس اصولی غیر از پرورش اندام بنا شده است. این اصول در روسیه در اواخر دهه 1950 زمانی که نویسنده به صورت فعّال درگیر این کار بود توسعه یافت.ویژگی متمایز اصلی تمرینات قدرتی ویژه آن است که این تمرینات به سادگی باعث توسعه قدرت عضلانی نمیشود. در درجه نخست باید از تشدید فعّالیّت عملکردی سیستم حرکتی و سیستم های فیزیولوژیکی بدن ورزشکار اطمینان حاصل کنید، یا آن را ممکن سازید تا ورزشکار بتواند در رژیم کاری ویژه یا چندین رژیم در ورزشهای مختلف شرکت کند.تشدید فعّالیّت عملکردی سیستم حرکتی و سیستم های فیزیولوژیکی بدن که برای ویژگی های ساختاری ـ عملکردی عضلات اسکلتی و بدن به عنوان یک کل ویژه می باشد، از طریق روش های خاصّی رخ میدهد. این روش مبنایی برای افزایش تسلّط تکنیکی ـ تاکتیکی مهارت ورزشی و سرعت اجرای حرکات ورزشی رقابتی را ایجاد می کند. در نتیجه سبب پیشرفت ورزشکار در مهارت های ورزشی و عملکرد شخصی میشود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
