تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
با این كتاب می‌آموزید كه چگونه تمرین‌های یوگا را در فواصل بیست و چهار ساعتی روزهای متغیر زندگی بگنجانیم. وقتی كه شما در سفر هستید تمرینی نود دقیقه‌ای انجام دهید و وقتی در یك دوره‌ی فشرده‌ی كاری هستید؛ می‌توانید تمرینی پنج دقیقه‌ای و مفید در دفتر كارتان داشته باشید. نیازی نیست هیچ چیز را برای انجام تمرین یوگا تغییر دهید بلكه یوگا خود را با برنامه شما تنظیم می‌كند. با یك تمرین پنج دقیقه‌ای شروع كنید.
