تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات ورزش منتشر کردک محتویات بی نظیر کتاب: نشان دادن عضلات درگیر در هر حرکت تمرین برای عضلات و گروه های عضلانی خاص تمرین های تخصصی برای ورزش های متعدد توصیه کارشناس برای هر حرکت به منظور سخت کردن تمرین و پیشگیری از آسیب این کتا جامع ترین مجموعه تمرینات تعلیقی است که در 4 بخش سازماندهی شده است: بخش اول:قبل از اینکه شما شروع کنید بخش دوم:روش کار کردن با اسلینگ بخش وم:به بیشترین بازدهی از کتاب برسید بخش چهارم:شمال 7 فصل است: فصل اول:تمرین برای کل بدن فصل دوم:تمرینات قدرتی پایین تنه فصل سوم:تمرینات قدرتی بالاتنه فصل چهارن:تمرینات مرکزی بدن فصل پنجم:تمرینات تعلیقی پیشینه فصل ششم:تمرینات کششی و ریلکس کردن فصل هفتم:برنامه های ویژه برای هر رشته ورزشی فروشگاه اینترنتی 30بوک
ورزش
